沒有任何酒店旅館規定睡覺時不能“關衛生間燈”，更沒有服務員對客人提醒過，而我之所以每次住酒店睡覺前都把衛生間的燈開啟，不為別的，只為房間裡有點兒微弱的亮光。

大家習慣在酒店睡覺留個小燈，不能留房間裡那隻能去留衛生間的（其實也影響睡眠），從什麼時候開始我也不知道反正會開著最弱的燈光。可能潛意識裡覺得酒店不乾淨，然後有個燈亮著睡得踏實些；你初次去一個陌生環境有些未知恐懼，留個小燈睡得踏實

最主要是為了方便，安全。夜間起來，迷迷糊糊，怕滑倒。我家衛生間安裝一個插座式3wLED燈一宿點多亮。第二天早上關掉。

就和下面的各位說的一樣，我沒有聽說過這種說法呀，我住的酒店也不少了，沒有人提醒我住酒店晚上不能關衛生間燈呀。

但是我媽和我一起出去住酒店的時候倒是會有這種習慣，所以我從小耳濡目染，也傳承了這種習慣，我住酒店的時候，衛生間的燈確實是不關的，甚至還會把衛生間的門留一道縫。

我認為是因為，住外面不需要自己掏電費（哈哈哈），然後晚上起來上廁所又比較方便（我們家的人睡眠都不太好，容易起夜），所以才開燈的。

但是後來我聽了一個新聞，浙江臺1818黃金眼的，就是一個女生住酒店，半夜起來上廁所，結果因為看不見，摔了一跤，磕到了床頭櫃上，受傷了，然後找酒店索賠。但是有可能啊，只是我的猜測，這個女的可能是喝酒喝多了，然後……

我才知道，真的有這種事啊，尷尬……

我覺得可能一是在陌生環境留個燈心裡的安全感會更高一點，另外衛生間開著燈也好讓你在半夜想上廁所的時候，可以順利的去衛生間，不被絆倒

有這說法嗎？我以前就經常出差，自己一個人住賓館，衛生間的燈就沒開著。不但如此，全部的燈都關著，因為我睡覺不喜歡開燈，一片黑才能睡得安心。

有些人喜歡將燈開著睡覺，如果關燈睡覺會睡不著，或者是會表現出特別害怕的現象，睡覺不關燈的人其實是一種不好的心理狀態，這種情況在平時是需要進行克服的，下面介紹睡覺不關燈的人心理。

睡覺不關燈其實是一種心理疾病，是不能忽視的，往往是內心恐懼的表現。開燈睡眠癖，其病理實質是對黑暗的恐懼。這種對黑暗的恐懼大多數時候是由於幼年期開始的，兒童時期看或聽了太多的鬼故事，而這些故事的背景、內容及人物常在夜間出現，慢慢地將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，到了黑夜時容易害怕，在晚上睡覺的時候，不敢關燈，對光非常依賴。

另外，在某一黑暗環境中遇到過可怕的遭遇，或是在黑夜中做噩夢等等，這些恐懼的經歷不能及時找到排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

睡覺不關燈的壞處

更容易抑鬱：研究人員透過兩組倉鼠實驗發現，每晚都受到光照的倉鼠明顯表現出了多種抑鬱行為，即便只是微弱的光線，也足以讓倉鼠們變抑鬱。

減少褪黑素：我們大腦中含有的松果體，只有在晚上入睡後才可以分泌出褪黑素，而褪黑素可以降低血壓、減緩心跳，並提高機體的免疫力，機體若缺少褪黑素，甚至還會增加患癌的機率。

引發眼疾：長時間開燈會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼部的神經和肌肉一直處於緊繃狀態，尤其是對於兒童來說，長期開燈睡覺，更容易患上近視眼、白內障等疾病。

開關燈怎麼調整過來

1.用暖色小夜燈：選擇暖色系的小夜燈，會更加柔和些，對人體的傷害也相較小些。

2.循序漸進的改正：糾正不良的睡覺習慣不要過於強迫自己，可以用循序漸進的方法，按照從輕到重的順序，不斷的強化自己，一步步的改掉。

3.生活調理：平時多吃些富含維生素、青花素、褪黑素等的食物，如奇異果、葡萄、香蕉、燕麥片、紫薯等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時，配合適量的有氧運動，增強抵抗力。

4.認知領悟療法：讓患者瞭解到對黑暗的恐懼，是童年時期的一種幼稚情緒反映，平時，可以多看些有意義的書籍，多與大自然接觸，保持健康的生活習慣。

住酒店不能關廁所燈的原因是給自己帶來安全感、上廁所方便，很多人有晚上起夜的習慣、出於對安全的考慮，為了應對突發情況、開著燈也有助於檢視有沒有隱蔽的攝像頭。

從未遇到服務員提醒，但我是不關燈的，主要是因為在一個陌生的環境，晚上起來能不被東西絆倒，而且有點光亮，心理上會有安全感。

我個人習慣也是不關衛生間燈，因為陌生環境和生活習慣不一樣，留個燈的話上衛生間不至於滑倒，那點光也不會影響睡眠。

也許是在一個陌生的地方不是很熟悉，有點不適應，還有就是半夜上廁所方便，怕滑倒。睡覺踏實點，別的也沒什麼了。