所謂長壽，我想每個人都有自己不同的看法，我大致分為兩種，第一種：聽天由命，人的命天註定，生死早已定好。第二種：運動，鍛鍊，節食，等等等。但是我認為，所謂長壽：一，是心態，二是少生氣。人是一口氣不停周天運轉，心態好，就格外有氣質，少生氣，這口氣就順暢。第三就是有規律的生活，什麼叫有規律，每個人的規律不一樣，有的人12點睡覺，第二天9點起床，這就是他的規律。第四就是思想單純，你看修道的人都很長壽，因為他們心性單一，不會像世俗的人複雜多變。僅個人觀點，謝謝。

長壽，說實話每個人都想，可是壽命不是由自己掌握的！有人大談養生之道，可以延年益壽，可是養生專家、太極拳家梅墨生先生59歲就病逝了！有人說喝酒抽菸會早逝，可是有的還活了100多歲！所以我認為，沒有長壽的秘訣！長壽是有基因的，大家可以觀察一下，自己周圍的人，有的一個家族的人，要長壽大部分都長壽，和抽菸喝酒吃肉都沒有關係！當然，透過養生健身鍛鍊可以提高自己的生活質量！如果家族沒有長壽基因，那麼我們能做的就是少抽菸，少喝酒，勤鍛鍊，多養生，注意交通安全！精彩的過好每一天，活在當下，不虛度光陰就好！有的事情強求不來，有的越想得到越得不到，不如順其自然！“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”所以我們要放平心態，不要刻意追求長壽！

長壽，上至帝王下到庶民，誰不追求？

本人今天恰好六十歲生日，看到這個問題妄談幾句。雖然六十歲尚談不上長壽，但身體還算健康～血壓血糖都在正常值範圍。要知道，我十幾歲抽菸，十五歲開始喝酒，二十三歲到礦井上班，五十五歲退休。一晃幾十年過去，如今兩天一包煙，一頓二兩酒，很多人都說我身體太好了！也有人問我是如何做到的？

今天寫這篇文字，我也順勢總結一下：一是睡覺，每天倆個十點半之前必須睡覺。白天一般一兩個點，晚上睡到凌晨四點半左右。夜裡不起夜，也不醒。二是飲食，早晨起來首先大小便，然後吃一小把黑豆順勢喝一杯水，有時是隔夜茶，有時也可能是涼水。七點到九點之間在家吃早飯，喝上二兩酒。之後喝花茶，更多的時候是自己上山採黃芩槐角仙鶴草等自己炒的茶。十點半左右上床睡覺。下午醒來，繼續喝茶，在十五點左右吃飯，願意喝酒就再喝上二兩。飯後喝茶看電視，直到二十二點左右上床睡覺。三是運動，主要步行，每年清明開始到十月中旬，三天兩頭上山，每次最少行走四個小時以上，不帶吃喝。一般都是早晨起來吃完黑豆就走，十點之前回到家中，不耽誤吃飯睡覺。晚上我是絕不出去鍛鍊的，我認為，晚上小鳥都知道回窩睡覺了，人也應當如此。到了冬天，除了早晚墊墊腳，提提肛，扭扭腰，就當鍛鍊了。四是衛生，每天刮一次鬍鬚，刷牙根據心情，有時一天一次，也有三天的時候。每週在家洗一次澡，每月理髮一次順勢染染不多的白髮。到了冬天，每晚用自己採來的艾蒿香薷路邊青等藥材熬水泡泡腳。五是嗜好，各類水果小食品基本不吃，包括各類保健品，尤其退休後，堅決不到外面吃喝。偶有朋友造訪，也是根據朋友喜好，到市場買回家中自己做。曾經痴迷過一段時間氣功練習，是因為自身的腰間盤突出，後來好了也就不再練了。

以上都是本人的一家之言，對於長壽不論是別人還是自身談不上有什麼益處，但就我本身的健康我認為是有用的。

長壽的因素可能很多很多，但只要健康的活著你就有了長壽根基。

至於植物人一般的躺在床上，能活到八千歲，是很長壽，但這樣的長壽恐怕不是很多人的追求和夢想。

有道是～好死不如賴活著。但我寧可好死，也絕不賴活。

朋友你認為我這樣對嗎？

長壽這個詞個人感覺因人而異，有的抽菸喝酒不鍛鍊照樣活的很久，有的忌口養生啥都不碰反而早早得病去世！有時也要相信命中註定！不過還是建議每週保持有氧運動3-5次，喜歡喝酒的每晚搞個2兩還活血，喝多肯定傷身，尤其心腦血管和肝臟，煙的話只要不是一天一包兩包的就行！儘量命運掌握在自己手中不是更好！希望對大家有幫助！

《笑痴人強求長壽》

奉勸世人尊重自然，勿過度追求長壽！衰老死亡乃恆古不變的自然法則，生兒育女亦是動物繁延後代之天性，不可奢求回報。自然界裡一切蒼生皆因生死交替而吐故納新，因共生共克互為食物鏈，形成了豐富多彩的大千世界！君不見:，那些兇殘的食肉動物獅虎蒼鷹猛禽猛畜，在衰老臨終時，也是孤獨無奈地擇一避地，逃不脫悲壯死亡的結局，其屍體為天敵所食，為草木所吸。

我認為:化著春泥更護花！

詩曰

動物知天性，爾老何遲悟？

只見母愛子！誰見子孝父？

早備籌晚年，笑對病和死。

大千本茫茫，徒勞累何苦！

我不贊成老人無質量的長壽，更不贊成世人厚葬薄養！世人要早備晚年，老年人更要平和心態，善待身體，順應自然，笑對死亡。人過六十機體日趨衰老，一旦遭遇癌症，癱瘓，失能等，身體更成垃圾。一累家人，二累他人(保姆，醫務人員)，三浪費社會資源，四累自己忍受折磨。留此殘軀對社會何益？死後讓孑女隆重厚葬又意義何在？

我年已過花甲退休，目前還能走能吃，每月愧享退休金6300多元。我既感恩生逢盛世，但也笑對死亡，並對子女己立遺囑，:若遭上述失能狀態堅決放棄治療，把醫療資源讓給社會上那些更需救助的年輕人，果斷回家有尊嚴的歸回自然！葬禮從簡，勿累子孫，勿累親朋他人，勿浪費社會資源。如果政府允許的話，能安樂死，我之願也！

詞曰:

海納百川，有容乃大，

天繁萬物，無私則廣！