適合短期內做，如果長時間做的話，那麼對身體會有一定的危害，上班本就為了賺錢 錢要賺到了當，身體也要兼顧好。畢竟健康才是資產嘛

我剛從學校畢業在一家工廠上班，上了一個白班然後讓我轉夜班，就這樣一個月一輪換，上了一個月夜班什麼感覺呢？感覺身體都是輕浮的，走路都沒有腳踏實地的感覺，我還記得有個同事長期上夜班，從不上白班，上了半年的時間，感覺風一吹就能把他吹倒，而且臉色蒼白，夜班對人傷害很大的，能換工作儘量換工作吧！別到時候出問題，那點錢都不夠養身體的。

直接做法直接跟你上級說明你身體情況，或者有機會可以在公司換崗位。身體要緊，連身體健康沒有了，賺錢還不夠看病。

從你語氣裡面不工作又沒錢，應該是普通的工作，還不是主管，那麼你可以一邊工作一邊找沒有夜班的工作。目前手機就可以找工作

如果實在不能適應，那就換個不上夜班的工作吧！畢竟關係到自己的生命和健康，你想上夜班一個月，身體要死多少好細胞，說句不好聽的話，完全是拿命換錢？不值得去這樣。

公司如果是一直存在白夜班對倒的話，這個是你無法改變的，不過你可以嘗試在公司內部調動，有些崗位是不用上夜班的，或者現在提前學習可以跳槽於不用夜班的新公司，不過跳槽有風險，你要做好萬全的準備再動。

現在有很多這樣的單位讓人難以取捨，說白了就是雞肋食之無味棄之可惜。總加班吧身體肯定吃不消，不加班吧工作難保為了生活只能透支知己的身體。這就是一種悲哀，如果申請法律保護可定是穩贏的，但贏後你就得做好失業準備了。

從這個問題讀出這樣的資訊，不想上夜班，但是還想上班。這個心理是可以理解的，現在上夜班的崗位還是比較多的。那首要問題是分析一下，你的工作能不能白天上班，我知道一些崗位，比如地鐵的養護等工作，是必須地鐵停運之後才能開始工作。那就按照以下步驟走吧。

那就建議你在有工作的情況下，看看新的機會，正好白天休息時間可以面試，找到新的工作機會，選擇辭職即可。

向公司說明情況，爭取不上夜班

跟領導解釋一下，醫生對身體的建議，並且表明對這個工作非常需要，會認真工作，從而讓領導在派班的時候照顧到你的情況。一般情況下，公司會盡量考慮個人的需求。

和上白班的同事溝通，調班

公司安排不了，可以和上白班的同事溝通，夜班通常會有補貼，有的人願意多賺點錢上夜班，找到這樣的同事之後，跟公司申請。

事在人為，遇到問題不要自怨自艾，積極的想辦法解決問題。

辭職離開公司，去考公務員就不上夜班了，或去當老師，也沒夜班，就看你辭職後有沒有能力找個長白班的單位，沒能力就只能留在公司，先上夜班也無況，現在三班倒職工，每週也只有二天夜班，二天中班，二天白班，比以前一週夜班，一週中班，一週白班好熬多了。工作幾年也許走上管理崗位，就不上夜班了。告訴你夜班出來，就得好好睡覺，體力就恢復了，最怕夜班出來不睡覺。

身體第一位，再多的錢也買不來健康，本人曾經就上過夜班，深知其中利害，別到了年紀大時，用錢買健康，多賺的錢早晚給醫院，提高能力效率賺錢。