直接問他們還要不要你還錢，不要你還錢就一直這麼打你電話，如果需要你還錢，那你給你一點時間，畢竟你也在努力想辦法。信用卡就客客氣氣說話，網貸就直接一點

我曾經欠的比你還多，我當時快90萬了，也是信用卡逾期，網路貸款一屁股，工資還要每月用來還房貸，可我還是努力還完了，大概介紹下我自己的故事吧：我是國企職工，雖然工資不高吧，但是也湊合，屬於中上吧。

超前消費是違背了中華文化傳統美德，呼籲政府機關關閉網貸，害人害己，那麼容易借，助長了年輕人的惰性，違背了社會程序，學外華人奢侈，提前消費，消費了自己的人生，太多多悲劇是不應該發生的。現在的資訊太容易就被共享，個人還是要杜揭用，欠債還錢，天經地義，沒有辦法就去醫院開個證明，只能跟網貸協商還本金，分期。太可惡的資本操作，應該給以回擊，有不容易的，病歷可以使勁的用，這樣社會就和諧了。

該接的電話還是要接的，比如說銀行的電話，不要讓銀行以為你失聯，這樣會騷擾你朋友或者家人！網貸本身就不合法，暫時不需要去處理，等以後有錢了可以一次性選擇還本金！

切身告訴題主，我也經歷過，但是不是很嚴重，我的辦法是

1.用筆寫下每一筆欠款數額，精確到分

2.所有的信用卡和網貸，全部自己打電話，千萬不要找什麼所謂解決欠款協商公司，自己打電話，態度誠懇的協商願意分期或者延期，協商一個記錄一個

3.協商後的金額和日期用筆記錄清楚

4.如果什麼都好能工作或者有工作的話，用筆清晰記錄自己的收入和時間，精確到分。還有保證健康的生活支出數字

5.經過對照後分一下收入錯多少還分期，錯的有就增加靠譜兼職收入，這裡靠譜兼職就只推薦倆個，網約車外賣和快遞行業

6.不要切東牆補西牆，如果能溝通到位，不影響家裡的情況下求助與父母和直系親屬，其他人不要，沒用

7.不要亂來，這時才要特別清醒精明，不要為了錢做出更愚蠢的事

8.一定給自己找個樂趣的事，可以緩解一下自己內心，比如一天2元買個小彩票，看看怎麼算怎麼玩彩票，也是個樂趣

最後，加油，兄弟，狗丟臉了，還怕什麼嗎

這個最好辦。有能力還的話，參考羅錘子，拼命也要堅持還上。沒能力的話，參考許大仙，就是沒有隨便你。如果因為手機煩，改靜音

先與銀行客服說明逾期原因，明確還款是一定要還；但請求銀行不讓委託方繼續崔收，讓你安靜努力奮鬥賺錢把錢還先。不要與銀行委託方說；與銀行委託方說什麼沒用，委託方依靠崔款拿提成。同時，與銀行客服繼續讓委託方這樣崔收，會將拖慢還款進度；

至於，網貸也是同樣。

這樣電話崔收減少，好讓你安心努力奮鬥賺錢；在與銀行客服網貸表示還款意願及逾期原因並請求不要委託方崔收情況下，委託方繼續電話崔收就每接一個電話要錄音取證，將將崔收簡訊信函及親朋收到崔收的資訊等儲存。每月主動與銀行客服網貸客服電話聯絡，一定要用留致在銀行網貸的聯絡電話致電，並保證二十四小時通話。

有足夠錢先與銀行平等以法律法規合法權益下溝通協商處理還款；網貸同樣！

逾期不可怕！可怕是失聯，不能讓債權人知道債務人的資訊。要懂得法律法規維護債權人債務人合法權益。逾期是誰也不想也不願意，但發生了就要積面對；抗行逾期只有法律法規維護債權人，債務人定受到法律法規處理或背上法律責任！但，委託方超越法律法規及碰到法律法規低線就要用法律法規維護自身利益，不要因逾期還款就一個十分不受法律法規保護！

信用卡和網貸逾期了，首先要靜下心來分析一下自己的債務，最好用一個表格統計一下自己擁有多少的信用卡負債、多少的網貸負債，把這些負債都整理並且歸類一下。因為信用卡的催收一般不會爆通訊錄，只會撥打你當時申請信用卡的聯絡人的電話，並且信用卡是百分百上徵信的，所以要優先償還銀行信用卡的債務，信用卡是擁有免息期的，還起來壓力也是最小的。

重點來說一下網貸的債務，如今有很多網貸本身是違法的，利息超過了法律規定的紅線了，對於這類的網貸，直接暫停還款，等對方去法院起訴你即可，對於爆通訊錄的行為，直接遮蔽掉即可。過分的催收是法律禁止的，如果對方存在P圖群發、恐嚇威脅的情況，還可以收集證據直接去報警。

如今信用卡和網貸逾期的現象可以說是非常普遍了，而很多人在信用卡以及網貸逾期之後，都不知道怎麼去正確面對催收，每天接到無數個催收電話，搞得自己的精神非常緊張，很多人想不開讓自己揹負上了沉重的心理負擔。

逾期之前和自己通訊錄的聯絡人說明情況，做好被催收的心理準備，不然接到電話會一臉茫然和怨恨的。所以，與其讓催收人員來說不如你自己坦白，當然你也可以說自己資訊洩露。總之一定要提前告知他們，讓他們接到電話的時候一口咬定不認識自己，可能會一定程度上減少受到的騷擾。

現在這個社會為什麼有天網，為什麼有信用體系，個人建議找朋友借了馬上還了，還有就是你玩信用卡，或者信用貸如果自己沒有能力償還債務的能力，或者是一個無節制的人最好不要玩，遲早你會明白過來，當有一天你的確有能力，也有時間想做點什麼事，你會因為年輕留下的痕跡而失去一切