心裡有事，不能找身邊的人訴說。因為這樣做非但不起作用，不能排解開導，還會有隱患。

可以選擇心理輔導的專業人士。他們能做到跳出先見的框子，理解並傾聽，繼而在您需要的時候，幫您分析，協助您找到解決的方法。

很多時候，我們碰到事情，不是需要有人指導要怎麼做，而是需要一個傾聽者。當我們把心裡話說出來了，自己其實也有了如何去解決的主意了。

祝福您平安順利。

那就選擇忘記！沒事使勁想別的，別跟自己過不去，每個人都會有這樣的情況，只是選擇處理的方式不一樣，如果可以說出來我會盡量說出來，如果實在不行，那就不去想，時間會解決這樣的問題。

人都有低谷時期的。如果真有點心裡不舒服，那就自己步行去外面轉一轉，去公園看一看了，開闊一下視野，也需因為別的某些一個場景，讓你開啟心扉。

我身邊有一個朋友，她老公在外面找人要離婚了，那個朋友就像得了抑鬱症一樣，每天就心情不好，跟發瘋似的，而且去醫院拿藥吃，但是我有段時間帶著她轉了很多地方，然後慢慢開導她，她現在已經過了那個低估期了，已經不在為她老公的事而操心了，一心只為自己。

現在我不知道你到底經歷了什麼，但是一定不要自己給自己增加心理負擔，一定要出去轉一轉，如果有經濟基礎了，去海南或者雲南了，看看風景，你絕對會心情不一樣的，自己心裡不舒服，有可能負面情緒壓的你心裡喘不過氣的。

人生來到這個世上就幾十年，我現在越大越覺得對不起父母，因為覺得父母把自己養活大不容易，其實很多事都不是重要的，最重要的就是健康陪伴，所以說你一定要想辦法，出去把自己的心扉開啟，慢慢的換一個心情，你開心了，父母朋友也會跟著你開心的。

就只能靠自己 反反覆覆的想 每天都想 時間長了 也就釋懷了其實 特別難過的時候 可以聽聽歌 聽著聽著就好了

心裡有事沒人開解那隻能自己慢慢消化了，誰也不可能總為你化解煩惱的，人生就是一次修行，無人能渡，唯有自渡。自己把自己勸明白了，就想開了。

學會自己和自己對話，靜下來，把心事的最壞可能全部想透了，只要自己還能撐住，就會有“不過如此”的輕鬆感。不要指望別人拉你，自己一個人走出來。

把要說的話寫在日記本里，把它當作一個傾敘心聲的朋友，另一個自己。寫完了，合起日記，走出房間，抬頭看看天，望望遠處，你會輕鬆許多。因為，最難戰勝的苦悶，其實是自己，無論別人再說說什麼，最終改變自己的依然是自己。

心裡有事沒人開解怎麼辦呢？主動的找一些人吵一下架不是可以嗎？故意的找一些親朋好友跟他們吵吵架，然後他們跟你說說，最後還會安慰你，這樣就幫助你進行心理治療了，這不是很好嗎？當然我這是開個玩笑，不過真實的生活當中經常也是這麼辦的，有的時候吵了幾次架以後反而就吵開心起來了。

一個比較冷靜的客觀的辦法就是到圖書館去走一走，然後找一些跟自己同病相憐的那些人的書看一看有些人物傳記啊，或者一些小品啊，電視啊這些文章，一看有的人混的比自己還要慘，遭遇比自己還要淒涼，所以一下子就豁然開朗了。

心裡有事，往往都渴望別人理解，找朋友傾訴，聽到一些開解的話，這樣心情會好許多；可也會有心情很不好又沒有人開解的時候，這個時候，自己可以選擇做一些放鬆或自己感有趣的事情，轉移自己的注意力，以消解心中不良的情緒，過一段時間自己就會覺得其實也沒什麼大不了的，心情自然就會好許多。

心裡有事，別人能開解的都是小事。即使是小事那就要自己開解，找點自己喜歡的事做，注意力轉移了，心裡的事過一段時間就淡了；如果心裡裝的是大事，別人也沒有辦法開解。所以也得靠自己。想想事情最壞的後果是什麼？如果真的發生你怎麼面對？明確了自己的態度後，你以什麼樣的姿態面對最有利。從此為培養這種姿態努力吧！找到應對態度和方向，你也不會沉湎於這種低情緒中。