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  • 1 # 梧桐雨41437065

    我如今就是處於焦慮狀態,失眠,抑鬱,有時感覺日子都沒法過了,但只能堅持,自我調節,聽聽音樂,看看美景,吃頓好吃的,就過去了。關鍵看自己。要有強大的內心!!!

  • 2 # 小荷月色11

    以前我有個同事,是個48歲的女的,天天跟炸藥桶似的,本來身材就壯,脾氣更壞了,工作上敢說她一點,那叫一個捅了馬蜂窩了,大嗓門一個勁吆喝,整個人不服氣,真可謂彪悍!我那天給她老公打了個電話,可巧了,她老公我們以前也是同事,結果她老公說,那是更年期了,那個焦慮,誰也不敢惹,她老公說"惹不起咱還躲不起嗎,她發脾氣,我端著碗就走!"哈哈!可怕中年人的焦慮已經影響到家人了。

    人到中年,自己要調整自己的心態,做到不爭不攀比,事業上順其自然。生活中要時刻關注自己的健康,多和家人溝通交流,多和朋友出去散步鍛鍊身體,另外培養自己喜歡做的事,多點愛好也行。不管男人還是女人,到了中年都會不滿足,這時候看淡就好了,不要被大家當成那種躲著走的人,那是非常失敗的。

  • 3 # 落日煙雨

    人無遠慮,必有近憂,我們會感到焦慮是正常的。

    人到中年,大多數人都是上有老下有小,房貸車貸各種經濟壓力接踵而至。

    工作上的煩惱、感情上的牽絆、物質上的無能為力……無一不伴隨著中年人的每一天,時而焦慮、時而無助、時而失眠。

    我也難逃出焦慮的魔掌,我真正感到焦慮的時候是在兩年前,28歲,似乎突然間清醒,知道自己想要什麼,想要收入不菲的工作、想要變美、想買漂亮的衣服、高檔的化妝品、想要一個溫馨的小窩、想要回報父母、想花時間陪陪奶奶、外公外婆……

    我的慾望變得越來越多,而自己的能力卻沒有提升,能力和慾望無法匹配,整個人陷入無比焦慮的狀態。

    自從知道想要什麼後,就開始努力工作,一有空就計算著為數不多的存款,距離想買的東西相差甚遠,去年的時候特別想買房子,想給自己一個安身之處,搞得自己非常焦慮。我記得有一段時間,焦慮到睡不著,手發抖,於是開始懷疑自己有病,有抑鬱症,需要看醫生,失眠睡不著,還買藥吃。每天晚上,伴隨自己的不是各種夜讀文章、就是各種催眠電臺,有時候聽的夜讀文章,也聽得越來越焦慮,故事裡的主人公總是那麼勵志,我越看自己越不順眼,然後越睡不著。

    因為睡不著,第二天工作也做不好,精神狀態不佳,工作不順利,又開始陷入煩惱,這簡直就是一個死迴圈,每天都是頭昏腦脹的,打不起精神,工作生活都沒有激情。後來我開始和焦慮做鬥爭,慢慢調整好了。

    如何度過焦慮呢,我是這麼度過的,分享給各位友友:

    一:花一點時間規劃自己

    用一張A4紙張寫寫自己的職業規劃、近期最想幹什麼、想學習什麼、想買什麼、什麼事情讓自己最痛苦,然後一件一件的分析,劃掉那些不需要著急的事情,也劃掉那些認為不管怎麼努力都無法改變的事情。能完成的事情,大概什麼時候完成,長期目標也不必太著急了。

    比如我,我特別想買房,陷入焦慮,於是我去了解想要買房的城市,現在房價多少、我要買多大的,首付要多少、月供多少,綜合分析了自己的經濟水平,得出來的結論是,這是一個長遠的目標,不是一下子就可以完成的,在心底說服自己,不要著急,不要慌,因為著急也沒有。

    二:讓自己忙起來

    三:不盲目攀比

    我之前很多焦慮就是愛攀比,攀比同學都升職加薪了、買房買車、家庭幸福,羨慕閨蜜身材好、面板好、自己哪裡都不好,工作中,業績又不如同事,每一件事都是讓自己焦慮的。攀比有沒有用呢,有用,因為會讓自己不斷提醒自己需要上進,需要努力。但是,盲目攀比會使自己非常煩,和自己比就可以了,每天都比昨天進步一點點,哪怕比昨天多笑一分鐘。別人擁有的東西我們不一定擁有,我們擁有的東西,別人也不一定擁有。

    我現在也處於失業狀態,但是沒有很焦慮,心態好了許多,找了份兼職,明天也開始培訓學習啦!

    王小波有句名言:“人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。”,同樣的,人的憤怒是對自己無能的表達。我們都努力提升自己,調整好心態,迎接每一個黎明,加油,陌生人!

    感謝友友的閱讀,還望多多點評指教!

  • 4 # 阿波羅多媒院

    記得看過姜文✍寫的一篇文章叫做《狗日的中年》,文中把中年人的煎熬和無奈透徹心扉的梳理了一遍。其實,人到中年,上有老下有小,的確有點四處忙碌,焦頭爛額,有時遇到老人不理解的情況下,作為兒女面對年邁的雙親,無奈委屈合著眼淚不停在眼眶裡打轉,真是打掉牙齒往肚裡咽,深也不是淺也不是,焦慮自會有的。現在的人社會壓力大,焦慮自不待言。面對此種情況,首先要明白當下焦慮無處不在,不必過多在意,權當是自己的老朋友時常來拜訪你,那就靜下心來同它聊聊天說說話,朋友告辭走了,睡意自然就會悄悄來臨。其次有時候實在煩惱的不行,也不妨來點谷維素和維生素B1幫助一下,自然也會睡意襲來,酣然入夢。

  • 5 # 秋實拍濟南

    中年危機,我也是從這個年齡過來的,深深理解人到中年,上有老下有小,經濟壓力,生活負擔,贍養老人,培養孩子,房貸車貸等負擔等等,我認為既然你自己選擇了家庭有了孩子,就應該責無旁貸的負起責任,勇敢面對現實,儘量改了些不良嗜好,如抽菸喝酒,好好工作,鍛鍊身體,別人行,咱為什麼不行?焦慮一點用也沒有,焦什麼慮?“以酒澆愁,愁更愁”人生沒有退路,前途一片光明,“柳暗花明又一村”。

  • 6 # 龍蝦小魚影視解說

    家庭瑣事,工作等等,讓人陷入焦慮,最好的解決方法就是和家人或者朋友一起去遊玩幾天放鬆一下,我自己一般都是這樣放鬆的,自己在調節調節

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 大家手裡的紀念幣將來都打算怎麼處理呢?一直傳承下去還是變現?