個人建議：1、制定一個合理的作息時間表，可以參考之前學校的作息時間，同時將疫情情況下，學校安排的網上遠端教學時間安排上，休息時間也要安排合理；2、合理的膳食，營養搭配合理，一日三餐時間要規律，早上吃好，中午吃飽，下午吃少；3、引導孩子適當地鍛鍊身體，好的身體才有好的生活，同時也可以促進父母與孩子感情。

在疫情之下，開學一再延遲，小學就開學的話會更加的晚，這就讓小學生非常的高興不用去上學，小孩子本身就天性的愛玩，自制力比較差，頑皮。做為家長就要有耐性的教導。 首先教導自己孩子自律，合理的安排作息時間，娛樂時間，不能一直的讓他們學習，這樣會讓孩子厭學的，完成正常的學業，適當的陪孩子娛樂下。 其次就是發掘下孩子看有什麼興趣愛好，多多激發他們的潛能，小孩自己想學些什麼都不要去打擊他們的積極性。 還有就是要幫自己的孩子制定好合理的作息時間表，讓他們養成良好的習慣。 最後其實父母就是孩子最好的榜樣，小孩子的學習模仿能力很強的。父母也得起好帶頭的作用

這可能是一個家教的問題。假如一個家庭，父母是愛讀書的，孩子從小耳濡目染，家長是有優勢的。多提一些趣味的問題引導孩子，就會從中發現孩子的興趣所在，多加鼓勵。同時制定一些小目標，鞏固孩子的求知慾望。然後告訴他要想學得更好，必須打好全面的基礎。有了家長的陪伴，指導，約束，監督，孩子入學後大多很快融入學校群體。有了學校的正規教育，孩子的自制力也會加強，形戰有規律的作息，有利身心。所以，問題的關鍵在起點。但對於大多數上班族家長來說，的確難以求全。儘可能地利用晚上陪讀檢查，早上督導按時起床就餐的機會，鼓勵孩子加強自制。同時要多跟老師交流，跟老師交流時留出一定的時間讓孩子有請教老師的機會。有時家長很難解決的問題，老師卻有優勢。

疫情下無論大人還是小孩子在家的自控力其實都是減弱的。首先要調整好生活作息，一日三餐按時做，按時吃，規範孩子的生活作息。關於網課的話，聽到身邊對哇一些叔叔阿姨說因為督促孩子上課都快和孩子成“仇人”了。這個確實問題還比較嚴重。可以和孩子談談心，和她商量商量，一天玩的時間是多少。也可以採用獎勵機制，孩子的話是比較熱情的。在督促孩子學習的同時要表達對她的關心，要把控好“黑臉”和“白臉”的度。

個人感覺，今年既然遇到了特殊時期，那就特殊對待，雖然不能去學校上學，但是幾乎在網上都開通了線上上課，孩子除了上下午時間聽課以為，還要合理安排孩子的學習，膳食，鍛鍊等，要做到勞逸結合這樣或許不會讓孩子失去學習的樂趣，多引導多陪陪孩子學習，否則孩子也會失去信心的……！

可以讓孩子根據自己的學習習慣以及他認為他需要玩的時間（大人可以科學引導），自己制定一張一天的時間表格出來。因為家裡始終不能和學校相比，所以這張表格不需要制定的太嚴格，可以適當放寬鬆一些。因為太嚴格的表格，執行起來有一定困難的話就很難堅持下去。孩子自己制定好後，就要和孩子說，你自己制定的，一定要嚴格按照上面執行，如果哪天做不到的話，也可以讓孩子自己制定懲罰措施。孩子因為是自己制定的，具體實施時就會有約束力。做完一項就可以在表格上打勾，這樣更加直觀更有成就感。

這是具體計劃。還需要定一個時間較長的大致目標。比如，兩週之內，把某本書讀完，每天讀多少不用具體限制。再比如，三週之內，完成兩篇小練筆。具體哪天寫也不用做限制，讓孩子自己安排，大人監管。

疫情當下，孩子不能復學有的又恰逢今年中考，高考，咋辦？相信很多家長都急得不行，雖然國家提倡停學不停課，也在網上進行同步授課，但作為家長心裡總規是不踏實，在學校孩子會相互比著學，老師跟得緊，孩子自律性也好，但再家裡他就不會那麼緊張 ，而且會放鬆過頭，作息也變得不規律，邊玩手機邊學習，效率明顯下降，如此令家長頭疼不已啊！不能開工本來就煩，再時刻盯孩子真是身心疲憊啊。但是現實就是這樣，我們做家長的，必須要做好表率，既要做好孩子心裡疏導，又要照顧好飲食起居，生活作息上一定要規律，體育鍛煉也要抓牢 ，現在中考體育不及格可是一票否決，家長陪伴的同時自己也要控制一下手機，看看書，營造一個比較溫馨寧靜的學習環境，藉此機會也可多和孩子交交心，只有走進他們的內心，才會做到與孩子並肩同行，才會讓孩子感到溫暖，才會讓孩子有奔頭，有方向。

第一，心理安撫，克服消除焦躁心理。試想，作為成年人的我們，宅在家個把月，都忍無可忍了，更何況孩子們。要透過手機、電視等媒體，告訴他們新冠病毒的危害性，告訴他們現在疫情的嚴重性，也要讓他們清楚我們不斷取得勝利的喜悅性，既不能馬馬虎虎，也完全勝利在望；第二，嚴格按照網課要求，認真完成學習任務。當家長的要認真督促，認真檢查。孩子就是孩子，貪玩心重，自制能力差，千萬不敢放任自流；第三，言傳身教，做好自己。學生的模仿力超強，家長要起到很好的模範作用。孩子在學習，你在打遊戲，在追劇，絕對不行；第四，創造條件，跟學生共同娛樂。生活學習得調理好，家長孩子要成為好朋友。

做到這些，一切問題都將迎刃而解。

本人是爺爺輩，孫子孫女的爸爸媽媽上班，無暇顧及孩子，沒辦法，所以每天來我家，鬧啊不想學習，今年二年級，我們沒辦法笨拙辦法，學習半小時，看電視半小時，等下班我們倆也解放了，吃過飯爸媽領著走人。

有條件的家長一起學，一起做題，才是王道。沒有好辦法，你能坐得住他才能坐住。一般前半小時難熬，以後就越學越有意思了