答：壓力太大了，還有一個身體素質在變差，不懂得保養自己，加上現在的人越來越浮躁，這是根本的原因。我是孤舟，幫助過很多抑鬱焦慮的人，脫離過痛苦！

是荒誕

“荒誕”產生的四個因素：其一，當今社會生活中枯燥的機械性迴圈使人對其存在的價值和目的產生質疑，對存在的狀態提出疑問，就像是舊常的鎖鏈給打斷了，心靈找不到銜接鎖鏈的環節。或者說是空留皮囊而尋求不到精神寄託。人們用一系列熟知的、構建的意義把自己包圍起來同時，又培養出了一種迴避進一步思考的技能。但這也是思考的另一個方面的進步，在程度上將思考無意義化，但其本身從事的思考雖是荒誕的，但由於認識物件的差異，其無意義在某種程度上仍是有意義的。其二，人寄希望於未來的自欺，或者說是意識到現世存在的無意義、無價值性，卻還要投身於這種無意義、無價值的存在中，但就意義、價值定義的本身也產生了不必要的懷疑，對現世產生懷疑困惑、否定感、不安感，進而剝奪了“現在”的意義。人存在的價值和生活的意義正是人在“現在”的具體境況中透過行動創造的。拒絕未來、擯棄“明天”是人對“無意義”的反抗，“這種切膚之痛的反抗，就是荒誕”。厭世者對生活毫無期待，對撲朔迷離的未來感到絕望，難以超脫，就像是一直行走在潘帕斯階梯上，無止盡的迴圈。這種生活狀態本身就是荒誕的。其三，人意識到了死亡的命運。“人必有一死”是絕對的、永恆的、本質性的，它成為人類共同的遭遇、集體的命運。宿命成為荒誕本身的代名詞，死亡讓人意識到生命脆弱、人生痛苦，它毀滅了生命中任何“基本的確定性”。其四，人產生了被遺棄於一個異己世界的感覺，即世界與人是陌生的，人與世界是斷裂的。人對明晰、理性、和諧、均衡的渴求與世界的神秘難解、非理性的實際境況之間有一鴻溝，世界對人永遠是關閉的，人與世界的和諧被打破，人已感覺不到自己是世界的一個部分，存在感亦不復存在，內心充斥著莫名的孤獨感，虛無成為荒誕的盡頭。面對荒誕的態度時，加繆的興趣不在對荒誕的發現，而在於其產生的結果。被看作是結論的荒誕，在他是作為起點提出的。從荒誕這個第一原理出發，應該得出什麼樣的結論？面對荒誕，應該何去何從？是以自殺來告別荒誕，透過希望來逃避荒誕，還是進行反抗直面荒誕？自殺。看到人生的荒誕，生活的意義被剝奪，這是不能忍受的，自殺就是承認生命不值得繼續下去，活著並不值得。哲學性自殺。在提出荒誕後走向希望，在否定理性後走向超驗物，把向上帝的飛躍作為出路。反抗。加繆把荒誕定義為一種對立和較量，一種無休止的鬥爭，這種鬥爭意味著取消希望和不斷拒絕。“荒誕只有在人們不同意它的時候才有意義”。荒誕的推理不是導向自殺，而是導向對生活的激情的、執拗的肯定。“生活著，就是使荒誕生活著。而要使荒誕生活著，首先就要正視它”。

現生活節奏太快引起的，還有就是生活習慣，比如上班的因工作壓力大，下班基本不岀去，很宅，長時間的不與人溝通來往，會導致一些心理問題，加上現在資訊時代，網路發達，好的不好的都有，有的人看到一些事情很同情，自己卻天能為力，長時間的積壓也會導致抑鬱，減少抑鬱症我覺得要戶外運動，經常登山，騎車參與這些活動可以減少抑鬱症，或者養個寵物遛狗啊擼貓啊多可以

1、活著，壓力太大，尤其是大城市。

2、孤獨，沒人理解、沒人傾訴，找個穩定、靠譜的伴侶越來越難。

3、社會變化越來越快，很多人後知後覺，跟不上節奏。

4、通貨膨脹，收入趕不上物價上漲。

5、熟人之間、親戚朋友之間，越來越陌生。

6、再好的關係，有了貧富差距，也是矛盾重重、分崩離析。

7、人與人相處太累，每天扮演各種角色，都不知道哪個是真正的自己。

8、投資，很容易被資本割韭菜，存錢又貶值，不知該如何是好。

9、社會的現實與家長的教育和學校脫節。

10、每天，需要和誘惑、人性弱點做抗爭，一不小心就掉進陷阱。

11、沒背景、沒人脈，想過上普通生活，都要拼盡全力。

12、等人們什麼都看清，時間也沒有了，來不及了。

13、資訊爆炸，反而找不到方向。

14、沒錢，選擇餘地太少，凡事都迫不得已。

15、想躺平、想休息，實在是奢侈品，整天像個機器一樣不停運轉。

16、社會各處，內卷嚴重。

17、焦慮和抑鬱是社會快速發展的必然產物，速度太快，每個人的神經緊繃，不出問題才怪。

中年人的焦慮和抑鬱的很多，我身邊的朋友就有幾個，有的已經在藥物治療了。我想焦慮和抑鬱大概是下面幾種情況造成的。

1、身體的衰老，工作強度很大，壓力很大，很多事情力不從心。

2、孩子的原因，中年人的孩子一般面臨中考、高考、就業、留學。再趕上孩子不聽話或者學習不好、叛逆，壓力就更大了。

3、家裡父母、岳父母、公公婆婆、身體逐漸老了，身體也會出現一些老年病，還要照顧他們，自己也是中老年人，壓力也會很大。

以上還是自己身體健康，家裡沒有長期病號的情況。

所以心靈雞湯不解決任何問題，有看這些文章的時間，自己鍛鍊身體，才是緩解壓力抵禦不良情緒最好的辦法。

一，因為現代人追逐名利的心特別重。得到了，就開心，開心了，慾壑難填，還想要更多，所以永遠也無法滿足，永遠也不會開心，永遠都處於焦慮和抑鬱的狀態。放下名與利，做真實的自己，做個逍遙自在的人，多麼的舒服和快樂啊。人要體會真實的快樂，而不是建立在外在物質和名聲上的快樂，前者的快樂是永恆的，後者的快樂是無常的，有物質有名聲的時候就快樂就是天堂，一旦失去了物質和好的名聲就是痛苦就是地獄，何其無常，何其痛苦，那不如前者的快樂，坦坦蕩蕩。

二，現代受電視劇和電影的影響，容易為情所困。因為現代的言情劇特別豐富，代入感特別強。每個人在電視劇裡，都能夠找到那個我，有身臨其境的感覺，電視劇裡的演員開心，那我也開心，電視劇裡的演員痛苦，那我也痛苦。這種給觀眾強烈的代入感，導致很多人嚮往電視裡的那種完美愛情。可是生活是生活，電視劇是電視劇，生活是柴米油鹽醬醋茶，是枯燥無味的，是平淡的，是不會跌宕起伏的，是不會有那麼刺激好玩的。所以很多的青年男女受電視劇的影響，變得痴迷愛情，越是痴迷愛情，越是痛苦。生活是平淡無奇的，生活是平淡乏味的。放下對愛情的執著，其實追逐理想，比追逐電視劇裡的愛情有趣的多，是實在又有趣的。

誰與誰的經歷都沒辦法感同身受。壓力很大沒法也沒人傾訴。人心也叵測，真心換不來真心慢慢的也沒有了真心所以便很孤獨。面對自己的父母兒女又感到特別的無能為力。一切的一切得有多大的心才能包容所有。

1.社會原因。社會發展太快，很多人還沒有反應過來，就又變了一種適應方式，在快節奏的時代裡，難以適應，跟不上節奏，無所適從。

2.個人原因。現在生活壓力很大，社會發展快，物價上漲，賺錢也越來越難，各方面生活壓力加大，很多人為了生活絞盡腦汁還是不能如願以償，從而變得焦慮不堪。