理解太極拳的理論體系就不會覺得是尷尬，是高大。

太極拳被大家理解成老年人的專利，是因為整個文化的宣傳，引導過於西化，以西方體育為主導，使傳統的體育被片面理解。甚至也有些不務正業的拳師誇大了太極，引起紛爭，使更多人誤解。

太極拳是根據古代太極陰陽學說的理論、結合古典經絡學說和養生導引吐納術而建立的一種以心行氣、以氣運身、以靜制動、以柔克剛的內功拳。

年青人適當的學一些太極拳對於你的生活和工作是有一些幫助的，在中國越是高層的人士，對於傳統文化的，道學，佛學，儒學都是有所研究，如果你能透過太極拳對於傳統文化有所接觸，是有益於你的對生活的認知。

簡單講，太極拳講究運“氣”，這個“氣”，如果能很好的理解，就能發現我們生活中國很多理論是與氣有關的。氣的學說屬於中國古代哲學範疇，其核心思想是用氣一元論來認識世界。中國古代哲學關於氣的學說，滲透並融入中醫學理論體系，深刻地影響著中醫學的形成和發展。同時，由於氣的學說在中醫藥學領域的廣泛應用，也促進了中國古代哲學相關理論的發展。

陰陽，陰陽是中國古代文明中對蘊藏在自然規律背後的、推動自然規律發展變化的根本因素的描述，是各種事物孕育、發展、成熟、衰退直至消亡的原動力，是奠定中華文明邏輯思維基礎的核心要素·····

如果你能理解一些這個，你下次就能看懂鬼片，一般大樓門口都會擺兩個獅子，為什麼不是一個，為什麼是一公一母，這是陰陽的表現，太極拳的很多動作都是左右對稱設定。

中國的古代建築很多是天人合一的表現。太極拳從起勢到收勢，從動作的命名，Mustang分鬃 、白鶴亮翅，都是這種思想的體現。

如圖片這樣的辦公室，一看經理就是對於傳統文化有喜好的人。牆上的字畫，根雕的茶座。

太極拳是中華民族傳統延續下的武術瑰寶之一。具有道法文化，修煉養生，擊殺之技，健身益體，修心養性。既可愉心，也可悅己，還可娛人。在自己修練的過程中，而展現了太極拳的魅力。觀賞性，悅己性，娛人性，藝術性。進而探討縱深，還可直悟太極文化，道家學說功法。還可直探武術靈魂擊殺之術。而無極生太極，太極生四象，四象演八卦，而道生一，生二，三生萬物。而對身體的五臟六腑的屬性，金木水火土，心肝脾肺腎，相生相剋。五色五味五情在身體上的反映，而對自己身體與心靈精神上進行適當的調理。而太極拳是老少皆宜，不分年齡，不分壯弱，不分男女，不分文化，只要你想學，想練，找一個群體，或者找一個好的師傅，都可以達到自己追求的希望與目的。雖然老少皆宜，但也會因人的喜好追求，煉功的深度，流出的汗水結果也會有差異。而老人上歲數的人練太極拳，往往都偏於健身娛樂養生。而年輕人練習太極拳，在追求健康鍛鍊身體外，還追求著對中華文化傳統的探討，對武術技擊之術的需求和對中華武術，中華文華的繼承與傳遞。而年輕人練習太極拳，不是混，更不是混進去，而是一種喜好，一種追求，一種探索，一種傳遞。這也是中國傳統文化傳統武術延續的根地。

生命太極化機能是一個生命機能發展全週期的過程，不同的年齡有不同的生命機能發展特徵，也就有相應的生命機能發展的太極化狀態，太極拳的認知與練習僅僅一個方式（理念，技術，實踐），不同年齡段練習太極拳可以認知體驗自身生命機能發展的對稱性生命機能發展的太極拳感知與發展。

《生命太極的發現》-沈理然

第一太極拳不是老年人的專利，第二年輕人更適合練習太極拳，我是二十歲開始學習太極拳的到現在已經快四十年了受益匪淺，太極拳好！