我是很願意宅在家裡的，看自己喜歡的老電影，老偵探小說，收拾衣櫃，整理衣服，偶爾研發點小吃，自制湯圓，自己烤鳳梨酥，瑞士捲蛋糕，再抽空跟朋友網聊一下，所有這一切上班的時候根本沒時間做，既然沒能力為消滅疫情做什麼，那就自我隔離，既保護自己也保護別人！

看你跟誰住啦！

如果跟老婆兩個人可以一起做飯，做家務！

如果跟父母一起，可以聊聊疫情過後去哪裡玩

最重要的是多看正能量的東西，少看負能量！

疫情防控期間，有恐懼是正常反應，沒恐懼感才是不正常的，並且是非常可怕的。有恐懼，才會更關注，才會關注動向，關注防範措施，才會主動隔離，才會減少被傳播機會，才會不成為隱性傳播者。居家隔離，可以靜靜心，可以看看書，可以上上網，可以練練字寫寫東西……總之，耐得住寂寞，既是保護自己，也是為國分憂。

聽從政府號召，宅在家裡，開窗透氣。

外出戴口罩，進門卸裝、洗手。

在家裡做俯臥撐，原地踏步快跑等室內運動。

做到這些，還恐懼就沒必要了。

如果是個大人，明白人生在世，努力做好自己，至於疾病、天災人禍，非自己所能左右。

如果是個孩子，大人首先錚定，不要散播恐懼，孩子自然安心。

不怕是假，但怕了又能怎樣。窩在家裡看新聞，和朋友網上交流會，做會飯都行，但不能亂逛，聚眾。好好待著，很快就會好起來，舉國之力戰它肯定能消滅它！在家待著就是為社會和國家作了貢獻。

疫情蔓延，記住前人有句話：當高牆或貨物倒下的時候，千萬不要左右亂跑只有把身體靠近牆基才是唯一得救的辦法，如果認為在家都感到恐懼就到陽臺去望一下，是不是風來就雨到雨過便天晴，一般有恐懼的人多數都是財多身子弱。

實話實說，我和你一樣剩至在疫情有的地方，實行命令宅在家裡的人都有恐懼，這是人之常情,想開點，是福不是禍，心放寬體長胖，我們在疫情面前也做不了什麼，只能祝福奮戰在一線的白衣天使們身體健康，向奮戰在疫情一線的所有同志們志敬，

疫情蔓延，宅在家裡不敢出門還恐懼，是大多數人的心理反應。

動物也會害怕，何況我們人類。瘟疫就象戰爭！瘟疫比戰爭更可怕！

那怎麼辦？

只有堅持到最後，最後兩天過後，才會有美好的明天！元宵節後才是我們出門的日子！注意：也只是比較安全些，要防止病毒傳染，以後也得出門戴口罩，才會使人遠離傳染病！

疫情下我們的身體都會做出應激反應，包括恐懼害怕。這是人體在遇到重大事件時，如戰爭或瘟疫，作出的反應之一。如果還伴有情緒沮喪，震驚，困惑，失眠等情況，也是常見。

這種情況下怎樣自助呢？

1. 認識並且接受正在發生的這場瘟疫，接受你會對此做出反應，如：恐懼害怕

2. 接受/相信這場瘟疫會最終會過去

3. 如果無法正常有效的做事，不要自責，惱火或沮喪

4. 除非你感覺好一些，否則不要對大事做出決定

5. 與支援你和了解你的人交談，說出你的感覺

6. 如果感到精疲力盡，給自己時間休息

7. 在家裡做些放鬆運動，如冥想，瑜伽，聽聽音樂，做些自己喜歡的事

8. 如果可以，寫寫日記，記錄下來自己在這場抗瘟疫過程的心路歷程

如果情況變得嚴重，聯絡尋求專業人士，尋求幫助。

怕不怕都得過日子你選擇提心吊膽過還是輕輕鬆鬆過～人家在一線的醫生護士工作人員都不怕你怕毛啊！小湯山醫院裡的肺炎病人還該看書看書該跳舞的跳舞～你還好意思躲在家裡怕