這首先要看 你對這朋友的感情如何

不要因為一時的衝動而不給留餘地。海乃百川有容乃大。

一個微友，留著又不佔地方。說不定哪天還會遇見，世界怎麼大，世事無絕對。給他人留一條路，就等於給你自己多留一條路。

善待別人就是善待自己。

如果你對他的感情也馬馬虎虎，給你兩個建議。

一是留著當備胎，萬一拉回來呢。

二是隨手刪了，免的礙眼，更重要的 是防範於未來的 朋友。引起不必要的 麻煩。解釋，這個詞弄好了是解釋。弄不好就是掩飾。

最後一句忠告，一切都留給時間吧。它會沖淡一切，它也會洗新一切。舊的不去新的不來。看淡，看開。

客觀講，一般來說，

1.如果雙方沒有大價值的禮物互送，一般分手也就分了，

2.如果雙方交往中都是我送你一個價值2000的物品，然後對方又送我一個差不多價值的禮物，這種狀況也就同第一種情況，

3.如果雙方不對等禮物互送，那麼理所當然要把價值發的物品還給對方。

那就分手，不管是備胎也好，其他也好顯然他一丁點都不在乎你的感受不尊重你，所有聯絡方式都刪掉，不聯絡不見面，好好過自己的生活，就當自己踩了狗屎，洗洗然後大踏步向前走。

情侶之間鬧矛盾，一時氣憤有些過激的言行，比如說分手並拉黑，這並不少見。特別是年輕的女孩子，比較感性，愛耍小性子，吵起來的時候脫口而出說分手並摔門而去，可能不少人都有過這經歷。這當然不能夠當真，要不然怎麼說感情最需要的是理解和包容呢，事實上，大多數情況下，只要你說點好話，哄一下，對方很快就破涕為笑回心轉意了。

當然，有時候對方確實是打定主意要分手的，那你怎麼努力也無法挽回，但是最起碼你要嘗試去挽回。所謂謀事在人成事在天，只有努力過，才知道有沒有機會；只有努力過，才對得起自己曾經的付出，這段感情才不會留下遺憾。有些人心高氣傲，個性比較強，覺得既然你都說分手並拉黑我了，那我何必還低聲下氣的求你？這種想法，說不上對錯，畢竟每個人的性格和觀念都不一樣；但是這種做法，很多時候，會讓一段本來沒什麼大問題的感情無疾而終。

不過，題主說要根據心理學的理論冷靜七天再打電話聯絡，這一點我覺得不要太墨守成規，而是要根據事態的嚴重程度靈活把握。兩個人感情的深淺自己很清楚，對方分手拉黑，到底是嚴肅的成分大一點還是一時興起的成分大一點，自己也心中有數。根據實際情況把握冷靜時間的長短會比較好，有時候時間太短，達不到冷靜的效果；有時候時間太長，反而會弄假成真。

“大張旗鼓的離開其實都是試探，真正離開是沒有告別的。而真正想離開的人，只是挑了一個風和日麗的下午，穿了件最常穿的大衣，出了門，然後就再也沒有回來過。”

你喜歡他/她嗎？

不喜歡，那拉黑就拉黑，那不正合你意？正好落得自己清淨。不要試圖不喜歡又玩曖昧，那是要付出代價的。

喜歡他/她？那還等什麼？去追呀。

微信拉黑有手機，有QQ，實在不行就去找。總有感動對方的方法，只看你自己的態度。有誤會就解釋，消除誤會；阻力來自父母輩，就去感動父母輩；自己條件不好就去努力創造條件，至少讓對方明白你能創造出條件來，給對方以希望。既然雙方是談朋友的關係，那是有一定基礎的，雙方也是心知肚明的，這種情況下，只要一方是真心喜歡，就不能放棄。認真分析拉黑你的原因，對症下藥就是了。

所謂冷處理、冷靜思考、賭氣等等都不可取。要知道機會往往是稍縱即逝，機不可失，時不再來。一旦有別人趁機而入，你就沒有機會了。

總之，不要做自己將來會後悔的事情。這世界上沒有後悔藥。

愛就在一起，不愛就分手，沒什麼大不了的。現代人的愛情像速食麵一樣，快捷而簡單。

至少對於深愛的人來說，可以保留最後的尊嚴，離開時不留餘地，不再去打擾，也不必去猜測，做最熟悉的陌生人。

深愛過的人將可以離開得更徹底，悄悄愛過的人可以消失得無蹤跡，體面地互刪就可以從你的全世界撤離。