這個是隨著年齡增長而老化的，沒有固定的年齡。人的血管老化是指隨著人的年齡的增加，血管逐漸喪失其原有功能，導致動脈僵硬度增加。原因有過度飲食，疾病等各種原因形成的血栓，缺乏運動，毛細血管的受傷，年齡的老化等。

要怎樣才能預防血管出現老化？

1.吃粗糧：很多人的飲食都偏愛吃菜而不吃飯。事實上，攝入充足的穀物才是飲食健康的基礎。穀物通常含有豐富的膳食纖維，它能夠在小腸裡面和膽固醇結合，從而使得膽固醇直接排除，不被血液吸收，進而降低血液裡面的膽固醇含量。而那些而肥肉、糖以及動物的內臟等高脂肪、高糖高膽固醇的食物才是要控制攝入的食物。

2.（看不清點大圖）

3.多吃生薑、香菇、黑木耳、玉米等。這些食物屬於鹼性食物，能夠幫助中和酸性物質，幫助清潔血液，降低血液的黏度，進而幫助調節膽固醇、血液，預防血管出現硬化。

4.運動鍛鍊。據研究，長期堅持半個小時的有氧運動，可以明顯的提升人體的高密度脂蛋白的水平。而且還能幫助身體減肥，調節血脂水平，進而維持血管的年輕活力，預防血管提前老化。