失眠還能怎麼，甦醒了再想想？

對了！失眠就失戀，失戀可能失休，失休可能會失控！

失控必須剎車。

胃不和則臥不安，晚餐早吃、少吃，飲食清淡，如果有三高，可以不吃晚飯。

實在睡不著，乾脆坐起來，雙腿盤坐，看一會兒書，不要刺激內容的，很快就困了。

長期失眠的人宜早起，中午困了可以小休一下，晚上最好養成固定時間睡覺，可以提前1個小時左右進入安靜狀態。

感謝@奮鬥當下小人物友友的熱情之邀！

失眠就是睡不著，翻來翻去都睡不著。夜裡想睡卻睡不著，白天不想睡卻昏昏沉沉想睡覺。這事對誰來說都很煩惱。

要想知道失眠的時候怎麼辦？那就要了解你自己為什麼失眠？然後再對症下藥。

失眠的原因很多。有些是白天工作太累失眠，有些是白天太閒睡大覺到夜裡就沒睡意了失眠；有些是晚上打牌或者打麻將打得太晚，大腦太興奮了失眠；有些是為了明天工作上的事失眠，有些是為了家事失眠；有些是被疾病纏身失眠。總之，失眠原因很多，不知你是哪一種失眠？

不管是出於何種失眠原因，失眠就是很煩人。失眠的時候你會怎麼辦呢？

【一】有些人自己失眠了連別人一起失眠

有些人自己失眠睡不著覺，還要影響到別人睡覺，讓別人和你一起失眠。這是很不自覺的，也是很自私的。

有個老伯七十多歲得了失眠症，他是和自己兒子住在一起的。當夜裡失眠睡不著覺的時候他就聽收音機。因為他耳朵很聾，所以他把收音機的音量調得很大。在後半夜人靜之時，稍微有點響動就能驚醒別人，更何況高音量收音機。這樣不僅影響自家人，還會影響到周圍鄰居休息。第二天就有鄰居向他兒子投訴了。還說老人神經病，半夜三更聽收音機，吵得人家睡不好覺。叫他兒子趕緊把他送到神經醫院去。

這種人只顧自己，卻一點也不為別人想想。自己失眠那是你自己的事，千萬別影響別人睡覺。管好自己，也要想著別人。這才是做人之道。

【二】有些人自己失眠不影響別人休息睡覺。

有些人自己失眠卻不影響別人。自己睡不著沒辦法，但不能影響別人休息睡覺。

我老爸得了左股動脈硬化，這種病跟癌症一樣，其痛苦可想而知。剛開始服用止痛藥物還好些，可以安穩地睡上一覺。但到後來止痛藥物起不了多大作用，每天都要忍受劇烈的疼痛。幾乎每夜都處於失眠狀態。有時候他痛得直皺眉頭，但他沒吭一聲。我母親對他說：“你痛就喊出來，這樣可能會好受些。”老爸說：“我能扛得住，喊出來會影響你們睡覺。”就這樣，老爸一直強忍著疾病帶來的疼痛，到最後一刻也沒吭一聲。

這種人雖然自己失眠睡不著覺，但可以讓身邊以及周圍的人睡個好覺。寧願自己失眠，也不騷擾其他人休息。其思想高尚，其精神可嘉。

失眠的時候我會閉著雙眼靜靜地裝睡，裝睡的時間長了就真睡著了。實在睡不著就悄悄悄地走出臥室，一個人在書房裡看書或者看手機(靜音)。想睡了就在書房的沙發上睡。