現在是網際網路時代，現在的人手上是離不開手機的，特別是現代的年輕人，一天不能刷下手機是不過隱的，各種的網路網購很方便當下人的思維模式，白天繁忙的工作，晚上下班回來多少都會拿起手機刷刷，如你說的要改不刷手機確實是很難一下子去改變目前的狀況的。

盛極必衰，衰極必盛。以前為了生活，物質精神無法滿足，一切都是為了生存生活。現在開放了，各個方面條件好了，到處都是手機控，低頭族，等到玩手機玩膩了，等到因為路上玩手機出了事故，等到低頭族發現脖子歪了，身體不行了，眼睛不行了，自然而然就不玩了！千萬別指望動之以情，曉之以理就能改。人就是賤，非要等到吃虧了，才長記性。

為什麼現在的人都喜歡睡前刷手機，還停不下來？怎麼改？

答：現在是網際網路時代，科學發展帶來的普遍現象。手機普及是主要原因。

現在年輕人玩手機是一種工作，聯絡客戶，找資料，資訊，跟上級彙報都要在網上進行。年輕人愛玩遊戲，手機遊戲多樣化，簡單化，充滿趣味。手機的普及，已使很多遊戲廳關賬，人們在自家的沙發上，躺著就能玩手機 ，何必還花錢去遊戲廳玩遊戲呢。現在不光年輕人玩手機，各個年齡段的都喜歡玩手機，幾乎所有的事情都可以不用跑腿就可以完成。例如：現在我們小區裡，交水電費，物業費，天然氣費，都可以用手機來交，不用再親自到物業辦公室去交。

題主問題：“為什麼現在的人都喜歡睡前刷手機，還停不下來？怎麼改”？不用說年輕人是這樣無節制點玩手機，連我們這些六七十歲的老年人，也成了手機迷，手機癮。就說我自己吧，每天晚上睡前都看手機，一直到夜12點，已成為習慣。這兩天晚上，又迷上了手機中影片：“劉躍國遊天下”，“劉躍國”先生自駕遊，遊遍祖國的大好河山，每集小影片都播的那麼新穎好看。我把他播的“青海高原”，157集都看完了，現在又看他播的“魅力江西”，一天兩集，自己坐在家裡就能看到自己去不了地方的風土人情，特別吸引人。……

要想改掉睡前刷手機的習慣，那必須有毅力，有決心；把自己的手機設定定時關機，找點其他的事情做，聽聽音樂，記住早睡的好處。靠毅力，在睡前儘量不玩手機。把手機放在離自己睡覺的地方遠一些，並且自己剋制自己睡覺，遠離手機。

我們應該理性的使用手機。雖然手機有很多功能，作為學生、青少年千萬不能迷痴在手機網路遊戲中，不遊戲，不當玩家，不做手機控。