減肥為啥沒有毅力，分析你的原因，可能主要有兩大原因，一是由於你貪吃貪睡不幹活，長得膘滿肉肥，已肥得不是點點，簡直是跟大肥豬一樣了。但卻是虛胖，想減也難了，如果硬減，用少吃或不吃的方法肯定受不了，也會使身體越整越虛，對於肥胖之人來說，為了維持身體需要，更加想吃，並且還要吃肥肉，甚至是連一餐飯不及時就會覺得餓得慌。所以失掉了減肥的信心。

二是你有點帶肥胖，但不是很嚴重，在吃上確也不怎麼樣，但由於沒有從事過多少體力勞動和身體鍛鍊，並且還喜歡睡懶覺，這種情況正和有的人說的那樣連喝水都長膘，比起周圍同一人群來說，略顯得胖一些，像個石滾兒，連穿個衣裝就沒有別人那樣得體、那樣子的好看。因此想把自己的身材調整一下，成了自己的一個願望。

但又怕吃苦。鍛鍊要吃苦，勞動要吃苦，如少吃少喝，看見別人吃香喝辣，自己又難受總是控制不住自己的嘴，還會在想頓把頓沒有什麼關係，管它的喲飽餐一回再說。這樣一來，你還談有什麼毅力去減什麼肥？

我覺得，一般來說只要不是十分的肥胖，不影響生產生活及行動，可減可不減的就不去硬減，多注意一下生活習慣及飲食，不讓繼續發展就夠了，也許叫順其自然吧。

如果非要減肥，只要你不怕吃苦，有一個特別有效的辦法，農忙時到鄉下去過一段鄉下生活，農民吃啥你吃啥，農民幹啥你幹啥，不出一月，你的肥膘就會不見了，而且身體也會健壯起來。如果不信，你看鄉下真正務農的農民，無論男女有幾個是大肚子肥腰的？就只怕你又不情願了！

沒關係。我也減肥沒成功，慢慢努力吧！

我花了一萬多請私聊，辦了張健身房兩年會員卡，可是一兩否沒瘦下來，去年瘦了幾斤，後來做了個手術，腳底板，膝蓋都疼，醫生說不能這麼健身，就幾乎放棄了

我生完二胎後145斤，花了4個月時間，瘦到108。減肥要堅持也很簡單啊，找對方法，用對產品，不用運動，在家躺瘦

減肥飲食真的很重要，餓了就吃啊，為什麼要忍著，白天我餓的時候就吃一點堅果，吃堅果容易口乾就會喝水，這樣既解決了喝水問題還解決了餓的問題。晚上早點睡覺，熬夜真的很容易餓

其實我覺得減肥還好吧，我減過肥的，主要是你吃的對，就可以減下來，把米飯換成粗糧，三餐也不能吃太飽，要肚子覺得餓，上午十點和下午三點都可以吃一個水果，就可以了，我嘗試過的，真的減下來，這是我的經驗。

最近正好在減肥，每天晚上都不吃米飯，只吃點青菜，然後基本到睡得時候就餓得受不了了！但是都是靠忍了，基本餓著睡著得，反正就是認得住的話忍個幾天就對了，後面就不會有這種感覺了

減肥不是不讓吃東西，是你吃的不對，實在餓了也要吃點，就是別吃甜食和熱量高的食物，我就是有時候餓了難受就吃點水果或者是煮雞蛋，這煮雞蛋是減肥效果最快的，你可以試試，餓了就吃煮雞蛋

因為你沒認識到自己肥真的不好看，自身經歷真的是少吃多動，零食真的不敢粘，就為了能穿s碼每次買衣服大碼是沒有靈魂的

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。減肥不只是要節食，也得注意適當的運動。我曾經140多，不到一米五的個子。在朋友的介紹下吃了減脂餅乾，在營養搭配和運動調理的情況下減到了110斤。剛開始時，餓的堅持不住時就鼓勵自己，漂亮衣服正向自己招手呢。一週後，身體慢慢適應了就沒有特別餓的感覺了。節食不是不吃東西，而是要營養搭配均衡，主食儘量不吃，尤其是饅頭，麵條，米飯。多吃蔬菜，適當吃些雞肉，牛羊肉，蝦和魚。

我三個月瘦了19斤，最近沒控制飲食，也沒運動，體重上下波動2斤左右。還好吧，我就是那種不能想減肥，只要想著我要少吃點，就會很餓，非要吃很多東西才會飽。如果我能像別人那樣控制飲食估計可以減30-40斤了。其實我就是計算熱卡，把精米白麵換成了雜糧，蕎麥麵，全麥面。多吃蛋白質，像魚，蝦，牛羊肉，如果嫌貴可以吃些雞胸肉，豆製品。控制碳水的攝入，上下午各加餐一次（雞蛋或者小餅乾，或者西紅柿或者黃瓜等等，看你喜歡什麼，）然後多喝水，可以促進代謝。吃完飯適當運動，可以做做不用蹦跳的健身操，出點汗更好。還要少鹽少油，一週吃兩次排骨，限量3塊。火鍋，蛋糕什麼的也吃，一個月最多1-2次吧。如果熱卡太高，我會增加運動，以增加消耗。如果確實想吃，就一點點，每次強迫自己嚼上30下在咽，也可以緩解飢餓感。要麼喝水增加飽腹感。每個人都有自己的方法，適合自己的才是最好的。為了健康，相信你可以找到適合自己的減肥方法，更可以做到，加油！