我失去妻子有五年多了，我們共同生活有五十多年了。開初那幾個月好象天都要塌下來了一樣，處在十分悲痛與絕望之中。隨著時間的推移我慢慢想通了人也整著起來了。一個人隨便你活多久總是要死的，這是自然規律無法抗拒。所以，我每天堅持鍛鍊身體，把時間按排得滿滿的，開心的過好每一天。雖然一個人孤獨寂寞，習慣了就好了，調整好心態希望自己多活幾年，爭取進入九0後的隊伍。

失去親人是非常痛苦的！

那種痛苦是漫長而難以言表的，沒有誰願意經歷，但也沒有誰能夠避免！

我們所能做的，只是在失去親人以後儘可能地走出這種痛苦，讓親人安心離去，讓自己重新振作。

如果非常痛苦，想要重新恢復，下列方法可以試試。

一. 盡情大哭

無論男人還是女人，失去親人的時候，都不應該壓抑自己本能的悲傷，應該盡情大哭！

如果悲傷過度暫時哭不出來，可以細數親人生前善待自己的種種回憶，促使眼淚儘快釋放。

二 . 為親人寫文章或小說。

剛失去親人的時候，自己往往更傾向於痛苦和回憶！不妨順水推舟創作一篇小說，將親人的音容笑貌和性格舉止提取出來，變成小說中的人物，讓自己有一種親人還在身邊的感覺。

三. 尋找天涯淪落人。

因為同是天涯淪落人，他們會給你一些安慰！

三. 安排假期盡情睡覺。

因為在剛失去親人的時候是沒有人睡得著的！

隨著時間的推移，應該給自己放幾天長假。因為哭夠了、哭累了，這時候就應該不管不顧的睡大覺，讓身體在熟睡中，自行調整神經系統分泌的關於痛苦情緒的化學成分。

四.封存對逝去親人的記憶。

把已逝去親人的所有物品都收集起來，鎖進一個單獨的地方，平時儘量不要去觸碰，避免睹物思人，徒增傷悲。

五.珍惜還在身邊的親人和朋友。

因為失去過才更懂得珍惜。

在體會到“失去”的痛苦以後，自己應該更加珍惜尚在身邊的親人和朋友們，從心理上假設“有一天也失去了他們”時，自己還有多少愛沒有及時給予。

所以從現在起，就應該更加善待尚且還在身邊的親友！