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1 # 啟航的路上123
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2 # LOL手遊阿文
隨著夏天的到來,很多人都想要去減肥,讓自己更瘦一點,但減肥並不等於徹底要絕食,可以多在日常飲食上吃堅果,黃豆,深海魚,橙汁,蘋果,牛奶,燕麥,玉米,冬瓜,香蕉等這十種不易長胖又對身體健康的食物,讓自己安全有效的瘦下來。
隨著現在生活水平還有節奏的加快,很多人都會因為某些原因而隨便的吃一頓洋快餐或者是不吃只吃零食,加上工作的繁忙缺乏運動,很容易導致身體內脂肪積聚過多,體重過度增長,引起肥胖,危害到健康,那麼有哪十種食物吃了不會發胖呢?
第一種吃了不會發胖的食物是堅果,像杏仁、花生,腰果、栗子等堅果都含有多不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,還能夠維持動脈血管的健康跟彈性。
第二種是黃豆,黃豆的飽和脂肪量低,不含膽固醇,如果經常吃黃豆的話能夠降低血液中的總膽固醇。
第三種是深海魚,深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以影響血脂,降低三酸甘油酯的濃度,還能夠減緩血液凝集速率,保護心血管,減少某些疾病的發生。
第四種是橙汁,其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質,可以和膽固醇在腸道里競爭吸收通道,進而減少人體對膽固醇的吸收。
第五種是蘋果,蘋果裡面含有豐富的鉀,可以排除體內多餘的鈉鹽,富含的果膠也能幫助身體排出有害的廢物。
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3 # 萬物皆可淘
在眾多零食中,只因一次同事不經意的分享,我就深深的愛上了它!是我會無限回購的小零食!就叫比利時焦糖風味餅乾!小程式官免會員購,就可入手,9.8應該有二十幾包吧,不到一週被我吃完!又是那種小小包裝的,上班上課帶幾個,閒暇的美味!我太愛的,寫到這又去回購兩盒了!絕了絕了
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4 # 冬己好食多
冬己的鹹蛋黃麥芽餅還挺不錯的哦,是我最近追劇上班的必備零食,哈哈哈!我身邊很多朋友被我安利後都說被驚豔到!因為它的鹹蛋黃真的太香了!它的夾心精選北海灣優質鹹蛋黃,搭配熬糖烘焙的麥芽餅皮,確保餅乾口感,鹹香交加,好吃不粘牙。獨立小包裝,每天上班上學可以拿幾塊放在包包裡,當做下午茶點心,一口一個,好吃到根本停不下來。在網上都可以搜尋到,價格也很親民,你可以試試喲~
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15種獨特香料配方,嚴格控制香料比例,傳承大清的味道;好吃 因為手工炒制,20多年的廚藝經驗,嚴控數十道工藝流程,手工炒制好味道;好吃 源於品質承諾,農家質樸的承諾――用好料,保品質,承諾非油炸,不用合成香料,不新增防腐劑,綠色健康,搬運自然的味道。
顆顆有味,吃點更好的
粒粒飽滿,吃點特別的