苗族，在黃帝期間是蚩尤部落的九黎族一支，戰爭失敗後從中原地區遷移過來的，苗族刺繡裡面許多的故事都記載歷史遷移的感人歷程，苗族奉蚩尤為祖先，苗舞與苗鼓儀式表達戰爭場面

藏族。一文化傳承上千年。二地域的影響，建築，宗教，信仰，民俗的影響。三語言，文化，飲食，醫藥的繼承與發展！

羌族是中國西部的一個古老的民族之一，自稱“日麥”、“爾瑪”，被稱為“雲朵上的民族”。古代羌族對中國歷史發展和民族發展有著廣泛而深遠的影響。

傳說5000年前炎帝部落與黃帝部落大戰，戰敗後炎帝率其大部與黃帝部落融合，形成華夏族（漢族）；少部分西遷南遷，與當地土著融合，形成羌族、藏族、彝族等。

古代羌族主要活動在西北的廣大地區，遷徙到中原地區的羌族大多華夏化。今甘肅、青海的黃河、湟水、洮河、大通河和四川岷江上游一帶是古代羌族的活動中心。殷商時期，古羌族有“北羌”、“馬羌”等眾多部落，過著居無定處的遊牧生活，也有一些羌人從事農業生產。

而苗族的歷史可以追溯到距今五六千年前的炎黃傳說時代。當時在黃河下游和長江中下游一帶出現了以蚩尤為首的九黎部落聯盟，而在甘陝黃土高原上形成了以炎帝神農氏和黃帝軒轅氏為首的另兩大部落集團。

炎帝與黃帝沿黃河由西向東發展，先後與蚩尤在涿鹿一帶發生戰爭。蚩尤先打敗炎帝，後來炎帝與黃帝聯合戰敗了蚩尤。

蚩尤死後，天下大亂，黃帝便畫了幅蚩尤的畫像威懾天下，天下這才安定下來。而蚩尤的九黎集團戰敗後大部分向南流徙，開始了苗族多苦多難的遷移史。至今苗族人民中還廣泛流傳著蚩尤的傳說，他們始終信奉蚩尤為其始祖。

因此羌族雖然歷史悠久，但苗族歷史更加悠久，

都很古老，就是沒研究過，現代的羌苗和上古時代的是不是直接的傳承。

不過上古羌族算得上是華夏漢族的先祖之一，古代通假字，羌姜不分，所以姜姓也是最古老的姓氏之一。

苗族的先祖可以上溯到上古大神蚩尤，蚩尤的部族戰敗後流落到南方，劃分為六個部族，其中就有苗族。