01 首先，要搞清楚什麼是逆商

逆商理論的奠基人保羅·史託茲博士在他的書《逆商》中說：

逆商是指從困難中找到機會，並用積極的態度，一步步帶自己走出逆境的能力。

無論大人還是小孩，時時遇到不順之事，如何處理，走出困境，對一個人來說很重要。

評價一個人逆商高低，有四個維度：掌控力、擔當力、影響度、持續力。

掌控力就是你覺得這件事有多少是你能掌控的。

比如你的冰淇淋掉了，你兜裡有錢可以再買一個，這件事並不那麼失控，也打不垮你。你對這件事的掌控度是很高的。

擔當力是一個人的歸因傾向。

比如，考試沒考好，有的孩子懟天懟地，罵出題老師，覺得教育系統在為難他。而有的孩子會總結自己哪裡沒有掌握好，然後查漏補缺。

第一種孩子傾向於外部歸因，這種歸因方式會讓人痛苦絕望，因為你控制不了外部，你只能控制自己。

所以，事情發生了，如何歸因很關鍵。

影響度是面對逆境你會把它限定在多大的範圍內。

比如，一次考試沒考好，有人會說我這次這個知識點掌握得不好，下次就不會出現這種情況了。而有的孩子會說，我完了，我考不上大學，我這輩子都完了——這就是擴大化。這種心態不利於人走出逆境。

持續力是指你認為當下的問題能持續多久。

比如，一個人數學不好，這個情形能持續多久呢？有的孩子會說我總也學不好數學，我放棄了。而有的卻說，我一時學不好，我透過努力會改變的。

可想而知，第二種孩子的成績會越來越好，他也更能擺脫困境。

根據以上4個維度，我們可以看看孩子的逆商如何，如果寶寶總是把事情擴大化、認為事情是永久的、覺得自己不能掌控想不出好辦法、還愛抱怨他人和客觀環境，那這個孩子的逆商就不會高。

02 逆商提升

知道了衡量逆商的4個維度，就能夠有針對性地提升孩子的逆商。

1 注意自己的解釋風格

解釋風格是積極心理學之父馬丁·塞利格曼提出的，他說解釋風格就是一個人對待一件事時發出的聲音，說出的話。

比如，老闆給了你一個苦差事，你在公司不敢吭聲，回家罵罵咧咧，拖拖拉拉不想幹，這就不是一個好的解釋風格。

你可以覺得有壓力，但是你找到自己能控制的部分，然後積極地一點點去做，事情就不一樣了。作為父母，要注意這一點，孩子在看、在學。

李希貴校長說：

孩子永遠不會成為你期望的樣子，但他們會越來越像你。

所以，想提升孩子的逆商，注意自己的解釋風格，自己先做到。

2 刻意練習

就是訓練。

我的方法是給孩子講一講逆商四個維度，再拿具體的事例，和孩子一起分析。

比如，糖掉在地上了，孩子吃不成了。

分析一下這件事。這件事能持續多長時間？我們能掌控哪部分？我們應該怎麼做？

這樣事例多了，練得多了，大腦回路就形成了，思維習慣也形成了，應對困境，自動啟動積極樂觀的模式。

除了上面這種形式的訓練，還可以選擇繪本給孩子看。

拿《歪歪兔逆商教育繪本》舉例，它整套20本，列舉了孩子日常遇到的各種“逆境”，老師批評、同學矛盾，然後以歪歪兔這個主人翁的內心活動來展示該如何“看待這件事”，再透過歪歪兔的行動示範“我們該如何做”，最後收到好的效果。

完全符合逆商的四個維度：掌控力、擔當力、影響度、持續力。

現在有許多做得非常好的逆商繪本，大家可以按照逆商四維度去選擇，像《兒童逆商培養繪本》、《歪歪兔逆商教育繪本》《拜拜了，壞情緒》《學會愛自己系列》，這4套都不錯。其他的也有好的，但是我沒有讀過，不好評價。

其中，前兩套價效比最高。感興趣的話，下面有連結，可以購買，趁寒假，給孩子安排起來。