首先呢，要明確一點，骨質增生不是病，它是隨著年齡的增長，人體骨骼自然進去退變的必然趨勢！通常脊柱的退變分為：椎間盤的退變，關節突關節的退變，韌帶結構退變以及肌肉組織退變！稍微上了年紀的人，腰椎都會有輕度的骨質增生，男性一般在40歲左右以後開始出現骨質增生的！

其次，只要沒有特別不舒服的臨床症狀，您怎麼舒服就可以怎麼睡！沒有特別的要求！如果是椎間盤的退變，引起了腰椎間盤突出症，並且有明顯的腰腿疼，建議睡硬板床！如果骨質疏鬆症比較厲害，就建議平時可以多曬曬太陽，可以形成維生素D，促進鈣的吸收！

最後，如果腰椎平時稍有疼痛，可以加強一下腰背肌的功能鍛鍊。比如說五點式，還有飛燕式等！其他的情況下，可以睡躺椅！不過不建議長時間躺睡，時間久總會有不舒服的時候！平時休息之類的還是可以！希望對您有幫助！

腰椎增生與睡躺椅沒有必然衝突。

腰椎增生當然可以睡躺椅，睡躺椅不會加重骨質增生，但長久習慣睡躺椅對腰椎的健康不利，只是會影響腰椎的曲度。

隨著年齡增長，每個人都會出現腰椎增生，有的輕，有的重。重體力勞動者一般多見。

輕度的腰椎骨質增生對您的腰椎不會產生任何嚴重的影響。不用天天太憂慮這個問題。