沒有不受委屈的工作，工作中，背鍋雖然心裡不舒服，但是，處在那個環境中了也是不得不面對的事。

要麼慢慢熬，熬到領導升遷或者調走為止。不過，待他升遷後，不知新任的為人又是如何的。

要麼自己調整心態的同時，想辦法調離那個崗位。不過，到其他崗位上，說不定也能遇到這樣的人的。

最後就是跟科長搞好關係，這個你肯定懂得，跟他關係好了，他肯定就會比較關照你了，至於怎麼搞好關係，你肯定懂得。貌似只有跟他搞好關係才是最好的方法，畢竟機關單位嘛，關係肯定是要搞好的。

其實，人活著真的挺累的，活著就得生活。要生活就得工作，工作就得受氣。沒有人沒有在工作中受氣過，也沒有人沒有在生活中受氣過，說白了，人活著就是會受苦受累受氣的。

不管是在哪裡工作，哪個崗位上，都是要跟領導搞好關係，不到不得已的情況下不能跟領導關係搞僵了，除非不想在那裡幹了，否則，跟領導關係不好，要麼就是明裡刁難你，要麼就是背後給你穿小鞋。

這位朋友，我想回答一下這個問題，不知能否解開你的困惑！

可也以說，這是在機關工作年輕人成長進步中的一個坎。換句話說，這個坎就是你上升的空間。你邁過這個坎你就會進步就能得到組織上的重用，你就能晉升。反之，你就平庸，很可能不會在目前的位置上繼續鍛鍊提高！

從你在問題的敘述中，看出你的心態不太正確，是種消極抱怨的思想。你用了“背禍”“鞭打快牛”“缺少話語權”等詞語。甚至還抱怨“接觸不到主要領導”。

領導能滿意，同事能敬佩嗎？你怎麼能成為工作骨幹呢，怎麼有成為被提拔的可能呢？

我現在退休了。退休前的幾個工作崗位都沒離開過機關。在法院工作4年，在組織部門工作17年，下派到政府一個部門工作了11年。機關工作的培養了我。我也有很深教訓和經驗。

在機關工作就是要付出，尤其是基層的科員更應該多幹工作。

如果你工作能力強，是業務骨幹，自然要比別人多幹一些，自然就是“鞭打快牛了”了。這種經歷、這個階段，凡是在機關工作的人都必須要經歷過的。

你毫無怨言主動踏實的工作，經常是出色，高質量的完成，再有創造性的，開拓性的新的工作路數，你就有上升的空間了，有晉級提拔的可能。

當上了科長，處長就象你在問題中所想的可以接觸到主要領導了！

在機關工作務需違言，就是要成長進步！不想進步的人在機關也是幹不長。

我是上個時代的人，我的拙見不知對題主朋友是否有用？可隨時探討！

人到中年，還在被一個科長隨意使喚。這其實證明了一個事實，就是你不是因為級別低而接觸不到主要領導，而是你的工作質量和內容到不了主要領導那裡去。假如這個判斷無大錯，那麼我估計可能是因為你工作能力一般，與人相處又缺乏討人喜歡、或受人尊重的個性與氣質，比較"慫”，所以科長經常要你加班，其他中層隨意向你甩鍋，自己又缺乏直接找主要領導申訴的底氣，經常為加班顧不了家，落了個老鼠鑽風箱兩頭受氣。

要知道，公務員坐機關，跟過去相比較，早就不是一杯茶、一包煙、一張報紙混一天的風光了。現在的機關，從中央到地方各層級，層層壓實擔子，分解任務指標，嚴格考核考績，按績獎懲升降，己蔚然成風。特別是派去扶貧，駐站，代職，掛職的人，如果幹不出些實績，可以說就沒有升職加薪的指望了。如果是在企業坐機關，那就更是難上加難。

任何機關都有主要業務，企業機關更與主要業務、財務、工資（獎金）總額指標掛鉤。機關一切行為都必需主動地、有效地服從於、服務於上述任務指標。你有本事，做得好，你自然就是"圈內人"。而沒本事，做不好，就難免被輕視、忽視、隨意擺佈、隨意打發。尤其是在企業，這種人還沒被辭退，還會被人看不起。

具體到你，請恕我直言：我估計你可能算不上老黃牛或快牛，否則在當下競爭如拼命的年代，你早就升職了，絕不可能人到中年不僅還是個小科員，還任人擺佈與甩鍋。此時你若想如你出的題目所說要拒絕加班迴歸生活，你有可能丟掉現在這個還算不錯的工作。而人到中年再去尋找適應新的工作，放到任何同齡人身上都難如登天。

所以我的建議可能還是不夠中聽，但我作為過來人，還是想實言相告。你應該繼續當"老黃牛"，並透過努力學習，虛心求教，爭取當上真正的"快牛"，特別是要轉變觀念，爭取當上被鞭撻的"快牛”，這時你才真正的出息了！才不會兩頭受氣了！

人到中年，由於有了在單位的積累，一旦工作摸到門道，走上正軌，反而可以厚積薄發，後來居上。如果因循守舊，怨天尤人，仍然裹足不前，就危險了！

聽一回老人言吧。

我挺喜歡我們領導的，領導有時候說我什麼的，我想一想，可能工作有需要費盡心思的地方，不是簡單的小打小鬧就萬事大吉高枕無憂了。畢竟薑還是老的辣，我需要的是能帶我一起朝一個方向的同事，不是以加班費要挾感情的職場小白。

機關單位加班這種事情，主要分情況：突擊性工作需要加班、季節性工作需要加班、年終彙總工作需要加班以及其他特殊情況需要加班、由於工作需要，單位大面積加班，這些都是正常的，用不著太在乎。還有一種情況，你剛進本單位時間不長，要你參與在少數人中加班或獨立加班，這種情況就涉及資格和一些其他因素，也要正確對待。另外，超過你負責的工作範圍的工作也要你加班，這種情況需要及時處理一些人際關係。也要認真總結一下自己的表現。工作關係和人際關係同等重要，都要處理妥當。

謝邀作答，這個問題我最有發言權，因為每每天不是在加班，就是在加班路上，題主說的狀態我也見過很多。我想說的是：現在很多單位加班已是常態，但人與人的加班卻有著不同，有的人加班是幹著大事、重要的事、領導關注的事，有的人幹著瑣碎的、繁雜的、不起眼的小事，有的人心平氣和地加班，有的人則帶著委屈不得不加，能反映出人間百態。我覺得說清楚這個問題，關鍵是回答好以下問題：

能力決定作為，作為決定地位，地位決定加班狀態。如果一個人是核心骨幹，掌握核心技術，每天干的都是核心業務，就會領導關心、上下關注，雖然加班加點是常態，受苦受累會多些，但這種班加的值，因為付出肯定有回報，而且加班多了，領導都會主動關心，別太累了，能休息儘量休息。所以要想加有意義的班，首先要掌握核心技術，承擔核心業務。題主說乾的都是瑣碎繁雜不重要的，說明其在單位地位不高，也不大重要，即使加班辛苦也難受待見和重視。

沒有地位就沒有話語權，說的自然沒人聽，即使對的也不受重視。領導把瑣碎事都交給你，出了錯敢讓你背鍋，擺明了就是知道你好欺負不敢反抗，找領導反映了領導也不會聽，這就是最大的悲哀。要想地位高，要麼本領高，要麼人緣好，要麼有人罩，一樣都沒有，那就老老實實待著。

關於加班，我一向態度就是被動不如主動、消極不如積極、少幹不如多幹，與其被人逼著壓著推著走，不如自己主動擔著走。在一個單位，有時候個人是很難掙脫和反抗的，與其委屈受著，不如主動去做，去學習，去提高，在一點一滴中積累，當從小草長成大樹的時候，就沒人敢小瞧你，也沒人能隨便使喚你幹雜活兒了，也沒人敢讓你背鍋了。