原來我也很自卑，要學歷沒學歷，要長相沒長相，又是從農村出來沒有見識的傻小子，做事兒也比別人慢，不自信；後來我想通了同樣是人，咱們也不差啥，別人練一遍我就練十遍、白遍、千遍萬遍，只要不傻雖然咱們肯定不是最優秀的，但最起碼咱們也不會很差的，自己如果看不起自己，別人誰能看得起你呢！

有了這個想法後，我就努力提升自己，多學、多看、多琢磨； 後來感覺“頓悟”這個詞就是為我準備的，開竅了，一通百通，觸類旁通，所有的事兒做起來也順手了，也能說出一個一二三了。照鏡子也覺得對面的男人長這樣也算可以的了，穿幾十的衣服也沒覺得比名牌差下啥了。

人活著，就要活出自我，總有一條路你比別人強的。

自信、自立和自強是培養社交能力的重要基礎之一。自卑、膽怯和懦弱是社交能力的攔路虎。任何人都不是天生的強者，更不是社交能力強的人的專利，都是透過培養鍛鍊和環境影響而逐漸形成的，無論任何時候在任何情況下，遇到事情要冷靜要勇敢、要自信、要果斷，不要怕失敗，失敗了吸取教訓，大不了重新再來！成功了總結經驗，再接再厲。如果遇到事情，謹小慎微、處處小心、患得患失、瞻前顧後，那永遠都不會成功。因此說膽子要大，信心要足，能力要強，不怕失敗，奮不顧身，勇往直前，優秀的社交能力應運而生！加油吧！勝利就在眼前！成功就差一步！勇敢的向前衝！勝利成功在向你招手！

自卑不自信，感覺沒有社交能力，怎麼辦呢，首先要明白語言溝通是最有效解決工作或生活中問題的方式，

1，先打招呼式聊天，再切入正式話題；

2，先傾聽，找機會自然進入溝通之中；

3，溝通必定是有問有答的，不必過於恐懼，順勢而為，社交沒有多高大上；

經過我多番努力，雖然目前我表面上看起來和常人無義，但內心自卑的種子依舊還在，細心的人也是可以察覺的。

我認為要想徹底除掉那埋藏在內心深處的自卑，需要從多方面入手。

1️⃣ 首先就是提升自己的能力，自己沒有能力，當看到別人展現自己能力的時候，我其實內心會很自卑。甚至有時候莫名其妙會產生嫉妒的心理，這種感覺我很不喜歡！

3️⃣ 內向的性格讓自卑更加嚴重，曾經的我也害怕交流，不敢面對生活，不敢跟女生說話。但我並非生來就這樣，這來源於家庭條件差、爸媽又經常打罵、貶低自己，才造成自己內向的性格。其實網際網路的出現，很大程度解決了自己內向的性格，在網際網路上你可以很不認識的人大膽交流，可以得到父母給不了的支援和鼓勵，可以看到對生活的希望，和許多跟自己類似的人！

4️⃣ 厚臉皮。但讓一個本就臉皮薄的人去做厚臉皮的事情，真的很難，難就難在第一步！我認為參加各種各樣的社會活動，可以慢慢開啟自己的內心！

自信，膽子大，遇事別什麼都怕，自己是個軟柿子，只能是被捏的份。怎麼辦，你連人們最怕的孤獨都能相處成常態了，離孤獨遠點，自己是不是就會去到別的地方了。

自信就是自我認定，不自信就是被外界的聲音掩蓋住了自己的聲音，你發出的都是無力的，別人聽不見的聲音。

自卑就像是一根拴著你的繩子，把你拴在黑暗裡，見不到外面的Sunny，自己也變得習慣性的躲起來，逃避外面的世界。

社交能力弱不是天生的缺陷，而是後天的毛病，不是自己主動去招惹的它，而是它一直在暗處虎視眈眈，見到有的人，是它的菜，那它就會毫不猶豫的撲過去。

自卑的人私底下做過很多努力，就是想讓自己能夠自信，但實際上呢，往往自己想自信起來，都會很困難。

自卑都是在他人面前的表現，自己獨處時是沒有的，但見到別人，就會啟動防禦機制，不主動出擊，只是在原地自我隔離。

不愛說話，說話聲音小，表達不清，臉容易紅，容易緊張，被動承受著來自外界傳輸向自己的東西，這都是自卑的表現。

對於自卑人來講，其實最怕的還是找工作，一下子就要自己去到陌生的環境與陌生的人接觸，面試沒透過，心裡反而竊喜。

當工作了，幾乎也是要好久才能算是穩定下來，一開始工作都是心不安的，總覺得自己會做錯事，做不好工作，跟大家肯定相處不來，一連的接著否定自己。

就算工作得來，但跟同事領導每天都有見面接觸，而每天都得提著心的相處。

對自己好點，不要那麼在意別人，別人很忙，沒空搭理你。

很巧，我昨天剛回答了一個類似的問題；

每個人都會自卑，自卑感分強弱；弱一點的自卑很快就能克服，強一些的就會影響到生活、工作等方方面面；要改變這種狀況，

最重要最重要的是你自己願意去改變！給自己強烈的改變慾望和動力；

其次要意識到，自卑感是長時間累積起來的，自信心也是長時間累積起來的；所以盡力遠離能讓你產生自卑的環境，找自己擅長的事情來做。每天心裡多誇誇自己；慢慢就會好起來；

上大學時，周圍都是很優秀的人，和他們相比我很普通。但我羽毛球打得好，對玩遊戲很有心得，我就和打羽毛球的、玩遊戲的圈子混； 帶起來的自信，慢慢就會衍射到其它方面；

祝你好運！