要使家庭環境乾淨整潔。

無論工作再忙，也要經常做家務，整理家庭衛生，創造乾淨整潔的家庭環境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。

要營造出安靜的家庭氛圍。

有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

要建立起規律的生活方式。

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或小學的時間、回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

不要一次給太多的東西。

專注力的培養需要有良好的習慣，一次給孩子太多的玩具和書籍只能讓孩子分散注意力。正確的做法是每次給孩子一本書，如果孩子看完了，可以自己換書，換之前家長可以讓孩子講一下書的內容，以便隨時瞭解孩子看書的情況。玩具每次也只給1——2個就可以了，並且要教會孩子玩完之後主動將它們放回原處。

要限制孩子看電視節目。

電視節目不是完全不可以看，一些兒童節目可以幫助小孩子學習一些常識性知識，寓教於樂，也是不錯的選擇，但是，必須要嚴格限制孩子看電視的時間和節目型別，一些成人看的娛樂節目不適合小孩子看，時間上要把握每天不超過30分鐘為宜。

要杜絕孩子玩電子遊戲。

電子遊戲最好不讓孩子去玩，因為電子遊戲充斥著各種聲音和光影的刺激，對孩子大腦發育非常不利，容易讓孩子興奮，從而靜不下心來學習、思考，特別是有些孩子玩遊戲上癮，再想改變就很困難，所以，最好的方法就是讓孩子遠離電子遊戲。

要讓孩子養成多讀書的習慣。

讀書最能培養孩子的專注力，書裡面的情節會吸引到孩子繼續讀下去，久而久之，專注力就培養起來了，這裡說的讀書，主要是指一些適合兒童的課外讀物，讓孩子在讀書中豐富知識，而不要為了考試得高分，一味只讓孩子看教科書。

要讓孩子多接觸大自然。

大自然能給我們的心情帶來最徹底的放鬆，在自然環境裡，孩子會感到很舒服，比如到郊外去採果子、撿樹葉，到海灘去拾貝殼、挖沙子，這些看起來不起眼的活動，會讓孩子身心愉悅，有助於專注力培養。

要隨時關注孩子的情緒。

在孩子狀態不太好的時候，比如生病、疲勞、委屈等等，這種情況下，孩子的注意力是很難集中的，這時候就需要家長更多的去關心孩子，幫助孩子調整心情，而不要一味對孩子高標準、嚴要求，反倒傷害了孩子的專注力。

要減少對孩子的和干擾。

孩子在學習的時候，要將與學習無關的東西拿走，而且，不要去打擾孩子，影響孩子的學習思路，要避免對孩子的隨意斥責，如果經常訓斥孩子注意力不集中，孩子就會習以為常，不覺得是個問題，不利於孩子改正錯誤。