每個90後剛畢業時都夢想透過自己的努力有一個成功的人生。三年、五年之後，職位提升、薪水翻倍、擁有一套屬於自己的大房子。但在一二線城市裡工作，這樣的願望往往難以實現，那麼，如何調節自己的心態，避免現實產生的巨大落差感呢？

一、管理時間，提升能力

時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序。壓力和鬱悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。所以，不要停止學習的腳步，只有不斷提升自己的專業能力，才會自信、有成就感。

二、擺正心態，建立平衡

擺正心態、戒驕戒躁。腳踏實地的按照自己的規劃執行，不以外界的改變而影響自己的心情，平衡工作和生活的關係，不要成為世俗成功標準的奴隸，學會健身、閱讀、管理自己的情緒，中心分散，建立平衡的緯度不去打破、不要偏離。

三、理性反思，自我調整

遇到失意的時候理性的反思自己，找到自己的不足積極改正，正面面對不良情緒，時刻反問自己有沒有做好，或者建立自己的覆盤與日記本，疏解自己的壓力，自我調整。在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結所在，透過反思總結減小外界環境對自己的影響方法，建立樂觀、積極、自信的健康心態。

四、結交朋友，培養興趣

多參加線下活動，結交志趣相投的朋友，拓展自己的人脈圈子，要籌建自己心情的蓄水池和支援系統，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。培養一個興趣愛好，畫畫、茶藝、樂器，分散注意力的同時緩解自身壓力，使自己趨於平靜。

總之，要戒驕戒躁，明確目標，朝著自己的目標努力就好。如果實在覺得大城市快節奏的高壓生活不適合自己，可以選擇另一種人生，畢竟路還長。