這個怎麼怎麼說呢，有多方面的原因，首先工作中除非跟你很熟悉的人，其他人平時工作很少接觸，而且在中國大部分公司工作環境都是比較壓抑的，不能隨便聊天什麼的，而且公司裡也是個小社會，不同部門，不同崗位之間或多或少有著競爭和矛盾，少說話可以緩解這些！其次是網際網路社交的一種後遺症，現在大部分都是低頭族，下了班不是看手機就是看電腦！看是網際網路拉近了彼此的距離，其實人與人之間被網際網路劃出了一道道鴻溝！人與人之間越不溝通關係越淡，關係越不好就越不溝通，惡性迴圈

我不是沉默患者，我只是不想和你說話。

生活中常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群，正常的情感交流越來越少，甚至拒絕親友的撫慰，這究竟是什麼原因呢？

說起來，還不是累的啊！所謂累一種是身體疲勞，一種是心理疲勞。像這種情況就是一種心理上的疲勞。

工作壓力太大，可能是最重要的“幕後黑手”。白天為了應對工作和生活，我們只能跟著社會的節奏趕，儘量扮演好自己的角色，很少有時間和精力照顧內心的真實體驗，想想自己是否快樂。最後，身心俱疲，回到家，就什麼也不想做，連吃飯的熱情都打了折扣，哪裡有說話的念頭。

一說話就容易帶著負能量，吐槽給家人也不好，那就不如沉默吧，從這個角度說適當的“沉默”，也是一種自我保護，也是提醒自己需要放鬆的訊號。可若長時間的 “保持沉默”，則可能打破心理平衡，導致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，甚至誘發抑鬱情緒。

還真是那句話，不是在沉默中死亡就是在沉默中爆發。

我們都要學會正視這一點，知道自己累的那天，也有很大可能會這樣做。

任何一個人只要他勤勤懇懇地工作了一天都會有疲勞感，那麼請在下班之前告訴自己，我這一天沒有白過，很充實，做了很多事情，對得起自己和公司了，讓自己儘量去積極思考，會帶來很多改變。

再次，我們要清楚地認識到一點，積極心理暗示其實是建立在你自己喜歡或不討厭的工作上，如果一份工作你不喜歡，討厭，但是為了生活你不得不繼續做下去，這個時候積極心理暗示是對自己沒用的。因為從一開始你就在抗拒著，你的情緒裡充滿了抱怨，卻不能透過言語來說出來，像啞巴一樣吃著黃連。所以，寧願選擇不說話，作為一種抗議或是一種自我安慰。

如果是這樣，又難以改變心態，辭職吧。