我戴牙套半年多了，現在已經很習慣牙套了。卡進東西是很正常的，你可以先用牙籤或者牙線看看能不能弄出來，如果不能可以用到以下幾種方式。

1.衝牙器。最近新入手了一個衝牙器覺得便宜好用，博皓衝牙器，我買的是5013型號的，跟5002型號長得一摸一樣，價錢卻不一樣，我覺得奇怪，仔細的看了下，發現5013充電是座充的，5002是直充的，淘寶京東主要推的都是5002，所以大家如果對充電有要求那就要仔細看清楚了。（沒有打廣告的意思，雖然是個窮學生）至於飛利浦衝牙器看看就可以了，暫時買不起。博皓衝牙器有時候價格有起伏，大家可以加入購物車等等。

2.兒童牙刷。 帶牙套可以用兒童牙刷，我有時候嫌電動牙刷麻煩會用兒童牙刷，就買普通的兒童牙刷就行了，我買的是獅王兒童牙刷，7.5好像。兒童牙刷毛比較軟，頭比較小，刷的時候也能刷的很乾淨呢。

3.電動牙刷。我看到我牙醫用的是飛利浦電動牙刷，就抱著“醫生都用那肯定好用”的想法買了一個差不多的，飛利浦hx6511.後來發現人家的跟我的不是一個型號，唉。不過我的飛利浦也還行，算比較經濟實惠，300塊買的，目前為止沒有發現什麼不滿意的。（別問我為什麼能看到牙醫的電動牙刷，因為我去的是私人診所，有時候去廁所上廁所能看到他的私人物品，比如：飛利浦電動牙刷）

4.用手扣出來。最簡單有效的方法，但是這也是需要技巧的，比如肉絲卡在牙縫裡，那你就需要先用牙籤把肉絲弄出來一點，然後把你的小手手伸進去把肉絲拔出來，那酸爽，只有拔過的人知道。

最後，希望每個人都有一口健康潔白的牙

個人認為MM們可以試試其他瘦臉的方法，不一定需要去戴牙套，畢竟這種方法後續還是有很多麻煩的。這裡給大家分享一款運動瘦臉法。

運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

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