高考還剩一個月左右的時間，這段時間是非常重要的。用好這個月學生成績可以飛速提升，用不好就是垃圾時間。

1.使用好收集的錯題

尤其要研究好模擬考試出現的錯題。錯題集是反應你學科漏洞、知識缺陷的材料。結合錯題差缺補漏是捷徑，錯題集是世界上針對你本人的最好學習資料。模擬考試是一線研究高考人員對高考的預測，高考熱點、難點、易考點、易錯點、考試方法都隱含在其中。使用好有直通高考的作用，對學生把握考試方向起決定性作用。模擬考試錯題體現的知識點，解題方法和技巧的不足等等應引起足夠重視，加強針對性訓練，避免眉毛鬍子一把抓。

2.回扣基礎，迴歸課本

經過一輪、二輪複習對知識的靈活運用，解題方法技巧有了很大提升。但課本中一些基礎知識可能存有漏洞，為防止考試冷門出現，也是為了避免很久以前複習的知識出現遺忘，一定要確保考前把基本概念、基本原理、基本公式等等回顧一遍，達到以不變應萬變的效果。

3.最佳化考試技巧

合理分配好時間，發揮出最高水平是學生必須面對的現實。不求超發揮但求不出現低階失誤：比如理綜和文綜三科怎麼安排時間，語文的作文和閱讀題怎麼分配時間等，一個學生一個特點，應試方法各不相同，需要在考前摸索出符合自己的方法。

4.調整好心態

高考考驗的是一個人的智慧、知識、思維、臨危不亂的胸襟等各個方面。衷心祝願各位考生：旗開得勝，金榜題名。

不太明白你說的量變到質變具體的指什麼？我可以講講自己的切身體會:去年，我對孩子最大的希望就是正常發揮自己的水平就是勝利，這個階段，我一直在用自己的行動讓孩子體會，高考不是什麼大不了的事情，千萬不要無限度的誇大它，孩子很淡定的度過了高考，幸運的是，孩子發揮很正常甚至還給了我們驚喜，但是他身邊的很多孩子發揮失常，很大的原因就是是思想包袱太大！所以量變到質變那是我們美好的願望，現在要做的是走好目前的每一天，不要考慮結果，過程很重要，讓孩子輕鬆的沒有任何包袱的上戰場是最最重要的！

今天看新聞，教育部高考時間已經確定，還是6月的7、8號兩天。現在是5月1號，距離高考的日子滿打滿算也就36天了，能安心學習的時間也就30天。從量變到質變的可能性雖然很小，但也是有可能的。30天的時間，用法得當能創造一個至少令自己滿意的奇蹟，用的不好就會兵敗麥城，功敗垂成。下面就學習和心態，加上自己的高考經驗來做個簡要的分析。

一、心態

“只有心靜如水，才能氣貫長虹”！心態在這個階段的備考來說，是至關重要的。高考，是九年義務教育後中考，學生面臨人生的第二次大型的考試，也是人生抉擇和轉折的檔口，也是全社會關注的焦點。就是準備的再充分，也是存在擔心和焦慮的情況，這種現象是正常的心理反應。關鍵是，能及時發現和調整心理狀態，做好疏導。心態亂了，備考也會手忙腳亂，覺得學習起來效率低下，更有甚者，會覺得熟悉的課本、習題，做起來無從下手。這是高考前的心理考驗，沒有必要過分關注和擔心，把高考當做一次簡單的模擬考，以平常心對待就會輕鬆好多。

二、學習

這段時間不再適合大量刷題，刷來刷去都是會做的就沒問題，不會的還是一頭霧水，這對於心理會起到反作用。還不如用來繪製自己的學習脈絡以及知識節點，發現不會或者掌握程度不夠的地方，及時回翻課本，向老師請教，輔助幾道難度適中的題目加深理解和鞏固。把錯題本用好，把錯題重新做一遍，保證以前犯過的錯誤不再繼續，錯題不再錯，對於成績來說也是一種提高。每天需要做一些題，來保證手上和思維的熱度。調整作息時間，不再挑燈夜戰，把思維的活躍時間與高考的時間儘量保持一致。

順便說一下，這段期間在飲食方面不用特殊的補，最好以清淡為主，新增一些蛋、奶類食物就可以了。吃的油膩，會加重腸胃負擔，頭腦反而會出現短暫的不清晰、反應慢。

最後，預祝高三學子用好高考前的時間，考試順利、金榜題名！

第一，做好身體體能的積累。身體是革命的本錢。沒有好身體，什麼都幹不了。還剩一個月，學生不能走讀，不能多吃外面的食物，不能讓家長三天兩頭的往學校裡送吃的，學生的生活節奏和飲食習慣和以前一樣，不能有任何的改變。有的班會在高考前給學生買西瓜，黃瓜等，我什麼都不買，因為只要怎一個學生吃了這個引起了身體的不適，這個損失都是無法彌補的。注意休息。不要再熬夜了。每天都按時休息。

第二，做好心態的儲備。還有一個月，不能走極端。有人要麼認命了，不學了沒用了，要麼比以前更加玩命學。這些都不對。以前怎麼學習，剩下一個月還是怎麼學。記住，努力不努力，最後的結果真的是天壤之別，判若雲泥。比之前更多玩命，會拖垮身體的，這也不足為訓。剩下的一個月，和以前一樣的緊張的學習節奏，堅持到最後，就是贏家，不要想太多如果，人生沒有如果，每天，每件事，都沒有彩排的，唯有用心去學，認真學才有奇蹟。

第三，做好的學習的積累。現在每天就四種轉態，考試，聽課，刷題，整題。考試必須嚴格按照高考的要求來，做題有規範，不商量，不對答案。聽課認真。刷題的習慣要堅持到最後一晚。整題最關鍵。要整理那些自己最容易出錯的題。整的多了，自己就有感覺了。

做好以上三點量上的積累，高考一定會有質的飛躍！

就在高考前30天，我們本地進行了高考前最後一次全市聯考，也就是我們經常說的“二模”，在這次考試中，很多同學考出了不錯的成績，以歷史為例，請看成績單：

歷史單科最高分已經達到了85分，有十幾名同學的歷史成績超過70分，而這裡面，很多同學之前也經歷過“高原期”的困擾，最近已經走出了這個狀態，向一個更好的方向發展。

第一階段：大量做題，量的積累是前提！在高三前期，我們刷了大量的“必刷題”，這些題目包括高考題和各地的模擬題。在這個過程中，多數學生都經歷了“錯的多——錯的少——錯的多”的過程，很多學生產生了困惑，為什麼我知道的越多，做題越多，錯的反而越多，這個時候，作為老師，要給他們鼓勵，明確告訴他們這是學習中的正常現象，我們稱之為學習的“高原期”，只要堅持，只要自信，突破這個時期就會有更大進步。

第二階段：歸納整理，整理工作枯燥但是有效！在做了大量題目，並且錯了大量題目之後，老師要引導學生按照題型進行分類整理，透過整理，找出自己知識的薄弱環節和題型的薄弱環節，能夠正確的給自己“把脈”，這很重要！

第二階段：研究提升，質變是最終目標。“授之以魚不如授之以漁”，最後階段的講題，作為老師，要退居幕後，把講題的方法教給學生，讓學生走向講臺，站著題目考查的素養、題型、知識點角度進行講解；充分發揮學生的主動性，調到他們的積極性，增強他們大腦的靈活性，這時候，你會發現很多學生已經能夠像老師那樣去研究題目甚至去變化題目了。這個階段，切忌老師包辦，學生被動，因為學生已經非常疲勞，但是在我的歷史課中，學生總覺著很輕鬆，不時傳出掌聲和笑聲。

從量變到質變的前提是對基礎知識的牢牢掌握。

樓主，你好，我是一名北大博士生，當過7年的高中生家教。在輔導學生過程中，我發現存在的最大問題還是對基礎知識掌握不牢固，比如17年我輔導的一名學生，在檢測他基礎的時候發現，他連最基本兩直線之間的關係都沒有掌握，這些定律定理是課本上明確要求記憶與掌握的。

為此，我專門整理了一本《高考狀元滿分學習攻略》，裡面主要針對各科目基礎知識點的梳理，能夠幫助高考生理清考試重點及考試方向，實現考生最後的逆襲。

越是在最後階段，越要穩住心態，題目重質不重量，要把做過的題型牢牢掌握，不會的題型儘量掌握，下面給大家分享高考衝刺的制勝三招：

1.做歷年來的高考試卷，總結出出題頻率較高的考點並熟練掌握住，保證考試的基本得分。

2.整理錯題集，一定要把之前的錯題、難題多看多記多理解。錯題是考試知識薄弱環節的直接體現，也是最有效的提分方式。

3.返璞歸真，跳出題海，採用回憶的複習方法，梳理各科目的知識框架，然後根據掌握不牢的基礎部分，再重新聯絡。

總之要不斷的做題-整理-回顧-做題，直到高考前夕，實現逆襲。