我搞不懂戒菸的人，和狠有什麼關係？本來戒菸就是為了給家人和自己有個健康的環境。讓你們這些無良的人說成戒菸的人多麼多麼的狠，搞得想戒菸的人裡外不是人。你們才狠呢，到處製造輿論。

眾所周知香菸內的主要有效成份，能刺激人體，亦會令人上癮，稱為菸草依賴

尤其是那些有長年煙齡的人，戒起來非常不容易，

1、突然戒菸的短時間內可能會失眠，暴躁，或者是嗜睡，稱為尼古丁戒斷症。尼古丁對人體的神經系統有興奮的作用，突然戒菸會出現神經上的放鬆，於是出現嗜睡。2、體重上升，因為戒菸時，為了轉移注意力，可能會透過飲用食物來達到目的，所以會導致進食量增加，體重上升。3、咳嗽，口腔異味，戒菸後纖毛恢復運動，促進粘液鬆解並從呼吸道排出，是一種好現象，短期內症狀會消失。

所以如果有一定煙齡的人能戒掉煙，不僅需要強大的意志還需要強大的自律能力，說是對自己狠也不為過；不過你的“狠”不僅對自己友好而且還對你的身邊人好；所以稱之為“狠”也不為過；但不是心狠，不要混為一談；

我個人覺得抽菸和不抽菸都有一些好處，抽菸可能好處沒有那麼多，但是可以緩解下壓力，片刻休息的奢侈，也有可能是想努力生存下的精神糧食。不抽菸的話對身體好，對身邊吸二手菸的危害小，對煙的依賴也沒有，整個人看起來精神飽滿一些。

能戒掉煙，我相信是有一個信念，不管是身體不好，還是為了家人，還是為了省錢等等都會有一個不去再碰煙的初衷。能戒掉總體來說其實是好的。不能戒掉的，也要儘量剋制下自己，做到少抽，控制得住，適量而行。但對於部分煙癮比較大的，一天一包煙或是兩包煙來說就比較過量了，畢竟吸菸有害健康，為了家人和自己著想，適量而行吧。

能戒菸酒的男孩子有多可怕？在網路上有一個說法：能戒菸酒的男孩子很可怕。原因是一個男人能夠把煙戒掉，那麼有這個毅力，相信是沒有什麼困難解決不了的！從中我們可以體會到戒菸是一件非常痛苦的事情。很多男孩子都鍾愛吸菸，覺得吸菸會讓他們很有範兒。但事實上，能戒菸酒的男孩子才更有範兒。那麼，能戒菸酒的男孩子一般是個什麼樣的人呢？我覺得，如果可以戒菸酒，說明這個男人有自制力，能鍥而不捨，說話算數，以一當十。那般的男孩子也會充分考慮到自己的身體健康和他人的身體健康，是個有責任感，顧家，顧全大局的好男人。

小時候無憂無慮，總以為抽菸有什麼大不了的，想抽就抽，不想抽就不抽唄，有啥要死要活的戒不掉。

不可否認，步入社會以後，扛起更多責任的我們身心俱疲，如果找不到一個合理的宣洩，就如同一個不斷充氣的氣球，終有一天會爆炸。

吸菸有害身體健康

這個結論無需多言，精神上的一時滿足改變不了吸菸對身體的傷害。

是真的戒不掉嗎？

真的未必，想必你身邊也有戒菸成功的。那他們都是狠人嗎？也不見得全是。

在當下的社會，吸菸存在一定的社交性質。閒暇之餘，同事遞的一根菸更像一隻筆，無形之中畫了個圈，他在圈裡，你在圈外。近些年人們對身體健康越來越重視，但這個現象卻是真實存在的。

我認為需要。

當孩子因為你的吞雲吐霧嗆的咳嗽連連，當孕婦因為你的吸菸退避三舍，當老人因為你的吸菸不住搖頭時，孤獨，會加倍的找上你。圈裡的菸民以為自己宣洩情緒無罪，圈外不吸菸的覺得自己保護自己的身體健康何錯之有。

對立嗎？矛盾嗎？是是非非每個人心裡都有一杆秤，需不需要戒菸，需不需要吸菸，大家自己做決斷。

畢竟，身體是革命的本錢。

戒菸

個人覺得沒有什麼，這個與狠不狠沒有關係，

其實沒有戒掉肯定對身體有好處。

最直接感受:

1、嘴裡不幹苦

2、早起刷牙不幹嘔

我最近就在戒菸，我認為不能一下子徹底結束，否則真的很難受，特別是周圍人抽菸的時候。

環境也比較重要，周圍人都不抽菸就相對容易點，本人是做工程的，周圍大部分人都抽菸，我現在控制自己到每天兩根菸了，相信過段時間能完全戒掉。