我今年68歲，曾經的知青，一輩子經歷過四次鬼壓床，因為我相信科學，沒把它當回事。

有一次午睡，碰到了鬼壓床現象，我睜開眼，心想，白天哪裡有鬼呢？今天硬要搞個水落石出。當時狀況是:壓得胸口難以出氣，手腳被困住動彈不了，想喊又喊不出來聲。我觀察四周又沒什麼，使勁掙扎難解困境，較勁著。

突然發現，自己的手抓著手在使勁，而且壓在胸口上，馬上鬆手，迎刃而解。原來鬼壓床是這樣的，虛驚一場。

1 這種情況一般體質較差的人比較容易發生（比如我) 。 2 一般都是夏天、而且是中午午睡的時候容易出現這種情況。 3 因為是夏天、午睡所以都不會蓋被子、不關窗或者是乾脆開著門，甚至是直接就在戶外，難免被涼風吹。這種情況下發生的機率就大。

以上是我個人經驗 ，大家再總結一下，看是不是這樣。

我個人有點怪脾氣（如打噴嚏忍著就是不張嘴，睡覺有時侯磨牙偏偏張大嘴)。發生這種情況要自己醒來，我會先有意識地全身放鬆，然後猛的動一下（很不容易，要三、四次才能動得了）就後就會醒了。

“鬼壓床”這是後來才知曉的術語，以前訴說一概用“夢魘”來定義。

第一次經歷“鬼壓床”是在炎天暑日的中午，依稀記得當時也就六七歲的樣子。小時候的農村中午是相當的熱也機當的寂靜，除了蟬偶爾在樹上拼命的鳴叫外，勞碌了一上午的大人們吃過飯都習慣性地歇晌。我是在外面瘋玩後，小夥伴一個個都被大人叫回家而無奈返回的。帶著一身的熱汗自感實在無趣就隻身推開東窯的門和衣躺下。農村石塊堆砌的房子冬暖夏涼，等躺了一會兒後不覺就眼暘神疲漸漸進入了深度睡眠。這時夢境中隔壁大娘突然出現在坑沿前，剛一開始臉上還掛著慈祥的笑容，等怔怔地盯了一會兒熟睡的我之後，好象經過深思熟慮作出決定似的，一剎間笑容收斂的無蹤無影，眼晴也好象逐漸灌注滿陰險與刻毒，與此同時頭髮開始披垂下來，嘴巴張的大大的，兩隻手叉開五指舉到與頭差不多的高度並一步步向我逼近。這時我的內心已恐怖至極，只希望趕緊起身奪門而逃，但奇怪的是胳膊腿似乎根本不聽使喚。隨著緊張的加劇，面目猙獰的大娘似乎加快了節奏，雙手舞動的速度眼花繚亂，直到最後跳到我身上並掐住我的咽喉。我開始一邊拼命掙扎，一邊大聲喊叫，但都無濟於事。這時大腦可能已經醒了顯得異常清晰，但身子還是動不了。就在快要絕望的時候，突然象落水快要窒息的人一下子浮出水面，身子開始靈活起來，大腦也恢復正常，只覺身上已大汗淋漓。我開始努力修復連綴大腦的片段似圖構成一幅完整的畫面，但睡意又陣陣襲來。這次我不敢馬虎，立刻在腦子中做出應急反應，於是掙脫夢魘的束縛而起身。

這件事時隔多年依然記憶猶新。之後也多次出現過“鬼壓床”的事情，所不同的是時間再沒有出現在中午，另外再也沒有出現相關的故事情節。我想人的生理活動都是由一部精密複雜的大腦計算機指揮的，一旦程式紊亂就會出現異常的生理反應，就呈現出“鬼壓床”等的惡夢狀況。等到程式經修復，生理反應則恢復正常。但假如程式完全錯亂，短時間不能修復，就好象電腦宕機一樣，人或許就永遠醒不過來了。

大腦好象還執行著另外的程式，那就是催醒程式，一侔出現危險狀況，催醒程式立刻啟動並馬上產生效果，就象人打了疫苗一樣，有了第一次就產生抗體，隨時為你保駕護航。

由於夢中出現了現實生活中慈祥的大娘的樣子，後來我對此夢絕口不提，生怕損壞了大娘在我心目中的形象。大娘現已作古多年，舊事重提略顯冒瀆，在此就先行告罪了。

你這種情況很普遍，我也曾經有這種經歷，相信很多人都有過這種經歷，“鬼壓床”這是一種和皮秒的感覺，睡著的你，感受到自己呼吸困難，喘不上氣來，然後下意識的想醒來，卻怎麼也醒不來，感覺在穿上掙扎半天也無濟於事，甚至醒來後大汗淋漓，心有餘悸的回想！

而叫醒自己的方法也是莫名其妙的，除了掙扎就是在意識裡，告訴自己必須醒來，戰勝這種恐懼，找到心裡的安穩，然後就醒來了。

這種情況都不是很嚴重，嚴重的是一個叫做“夢中夢”的錯覺，也就是在你覺得你已經醒來了，但是你卻是在夢中醒來，實際上還是沒有醒來，我曾經有過這種經歷，就這樣差點就睡過去了，後來諮詢醫生，給了一堆解釋，但是並沒有什麼用，最後也是不了了之！