沒有經歷生育的人，往往憑藉自己的想象去揣測“坐月子”，認為坐月子就是坐30天。但是事實上，現在流行的是坐“雙月子”，比傳統的30天要更長。
很多人就會問了，現在流行的“雙月子”是什麼？月子做一次就受夠了，還得坐兩次？怎麼受得了？
單看“雙月子”這個詞，大家可能想到的是要坐60天，但事實上，雙月子其實是產後休養42天，少數地方指的是48天。
在現代醫學概念裡，產褥期指的是產後42天，也即是產後6周，按此時間來坐月子即被稱為“雙月子”。
坐雙月子顯然是對產後寶媽有好處的，多修養一段時間肯定對身體更有利。
有醫學研究結果顯示，生產時子宮的回縮至少需要六週才能恢復到孕期大小，產後腹壁需要六到八週時間恢復，而排出惡露通常也需要八週左右的時間。
而八週時間也即是56天，別說30天的月子了，就算是42天的雙月子也有所不及。
當然，對於產後孕媽來說，42天已經基本上足夠較好地恢復身體情況了，有一項檢查就是專門在產後42天進行復查，檢驗寶媽各個器官恢復情況。
如果產後寶媽坐42天的雙月子，就能夠讓身體各個器官恢復得更好，不容易落下病根。
儘管有些產後寶媽的長輩、家人比較開明，不會給坐月子的產後寶媽施加太多未必合理的忌諱，但這畢竟是少數。
對於大多數產後寶媽來說，坐月子的經歷可根本稱不上愉快：各種油膩難吃的補品，不能出屋甚至不能下床的限制，不能洗澡洗頭的煎熬，大夏天都不能開窗開風扇開空調……
在長輩看來，自己是為了寶媽好，免得寶媽落下月子病日後後悔；但寶媽們可未必願意承受這份“愛的呵護”，坐月子成了對她們的煎熬，坐30天已經夠要命了，坐雙月子簡直是痛不欲生。
其實，真正正確、科學的坐月子方式應該是“中西結合”的，按時洗澡保持身體清潔，適當運動，做好保暖防風工作。
如果能夠科學坐月子，讓寶媽在月子期間享受大於煎熬，相信產後寶媽們也會更願意坐久一點、恢復好一點的。
沒有經歷生育的人，往往憑藉自己的想象去揣測“坐月子”，認為坐月子就是坐30天。但是事實上，現在流行的是坐“雙月子”，比傳統的30天要更長。
很多人就會問了，現在流行的“雙月子”是什麼？月子做一次就受夠了，還得坐兩次？怎麼受得了？
單看“雙月子”這個詞，大家可能想到的是要坐60天，但事實上，雙月子其實是產後休養42天，少數地方指的是48天。
在現代醫學概念裡，產褥期指的是產後42天，也即是產後6周，按此時間來坐月子即被稱為“雙月子”。
坐雙月子顯然是對產後寶媽有好處的，多修養一段時間肯定對身體更有利。
有醫學研究結果顯示，生產時子宮的回縮至少需要六週才能恢復到孕期大小，產後腹壁需要六到八週時間恢復，而排出惡露通常也需要八週左右的時間。
而八週時間也即是56天，別說30天的月子了，就算是42天的雙月子也有所不及。
當然，對於產後孕媽來說，42天已經基本上足夠較好地恢復身體情況了，有一項檢查就是專門在產後42天進行復查，檢驗寶媽各個器官恢復情況。
如果產後寶媽坐42天的雙月子，就能夠讓身體各個器官恢復得更好，不容易落下病根。
儘管有些產後寶媽的長輩、家人比較開明，不會給坐月子的產後寶媽施加太多未必合理的忌諱，但這畢竟是少數。
對於大多數產後寶媽來說，坐月子的經歷可根本稱不上愉快：各種油膩難吃的補品，不能出屋甚至不能下床的限制，不能洗澡洗頭的煎熬，大夏天都不能開窗開風扇開空調……
在長輩看來，自己是為了寶媽好，免得寶媽落下月子病日後後悔；但寶媽們可未必願意承受這份“愛的呵護”，坐月子成了對她們的煎熬，坐30天已經夠要命了，坐雙月子簡直是痛不欲生。
其實，真正正確、科學的坐月子方式應該是“中西結合”的，按時洗澡保持身體清潔，適當運動，做好保暖防風工作。
如果能夠科學坐月子，讓寶媽在月子期間享受大於煎熬，相信產後寶媽們也會更願意坐久一點、恢復好一點的。