孩子“鬧覺”，是指一歲左右的孩子睡覺前總是又哭又鬧地“磨人”，一旦大人將其抱起來，拍拍、搖搖很快就睡著了。甚至有的較大些的孩子也要大人拍著或含著奶頭才能入睡。那小孩子為什麼會鬧覺呢?

一般來說，孩子鬧覺是因為缺鈣，所以我們一定要注意給孩子補鈣

一、孩子需要加強補鈣的幾個時期

下面是寶寶容易缺鈣嚴重的幾個時期，媽媽們一定要多多留意哦!

　　1、特殊嬰幼兒

　　早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣，應更加註意鈣的補充。

　　2、長牙、換牙期

　　嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關係，有的小寶寶出生後10個月還沒出牙，到了3歲20顆乳牙還沒有長齊，有的寶寶雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現象都是缺鈣而造成牙齒的發育不良。為此，寶寶長牙階段要特別注意補鈣。

　　3、患病期間

　　嬰幼兒在患病期間，如溼疹、反覆上呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易影響鈣的吸收，造成缺鈣症狀出現。因此寶寶在患這些疾病期間，家長應在治療的同時考慮鈣的補充。

　　4、生長高峰期

　　補鈣能使寶寶長高又長壯，因此對於寶寶生長速度過快的第1年或處於生長高峰期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。

二、怎樣判斷寶寶是否缺鈣?

　　很多時候，寶寶的一些反常表現足以讓爸爸媽媽們瞭解到寶寶的身體是否攝取到了足夠的鈣。

　　1、不易入睡，更不易進入熟睡狀態。

　　2、入睡後多汗、啼哭、容易驚醒。

　　3、白天常常煩躁，坐臥不安。

　　4、出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。

　　5、學步遲。

　　6、陣發性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。

　　7、偏食或厭食。

　　8、手指關節明顯增大，指節瘦小無力。

　　9、經常出現不明原因的抽搐症狀。

　　10、指甲灰白或有白痕。

　　11、厭奶寶寶補鈣有招

　　寶寶不喜歡喝牛奶，媽媽是不是很煩惱，其實只要我們改變一下慣常的思路，寶寶也可以從別的食品中得到充足的鈣質。

三、10種提高寶寶飲食中鈣含量的有效且健康的方法

　　1、調味牛奶

　　如果寶寶不願意喝白色的純牛奶，你可以給他喝添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

　　寶寶們喜歡幫你把東西放進攪拌機裡，先將牛奶和酸奶放進去，然後讓寶寶自己選擇一種喜歡的水果加進去。

　　當你用牛奶煮麥片的時候，它們會比清水煮的更加濃稠好味而且營養更豐富。

　　2、酸奶

　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裡的酸奶，也有包裝在軟管裡可以吸吮的酸奶，這裡面總有一種是你的寶寶喜歡的。

　　3、乳酪

　　所有種類的乳酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

　　4、鬆軟乾酪

　　可以單獨吃也可以混在寶寶最喜歡的水果中一起吃。

　　5、含鈣橙汁

　　半斤橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶中鈣的含量。

　　6、深綠色有葉蔬菜

　　試一下不同的綠葉菜，如椰菜、甘藍葉以及芥菜等，並且新增不同的沙拉來調味。

　　7、豆奶

　　不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、或是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣含量相同。

　　8、豆類食品

　　不僅僅是青豆，所有的豆類食品都很有營養，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆，它們大多數都含有數量可觀的鈣質。

四、這幾種輔食的鈣含量也很高

1、蝦皮碎菜包

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

　　製法：

　　1　用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;

　　2　小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;

　　3　自發麵粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

　　營養提示：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經氽燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶寶一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

　　2、香香骨湯麵

　　原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

　　製法：

　　1　將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘;

　　2　將骨棄之，取清湯，將龍鬚麵下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟，加鹽攪勻即成。

　　營養提示：骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶寶補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。

　　3、五彩蝦仁

　　原料：蝦仁250克，豌豆、胡蘿蔔、蛋糕丁、水髮香菇丁各25克、雞蛋半個、香油6克、精鹽3克、料酒5克、澱粉15克、蔥、薑末各少許，植物油300克(實耗30克)。

　　製法：

　　1　將蝦仁洗淨，用潔布搌幹水分，放入鍋中，加入精鹽拌勻，再加入蛋清、幹澱粉拌勻備用;

　　2　將胡蘿蔔丁、香菇丁放開水鍋中汆熟;

　　3　炒鍋置火上燒熱，放油燒至四成熱，下入蝦仁滑散，撈出瀝油;

　　4　原鍋留油少許，下入蔥、薑末熗鍋，加入少許雞湯(或水)，放入豌豆、胡蘿蔔丁、香菇丁燒一會兒;

　　5　再放入蛋糕丁，加入精鹽、料酒，用溼澱粉勾芡，倒入蝦仁淋入香油，盛入盤內即成。

　　營養提示：蝦仁中含鈣量很高，而且鎂含量也豐富，鈣鎂的比例恰好為2比1，正好是適於人體吸收鈣的最佳比例，同時蝦肉所含有的維生素D為海產品之首，維生素D和鎂都可促進鈣吸收;而且蝦仁還含有鉀、硒等微量元素及維生素。

一、器官發育還未完善

因為寶寶器官發育還未完善，導致很多寶寶睡前喝完奶後，睡不安穩鬧覺的情況，這是因為寶寶腸胃發育還未完全，吸收能力比較弱，所以會經常出現寶寶腸脹氣，或者腸絞痛的表現。家長需要注意，喝完奶之後不要馬上讓寶寶躺下睡覺，可以適當的抱著走一走，有利於寶寶的胃腸蠕動，如果當寶寶因為腸絞痛哭鬧時，可以適當的順時針按揉寶寶的小腹可以有效緩解寶寶的疼痛。

二、缺乏安全感

寶寶也是會因為缺乏安全感而哭鬧的，比如媽媽抱就不哭了，別人抱就哭，躺在床上就哭，抱起來就笑，這都是孩子缺乏安全感的一種表現。可以慢慢試著抱著寶寶睡覺，或者讓寶寶抱個娃娃或者爸爸媽媽的手，有利於提高寶寶的安全感。

三、生物鐘顛倒

寶寶白天睡太多，導致晚上不想睡，一放下睡覺就哭，這種情況就知道家長慢慢調整寶寶的生物鐘嘍，可以透過改變餵奶的時間慢慢調整生物鐘。

很多爸爸媽媽都會有這樣的煩惱，每當睡覺的時候，寶寶總是會鬧覺，這時候不僅會降低寶寶的睡眠質量，也會讓爸爸媽媽感覺到十分的苦惱。那麼寶寶為什麼會鬧覺醒呢？

1、溫度原因

媽媽要根據當時的室溫，適當的給寶寶添衣或者是減少衣服，被子也要蓋適中，不要蓋太多或太少。這樣的話才不會讓寶寶在一個不舒服的溫度條件下睡覺，減少他鬧覺的情況出現。

2、吃太多或者是吃太少

有時候，很多媽媽會給寶寶吃得飽飽的，其實這樣會對寶寶的腸胃造成負擔，使他睡得沒有那麼好，而且如果吃不飽，也會讓寶寶出現鬧覺的情況。

3、疾病引起

當寶寶身體不舒服，他們就會經常哭鬧，例如是蛔蟲病或者是消化不良等等。這些都有可能會導致他出現鬧覺的情緒。所以媽媽要觀察寶寶是否有異常，只是帶他去就醫。

4、早上睡太多

媽媽在早上的時候要適當地控制寶寶的睡眠時間，不要讓他一直睡，否則晚上他就會特別精神，不願意睡覺，出現鬧覺的情緒。早上多跟寶寶玩一下，讓他保持清醒，這樣晚上就可以安然入睡。