我家孩子上高中，從吃完晚飯到晚自習結束，有三個多小時的時間，也挺累的，回到家會餓，一般就讓她吃水果，喝奶，吃點麵包，芝麻糊等，不過不要吃太多，畢竟馬上要休息了。

我家小孩今年己讀初三，馬上要面臨中考了，每個星期從星期一到星期五晚自習回到家都己是九點多啦！回來都基本上要吃點東西，水果，牛奶，麵包堅果之類的，我也會另外給她做點吃的。我家小孩特別喜歡吃麵包之類的東西，因為學校下午是五點多就開飯了，吃飯時間到晚自習時間距離有三，四個小時，所以小孩晚上到家也要吃點東西，儘量不能多吃到飽腹，以免影響休息，畢竟小孩在初中階段身體健康也最重要的！

我家孩子晚上放學回來會少吃些，不吃主食也要吃些水果，或者喝點牛奶。這個階段的孩子正是長身體的時候 ，如果孩子餓了就讓吃些，不要吃太飽就行。

有消耗自然是有飢餓感的。只要孩子三餐飲食正常晚上吃東西當然是可以的，1注意的是吃完後儘可能有緩衝時間，不要吃倒頭就睡。

2吃完（尤其是吃多了）就睡會很容易導致胃酸反流灼傷食道，再就是第二天上午很長時間因為沒有飢餓感而吃不下早餐。

3飲食規律差的體重嚴重超標的需要著重調整飲食規律。

我覺得可以，因為孩子這個年齡正是青春發育時期，大部分孩子的身高都是在這個階段有一個質的飛躍，這時候他們都會出現用腦多，吃的多，消化快，餓的也快的現象，這時候作為家長，我們應該為孩子準備好營養加餐，他們放學回來吃，等寫完作業睡覺前也消化的差不多了。

上了初中的孩子每天真的很累，一般晚自習下課都會感覺有點餓，這時可以吃點易消化的，來杯牛奶，或者一個蘋果什麼的都可以。

孩子更在長身體，所以消耗得也很快，晚自習回家，也耗費各種能量，即使補充是可以的，最好吃一些流食，不要馬上睡覺，適當活動一下！

這個問題是因人而異的，每個人的身體素質不同，吃東西的習慣也不同

1.我家初中生晚自習回來不會加餐，她喜歡喝牛奶，回來就只是喝一袋牛奶，別的什麼都不吃

2.我鄰居家有上高中的男孩，晚自習回家不但不加餐，還減肥，說是自己太胖了

3.孩子班裡有的同學在晚自習時就會吃自己準備的加餐

4.所以說初中生都是大孩子了，在吃的方面家長無需過於擔心，只要每天三餐營養搭配，中間的加餐可以徵求孩子個人的意願，身體健康就好！

晚自習回家都是九十點了，當然最好是不吃東西了，如果小朋友餓的話就吃水果或者喝點水，吃得太飽對身體確實不好。長胖倒是次要，主要是對身體不好，什麼高血糖高血脂症這些慢性疾病都年輕化了

我覺得可以的。

我家孩子也上初中，學校全部走讀，雖然沒有晚自習，但是放學後就吃飯，寫完作業後還要吃點東西，因為腦力是十分消耗體能的，總是會餓的？

孩子正處在長身體的階段，我覺得應該可以吃的。我記得自己當時上初中的時候晚自習回家後也會吃東西的。