有一定道理，但也不是完全正確，一身膘肯定不好，我們知道，肥胖是身體變差的前兆（尤其是”肥“），而透過改善飲食結構和習慣，改善生活方式是防治的重要手段之一，一身皮也不好，太過瘦，一般是全面營養不良的表現，同樣會引起諸如疾病。

判斷一個是否需要減肥或者增肥，除了體重，我們還可以從多個維度去判斷，如果一個人面色紅潤有光澤，面色紅黃隱隱，明潤含蓄，體型適宜，體形勻稱，面板潤澤有彈性，四肢、腹部緊緻無贅肉，同時，雙目有神，聲音洪亮，牙齒堅固，基本沒有齲齒和其他口腔疾病，頭髮潤澤，腰腿靈活有力，記憶力好，情緒穩定，精力充沛、睡眠良好，大小便頻率、形狀、色澤正常，具有這些特徵，體重過輕或過重（以標準體重±5%判斷），都不用理會，反之，如果上面這些情況出現有2、3個不正常，就可以考慮增重或者減肥了。

減肥是為了健康，體重（尤其是標準體重，或者說BMI)只是一個參考指標而不是唯一指標，一身膘固然不好，但一身皮何嘗不是問題。不要受那些模特和明星（尤其是健美明星）的影響，他們是為了工作和生存，不得不減或練成那樣的體型，不適合我們普通人。

那天同學群裡炸開了鍋，“華子腦溢血住院了，他媳婦兒發的水滴籌你們看到了嗎？”

班長的一句話就像個晴天霹靂，原本靜悄悄的同學群炸了“怎麼回事兒？華子怎麼了？”

“他不是前天晚上還給我們發影片在遛彎兒減肥呢嘛？”

“這太意外了，我不相信是真的！”

“他就是太胖了，高血壓糖尿病都趕上了，挺好的人可惜了！”

“他在哪兒住院呢？我們能去看看他嗎？”

班長把水滴籌連結發到了群裡，我先去看了看，瞭解一下情況。

華子身高一米七五體重230斤。小的時候就是個小胖墩，這麼多年一直橫向發展。在群裡我們都勸他注意身體，該適當減肥了。要不總這樣下去總有一天會出危險的。

他總是說“沒有辦法啊！我這公司上上下下幾十號人都等著吃飯呢，我應酬多啊！不把客戶伺候好了誰給你訂單呢？”

我就說他“你總想你手下的人沒飯吃，哪天你倒下了你的孩子就沒飯吃了！你健康了你的員工和你的孩子才會都有飯吃！”

“是，我媳婦兒也這麼說，她不讓我多吃飯還總逼著我去遛彎兒，可是我這撥了蓋（膝蓋的意思）走路多一點兒就疼得受不了了，我走二百米都喘！”

“那你慢慢走，每天少吃點兒，至少不會再漲肉了，看你這滿身的肥膘，真讓人發愁！”我說話雖有點損，可是真心為他好啊！

漸漸的華子在群裡發他晚飯後遛彎兒的影片了，我們就給他打氣，可是他還是被高血壓突發的腦溢血盯上了，儘管我們那麼的盡力幫他，可是由於腦部出血太多還是沒能挽回他的生命！

年僅五十丟下未成家的孩子和相濡以沫的妻子走了，聽聞這個噩耗我們同學群裡唏噓一片。

大家都紛紛表示，真的該注意自己的身體了，不能太胖了，以後該少吃盡量少吃，能運動儘量運動吧！這是對家人負責，也是對自己負責啊！

抖音裡有個叫河北小魚兒的女子，她今年61歲了，2017年開始減肥從150多斤減到現在的90斤，四年時間整整減去了60斤！

她每天擼鐵游泳做瑜伽，四年的時間她由一個肥胖多病的女人變成了一個健康Sunny活力四射的女人。

好多人都只看到了她身上鬆垮垮的肚皮，卻看不到她鬆垮肚皮下隱約可見的馬甲線和眼眸中的自信與Sunny！

健康真的很重要，如果你還年輕，新陳代謝的快即使減肥了面板也不會變鬆垮的，這是年輕人的福利，年輕的你不打算好好利用嗎？

上了年紀的我們也彆氣餒，能動就動起來吧！如果身體健康了，就算是一身皮，由內而外散發出的健康與自信一樣漂亮！

朋友們你覺得我說的對嗎？