人生最低谷的時候是在患抑鬱症不能自理的那幾年。

某一天,我在做好飯,喝了一碗湯後,就呼吸不過來了,接著全身彊硬,不能動彈,家人連忙將我送去急診,打了針,緩過來了,當時在鎮上也沒什麼好醫生,緩過來了就回了市區。

第二天掛了三甲醫院的專家號,確診為抑鬱症了,接下來就是吃藥治療了,吃了幾次藥之後,起不來床了,洗澡,洗頭,做飯這些全都做不到了,老公請了三個月假,我還沒見好的跡象,得去上班了,兒子才讀小學三年級,也沒人接送了,家公,家婆一直是兩人另住的,打電話叫了幾次,叫他們過來幫忙做個飯和接送兒子,可他們拒絕了

當時的日子真的好難過,飯沒人做,兒子沒人接送,看著比書包高不了多少的8歲的兒子獨自去上學,真的好擔心,去學校要經過一個車流量非常大的十字路口,過馬路很怕遇上不守規則的機車電動車,每天都吊著心,不到兒子放學回到家,心都不敢放下。

更糟糕的是,吃抗抑鬱藥引起胃嚴重潰瘍了,不停拉肚子,吃不下東西,沒有味覺,生不如死。無奈之下轉中藥治療,中藥治抑鬱,西藥治潰瘍,中西結合。治療期間,我無數次想到死,可一想到兒子還小無人照看,更怕交給後媽,硬生生挺過來了,藥無論多苦,一口氣喝下,飯無論有沒味道,硬逼著自己吃半碗以上,經過一年半的治療,可以做個簡單的飯了,算是挺過來了,老公自開始上班一個月後就申請了上中班,下午3點到晚上11點,早,中可接送兒子,中午做午飯兼晚飯,我跟兒子晚上熱一下可以吃。

期間我媽過來幫我煮了一星期飯,不可能再住了,家裡還有三個弟妹在讀書,還有幾十只豬,牛,雞,鴨,鵝要理,看我能做簡單的飯,無奈回去了。

治療三年後,才真的過來了,我可以自己去醫院複查,也可以不用人倍著去散步,雖然還會經常喘不上氣來,但生活基本可以自理了,兒子也上六年級,長大了,終於過來了

只有告戒自己一定要堅持下去，因為孩子還小不能沒有媽媽，再困難也不會大於死的。雖然這有點阿Q，但是能給自己帶來活下去的勇氣。所以人生不管多麼的艱難都不要輕易的想去死，人的一生很短暫，活著比什麼都強，只要努力拼搏也許就會有鹹魚翻身的時候。

人生最低谷時我咬緊牙關拚命做事，一心想著不能放棄，因為還有老人和孩子在等著我，我的人生的責任還沒完成。我就是靠這點責任感度過來的。

其實人這一生你只要有堅定的信念。在我最低谷期也想過要放棄覺得人生活的太累。在看先輩們不也是在命運中苦苦掙扎中度過來的。反正那段底谷時候就是一會放棄原本的生活，一會又想到來人世間的責任，就這樣一思一悔度過那段日子的

人生在世，富貴也得過一世，貧窮也得了一生，宛如蜉蝣寄生於塵世溪流間，不管你的皮草多昂貴或你的青衣多廉價，所承受的因果報應一樣多，所受的折磨不會少，只是唯一不同的就是享受人生的方式或多與或少的區別。都一樣的要去面對生死兩劫。所面對悲涼之事與人生的蒼涼都一樣。

人生最低落的時候，最主要的依靠，就是自己的自信心，只要還有自信心，相信自己能夠再崛起，人生就還有希望。如果連最起碼的自己都不相信自己了，那就任何希望都沒有了。

要在低谷期建立起自信心，就要先從最小、最微不足道，但自己能絕對保證做好的事情開始，例如做一頓飯，打掃打掃房間等，看起來不過是普通的家務事，但做好了，有效果了，是可以給自己帶來最基本的自信心的。

低落的實際是自己的心情、情緒，要想讓自己走出低谷，首先就要先改變這種情緒。

於是，最簡單的，且自己能夠保證絕對做好的事情，就是改變不良情緒的方式方法。做好了最基礎的事情，獲得了別人的認可，哪怕只是一句“挺好的”，也可以帶給自己巨大的情緒提升。

之後，再在其他自己更擅長的領域，找尋更多可以獲得別人認可的事情做，例如寫一篇文章，回答一個問題。

其實，我本人，去年突發腦中風，目前還是左側肢體癱瘓中，我現在就在低谷期，於是，我努力回答我能回答的問題，爭取獲得別人的認可，重新建立我自己的自信心。現在就是。

最主要的是，我目前沒有做其他事的能力，就只能一隻手打字，來做這點力所能及的事。

人生都不是一帆風順的，順風順水的不要膨脹，低谷的時候不要灰心傷氣，受到重創的時候更不要有想不開，用樂觀的心態去對待生活即可。

人生最低谷時我咬緊牙關拚命做事，一心想著不能放棄，因為還有老人和孩子在等著我，我的人生的責任還沒完成。我就是靠這點責任感度過來的。

其實人這一生你只要有堅定的信念。在我最低谷期也想過要放棄覺得人生活的太累。在看先輩們不也是在命運中苦苦掙扎中度過來的。反正那段底谷時候就是一會放棄原本的生活，一會又想到來人世間的責任，就這樣一思一悔度過那段日子的

在人生最低谷的時候，首先要調整好心態。因為這個時候是人最脆弱的時刻，有絕望、恨怒、衝動、閉塞等等不良心態。所以心態很重要。其二，不要急於做事。如有的去拼命、解脫、幹大事等行為。因這一階段用迷信說法叫運氣不佳階段，做任何事成功率較低。所以，在讓自己擺好心態後，可找一份力所能及的工作做一做，讓自己恢復正常人，然後詳細思考下一步要做什麼，衡量利弊，再付出行動。

有人說人生就像條直線，或者向上，或者向下。其實人生更多的像一條波浪線，有高峰也有低谷。在人生的旅途中，無論是誰，沒有永遠的鮮花坦途，總會遇到荊棘坎坷。我們追求高峰但不會一直處在高峰，因為每個人都有低谷的時候。調整心態,樹立信心 時遭不遇,只宜韜光養晦;心若不棄,必有東山再起之時。

我的人生低谷說來就是一種痛，我於2011離婚，離婚就是因為網聊。

我是個比較內向型的，我老婆，不對現在應該叫前妻，1997年我們是經人介紹認識的，我是城市戶口，她家是農村的，但條件還算不錯，父親是一個小鎮稅務所所長，母親是家庭主婦，家裡有個姐姐和一個弟弟，當時她姐已經訂婚了，經常住在她家裡，我每當休息天就會去農村找她，現在回憶起來還是挺浪漫的。

我們是1999結婚，2000年女兒出生了，她在家裡待了半年，後來就在我家附近找了份工作，是幫人家賣服裝，大概做了半年後來又去工廠裡上班，由於以前她在農村接觸的人都比較單純，到了城市工作遇到一幫牌友三頭兩頭去打牌，我也不怎麼好說她，孩子是我媽一直帶著，有時候她打到半夜回來，有時說她幾句，她很不耐煩，我們還為此事吵了幾次。

2002年開始家裡買了電腦，沒事的時候上上網，那時候玩QQ農場比較流行，我看她玩我沒沒怎麼在意，後來漸漸地學著和人家聊天，我想聊天就聊天唄也不會出什麼事，怎麼也沒想到，她聊上癮了經常是抓著手機不放。

有天單位組織去山東遊玩，我挺高興的帶她和女兒一起去的，說來也巧那天我們去威海海邊，當我從海邊游上來的時候，走到她身體可能她沒注意，我我看了她手機一下，一串字把我驚呆了，什麼親愛的老婆我愛你，老公也愛你，我當時就呆住了，這不就是網戀嗎。回去坐在車上我抑制不住自己內心的苦悶，拍了拍她說，到家我們就離婚。

第二天她要去上班，我硬是把她攔下來帶她去民政局辦理了離婚，當時我心裡只有恨並沒感覺孤單，第三天，她從家裡搬出去的時候我才真真意義上的感到一絲絲恐慌，每天都在痛苦中煎熬，晚上就用上網來麻痺自己，有時還偷偷看她QQ還在不線上，有時還偷偷站在她上班的必經之路看看她，所謂恨得深就會愛得有多深，也許這就是我的人生低谷吧