食療確實可以調節面板的狀態，但是無法抵禦一些外來的侵害。

好比Sunny中的紫外線，如果只是吃一些相關抗紫外線的食物，效果不明顯，這時候就需要使用防曬的化妝品。

又例如，空氣中的粉塵，我們需要使用一些底妝的產品，例如:粉底液、BB霜一類的，可以有效地隔離空氣中的一些灰塵對我們肌膚的侵害。

這就是為什麼，同齡的明星會比我們普通人肌膚狀態要好很多，因為她們更注重保養，會在護膚品和化妝品的選擇上，挑選更適合自己的。

當然也要配合適量的運動和健康的飲食，才能使肌膚看起來更年輕~

如果遵循自然，這種食療是一種不錯的養生方式。

但是面板問題除了內因之外，外部影響因素也很多。

舉幾個栗子:

1.紫外線，是面板光老化的元兇，產物是斑，一些富含維生素C的食物可以幫助美白，但是也是一個防曬霜就能防患於未然

2.黑頭被護膚界稱作“死火山”，飲食對其作用微乎其微，但是一個吸附黑頭的膜粉堅持就能軟化黑頭，縮小毛孔，不失為一種好辦法。

3.痘痘種類很多，拿青春痘（俗稱痤瘡）來說，明知道是體內激素在作怪，除了調整飲食作息，還需注意面部的清潔和感染，長出的痘痘需要用科學手法清理。

總之，個人覺得既然二者結合相輔相成，事半功倍，何不合作一把呢？

首先，我們先來釐清一下題主說的化妝品就是指哪一類化妝品。化妝品實際上是分為護膚品和彩妝類化妝品的。像洗面奶、潤膚水、潤膚乳、潤膚霜等都屬於護膚品，例如眼影、口紅、腮紅等都是屬於彩妝產品線的。

護膚品任何護膚不講到清潔都是耍流氓。做好護膚工作的第一步工作都是清潔。洗臉、洗頭、洗澡都是在進行這一步。護膚品在研發過程中充分考慮了人體的面板特徵，能夠起到清潔作用又不至於過度清潔。毛孔粗大、滿臉油光的人容易長痘痘，只有做好清潔，才會走出了避免長痘痘的第一步。這部分的化妝品我們還是要選擇使用的。護膚程式在清潔之後就是要在臉上塗抹適合自己的水乳。面板雖然自己有一層薄薄的油脂可以保護我們的面板，但是這個保護層在我們洗臉的時候就已經被破壞掉了。這個時候，需要塗抹水乳，想要更滋潤還需要塗抹霜。這個部分也要考慮自己的膚質，容易敏感的面板選擇溫和的護膚品，容易長痘痘的選擇抗菌消炎的護膚品。

面板狀態不好最大的元兇就是紫外線，只靠食物療養是無法抵抗紫外線的。我們可以選擇防曬霜給自己加一層保護層，也可以選擇待著面紗、遮陽傘等物品阻隔Sunny。

彩妝產品如果題主問題中的化妝品是指彩妝產品的話，其實也不必大為擔憂。化完妝做好卸妝步驟，耐心細緻地清潔，再選擇護膚品即可。我們的面板狀態雖然是出生那一刻就決定的，我們仍然可以通過後臺保養出好面板。化妝品雖然有很多成分，但也不必談虎色變，因噎廢食就不好了。除了護膚品，注意飲食也只是護膚的一個環節，還需要注意保持心態健康平和、規律生活作息、做好防曬。