我心中的排名是日本、南韓、中國。

首先來看中國。前不久微博有一個熱搜，釋出了英國科學雜誌的一篇文章報道。這個報道研究如今人們的運動強度。研究共涉及168個國家近200萬人。最終也得出了華人的運動結論稱，華人雖然運動習慣在全球來說排名前列，但運動不足者仍然觸目驚心。其中，中國男性運動嚴重不足為16%，要多於女性的12%。換個通俗點的話來講，就是中國的男性比女性“懶”。男性拖累了中國在全球的排名。

資料可能能佐證我們平日的觀感。華人口基數大，什麼樣體型的人其實都有，但可能有兩個現象，我們平時都有關注到。一個是小胖墩孩子們越來越多。這類孩子很多都是祖父母養育，心疼孫子孫女的感情大家都非常瞭解，所以祖父母總是給孩子們餵養太多，導致營養過剩，引發肥胖，其實這是一個不太科學的養育。再加上，進入學校後，中國學校的體育鍛煉時間總體是有限的，絕對低於南韓、日本，導致許多學生其實運動不足，再加上被繁重的課業壓著，其身體綜合素質可見一斑。

其次，我們身邊的年輕胖墩也越來越多。尤其是進入職場後，許多人沒有那麼充足的運動時間，再加上平時應酬交際多，大魚大肉多，喝酒熬夜多，導致大胖墩也越來越多。這一點，中國男性要比女性更甚。

與中國相比，日本學生從學校時，每天都有社團運動時間。將近每天都有2個小時，所以日本學生當中，年紀輕輕，擁有結實體魄、腹肌、胸肌，並不是一件很奇怪的事情。相反大家引以為榮。

之所以日本學生能保有充足的時間，這是與日本教學現場的理念相關的，那就是文武兩道。既要學知識，也要搞好身體，這與中國偏重於知識學習的理念是完全不同的。

因為日本從小學，初高中時代就保持有完備的運動時間，所以日本的全民體育發展基礎是很好的。比如棒球，日本的高中生最熱衷的體育運動就是棒球，人人都想衝進甲子園，之後進入國家隊，代表日本徵戰世界。

這與我們早早地專門選拔出體育生進行專門培養，又是不一樣的。

至於南韓，伴隨著肌肉結實的南韓歐巴風靡亞洲，想必這也給南韓年輕人帶來了一定的示範作用。當然了，不是所有南韓年輕人都如此，但一般大家也形成了，如果不練成結實身體、就不帥、可能也找不到女朋友的共識。

在這個方面，中國男性在力與美方面還沒有形成全民的共識（除了健身房小哥外），我們需要加油啊！

個人認為應該是日本青年的身體素質比較好一些。 下面筆者就從幾方面來論述一下之所以這樣說的理由。 我們知道，說一個民族青年的身體素質好，這要從他們的體育教育、飲食搭配和健康管理等多方面因素來考量。那麼，日本人在這些方面的做法是怎樣的呢？

先來說說日本人對孩子的體育教育。從家庭的角度來看，日本孩子的父母從小就開始培養孩子的獨立能力，像吃飯、穿衣穿鞋幫做家務這些必須鍛鍊孩子自己做的事情就不用說了。

在此想著重提一下的是，日本人從小就注重培養孩子的“挨凍”能力，我們在日本經常看見即使是數九寒天，日本小學生甚至幼兒園的孩子也都是男孩兒短褲女孩兒裙裝，露著光光的小腿去上學的情景。

而且小學生的書包、體育課美術課等用具揹包都是自己揹著，如果一天內即有普通課又有美術、音樂等科目的話，就會看到孩子趔趔趄趄的揹著大包小裹走在路上的情景了。

我們再來看看日本孩子在幼兒園和學校的體育教育。在幼兒園內和小學校內，孩子們的體育活動也是相當豐富的，比如練習側身翻、倒立、跳馬、平衡木等都是每天的日課，除此，幼兒園和學校還會定期的組織孩子們遠足，甚至從幼兒園就開始有馬拉松長跑運動了，即使跑不動，老師也會鼓勵孩子們堅持走完規定里程。

此外，像用過午餐後必須大家一起打掃衛生，上完體育課的收拾體育課用品和整理校園也都是由孩子們自己來做的。從這些堪稱是小處但也是的細處來看，我們就可以想象得到日本孩子的身體素質是不可能差的了，尤其是與我們國內家庭、幼兒園以及小學校的體育教育相比。

到了初、高中更不用說了，日本初高中就已經都有了由學生自己組織的各種“部活”（學生俱樂部下屬的棒球部、劍道部、美術部音樂部等各部組織的活動）這些活動是幾乎每天都有的，包括週六週日，當然是除正常的體育課之外的運動和活動。而且班主任老師還要犧牲個人休息時間相陪，就可見學校對學生的“部活”之重視了。 像學生們在學校參加的劍道部、棒球部、帆船部等等，每年還都有全市、全縣、全國比賽，學生們因是依照自己的喜好、意願參加的活動，因此都會興趣盎然不辭辛苦的去參與，而這些運動是都需要平時大量的鍛鍊、練習的運動，如此下來，身體素質又怎麼能差的了呢？

在飲食搭配方面，日本人做的更好了，不要說在家裡父母都會按營養比重給孩子安排飲食，日本的學校大部分是“給食制”，由給食中心統一製作配送，每週每天的選單更是由專門的營養師按營養比例精心設計，最大限度的滿足了孩子們的身體需要。我們知道，健康與飲食也是息息相關的，那麼，看日本人對青少年的飲食管理，自然也可以想象得出他們身體結構的合理、健康了。

至於健康管理更不用說了，在日本，每個孩子從出生開始醫院就會給孩子和母親建立一個“母子手賬”，以便從小管理孩子的健康。上學後，學校不僅有定期的健康檢查，而且從幼兒園開始就配備營養士、醫護人員管理孩子們日常的飲食健康，試想，在這樣的環境下，日本孩子的身體素質會差嗎？

不知道南韓青少年的健康管理是怎樣去做的，但知道一點，那就是每位南韓青年都有義務服兵役的，只此一點，就足夠我們去想象南韓青年的身體素質了。同樣，自家事兒自己知道，以我們對孩子從小到大的體育教育和健康管理以及飲食搭配的處理方式，是否也可以想象得到與日韓兩國青年的身體素質有多大的可比性呢？