其實在孕媽懷孕到16周左右的時候，胎兒的各個器官就已經基本成型了，等到34周的時候，胎兒們已經可以知道什麼時候是白天什麼時候是黑夜了。和孕媽一樣，如果孕媽們白天在睡覺，晚上精神狀態十足，那麼胎兒也就會養成這種習慣，等他們出生的時候也就是白天睡覺，晚上起來玩。所以，孕媽們在懷孕的時候一定要注意寶寶的生物鐘，否則會影響出生之後的寶寶哦！

有研究表明，懷孕期間準媽媽如果睡眠不規律，會導致胎兒發育受到影響，寶寶出生後的作息時間也會混亂。

如果孕媽在懷孕的時候作息不夠規律，造成自身的免疫力下降，很容易讓自己成天處於一個疲憊的狀態，這種狀態的孕媽只想在床上躺著，如果持續保持這種不健康的作息時間，很容易影響肚子中的胎兒。

孕媽的作息時間，對於自己重要，同樣對於胎兒也很重要。因為胎兒在媽媽的肚子中，如果孕媽們睡覺，胎兒也會進入休息狀態，同理，孕媽們清醒後，胎兒也會和孕媽們一起醒過來，所以孕媽要養成良好的作息時間，這有利於寶寶出生後的狀態。