人和自然萬物的生命狀態是一樣的。都要經歷誕生，幼年，成年的過程。只是得了抑鬱症的人們，很難從幼年順利過渡到成年階段。因為人有感受力，幼年的不幸經歷和感受，一直無法得到正確的引導和排解，積壓成疾，使得患者無法靠自身力量掙脫病症的困擾。

我的抑鬱症伴隨我很多年，一直沒有辦法徹底根治，去年病發得很厲害，直到現在仍無法恢復到正常的社會工作，人際交往中。但是，這也是我最清醒最自知的一個階段。以前從未感知並反思到自己人生遇到的困境和障礙，今年在疼痛中不斷自問，像極了成蛹的狀態。

不是所有的抑鬱症患者都能熬過破繭化蝶的前一秒，最終羽化成蝶。但是，無論我們曾經被視為多麼醜陋和令人厭惡的存在，也不能輕易就被世界否定，我相信，每一個生命存在的意義，並非由他人說了算！強者自渡，聖者渡人。

與其說抑鬱症是生命的一次蛻變，不如說抑鬱症是開啟自我人生的一次契機，一次生命的涅槃重生。要挺過去，才能看到新我。

一定是的。抑鬱症的康復也就是把自己的負面的思想情緒轉化為正向的積極的思想情緒。從而完成一個心性的蛻變。

既然是蛻變，所以這個過程當中肯定要經歷一些非常人所能接受的改變。

當然那患者如果走出來天地都是煥然一新的。

是的，順境使人溫暖，逆境使人成長。抑鬱症，可以透過學習瞭解抑鬱症的來龍去脈，瞭解自己，從而解決問題。在過程中你學習到很多知識，心靈得到提升，看問題的角度不同了，處理事情的能力也得到提升。負能量轉化為正能量，以後不會輕易被人事物所影響，成長成更優秀的自己。

我認為抑鬱是生命的一次蛻變，只是有的人蛻變成功了，有的人蛻變失敗了，還有的人停留在原地。

抑鬱形成的原因有很多，包括但不限於這些：生活壓力太大，長期處在壓抑的環境，三觀受到了衝擊。

曾經的我，應該屬於第3種吧。

三觀是指，世界觀，人生觀，和價值觀，一般的三觀是從你嬰兒時期開始，慢慢的在生活中磨練出來的。

我的童年太過於美好，美好到什麼程度呢？在我過去的認知中，這個世界上根本沒有壞人。

從我有記憶開始，我爸爸媽媽對我很好，爺爺奶奶、外公外婆對我很好，周圍的鄰居都很喜歡我。

隔壁鄰居家的小哥哥成天帶著我到處玩，小時候他是孩子王，長大一點我成了孩子王，我的童年從來不缺少玩伴，走到哪裡都是歡聲笑語。

這世界上沒有永恆的東西，曾經有多快樂，在失去以後就有多痛苦。

起先是讀初中的時候，學校裡有個同學總是想欺負我，打不過我就到處說我的壞話，導致我高中時被全班同學孤立。

原本活潑開朗的我，突然沒人說話，感覺非常的不適應， 我不得已去其他班，翹走了兩個閨蜜，成天形影不離的在一起玩耍，度過了高中三年。

讀大學的時候，我爸媽在利益相關的問題上起了分歧，兩個人都拿我當籌碼，試圖讓我說服對方。

這種事情，明明我就不能摻和，幫了一方另一方不開心，要是離婚了怎麼辦？

那個時候，我還是非常希望他們能夠白頭偕老的，缺少一個就不是完整的家，我希望一家人能夠永遠在一起。

我兩不相幫，造成了兩個人都嫌棄我，覺得我很沒用，幫不上他們的忙，其實那個時候我就該知道，他們兩個嘴上說很喜歡我，實際上已經沒那麼喜歡我啦。

但我假裝不知道欺騙自己，每天依舊無憂無慮，這為我以後的抑鬱埋下了隱患。

工作了，師傅對我很好，什麼都肯教我，儘管有時候他說話有點不好聽，嫌我笨，嫌我學的慢，嫌我特別容易出錯。

我也經常拆他的臺，說他老婆工資比他高3倍，他在家裡當甩手掌櫃，什麼都不會，兒子都不聽他的話，和他關係很僵，覺得他也很沒用。

那時候，我自尊心太強，他有時候說話太損了，我表面笑嘻嘻，心裡估計在罵人。

抑鬱一旦開始，就不會輕易結束。

網上說，抑鬱分為三個階段，輕度抑鬱，中度抑鬱，重度抑鬱。

我發現的時候，已經是重度抑鬱了，因為那個時候負能量太大，大的我自己都知道出現了問題。

家裡阻撓，不讓我去醫院看，說是醫保卡上有抑鬱症的記錄，對以後找工作不利，真的假的我不知道，但那時候我真的被成功的拖著沒去。

但我找過網上幾十份抑鬱症測試題，各個平臺的都有，全部顯示重度抑鬱。

不讓去看，就不讓去看吧。

之後一年多的時間裡，我辭職在家休息，整天情緒低落，渾渾噩噩，神智迷糊，不是吃就是睡，滿腦子的負能量。

再有就是我的行為刻板，反應很慢，記憶奇差，5分鐘前發生的事情都想不起來。

我知道再這麼下去，人肯定得廢了，我也不再執著於，想方設法解開自己的心結。選擇了一個更加簡單粗暴的手法。

（抑鬱時間過長，會想不起自己是什麼原因造成的抑鬱，沒有問題就沒有答案，這個問題會始終無解。）

夜深人靜，我每天在腦海裡，對自己唸叨著：“人有感情，才會抑鬱，我不需要感情，我不需要七情六慾。”

時間久了，大腦不知道怎麼處理的，人開始慢慢的變得理智，我可以正常的工作學習，我的情感變淡了，但又沒完全消失，現階段一直都是這種狀態。

大家別學我，想去看的話，就早點去看，等時間長了，問題變得嚴重了，自己是不會有主動想去的意願。

除非你家人拖著你去，但一般家人意識不到這問題。

我始終認為，抑鬱是生命的一次蛻變，是一個作繭自縛到破繭成蝶的過程。

現在的我除了體質有點差，無論是學習能力還是思考能力，都得到了明顯的提升，得到什麼的同時也在失去什麼。

準確的告訴你，是的！我親身經歷。從得了抑鬱症之後，我不僅變得自律了起來，並且心境得到了質的提升。很多人不知道抑鬱症是什麼樣子，那我就把我的抑鬱症經歷分享給大家，但是我的抑鬱症不太嚴重。

我是由於長期的熬夜睡眠和飲食不規律導致的抑鬱症。在一天晚上睡醒之後，心臟一直跳動頻率增加，我以為心臟不舒服，在醫院檢查心臟。但是所有指標正常的，來回檢查了四五次的身體器官，但是全部是正常的。醫生給我說讓我檢查精神科，一檢查不得了，抑鬱症，精神紊亂，可把我嚇壞了。

但是有一點當我知道是什麼病的時候，心裡的大石頭也終於落下了。由於之前沒有檢查出來，我每天都在胡思亂想，心情非常的焦慮和恐慌，以前從來沒有得過病。

你知道抑鬱症有多難受嗎，每天呼吸困難，我要深呼吸才可以。胸悶氣短，特別是晚上睡覺的時候，只要一躺下，呼吸不上來，就需要大口的喘氣，並且還能聽到心跳動的聲音。很明顯，咚咚咚的，完全沒法睡覺。並且中途會一直醒，半睡半醒的狀態，一晚上睡不著的那種，非常的痛苦，有種瀕死感。

這是我離死亡最近的一次，我晚上睡覺都會擔心我第二天醒不過來了，會不會猝死。導致那段時間精神萎靡，晚上睡不好白天沒精神，感覺比死都難受。

後來我一個人去上海治療了，前後花了將近2萬快了。經過一段時間治療之後，才慢慢的有好轉，醫生說要三到六個月才能好，所以每天都在吃藥。除去吃藥每天至少三個小時散步，不能喝酒吃辣，簡直比死還要難受真的。現在已經過去了一個多月了，身體也比之前好多了。

但是我也算是因禍得福，因為這段時間規律了我的生活。我以前一直覺得自己還年輕，身體好沒問題，所以一直糟蹋自己的身體，熬夜，喝酒，這些都是常事。還經常去網咖打遊戲到通宵，第二天12點回家，下午在上班，覺得一點沒問題。但是經過這次之後，我才意識到健康原來一直離我很遠，你怎麼對待他的，他也會如何對待你。

所以在此我奉勸看到我文章的夥伴，一定要照顧好自己的身體，不要糟蹋他，我就是血淋淋的教訓，不僅花錢還受罪，還影響工作，畢竟身體才是奮鬥的資本。

但是我也因為得病變得自律了起來，現在每天早上7點就醒了，晚上跑步一個小時。10點之前睡覺，飲食也規律了起來，平常的我挺喜歡喝酒和吃夜宵的，現在這些都沒有了。也因為這次的得病才開始決心做一份副業自媒體，以前一直有這個想法但是狠不下來心。

但是我最大的改變其實是在我的心境上，以前的我做事優柔寡斷，畏首畏尾。但是經過這次之後，我發現我做事不會在畏畏縮縮了，反而更加的有魄力，做事也有決心了，這就是我最大的收穫，不會患得患失了，這我覺得是我最大的收穫，變得更加自信了，心境也更加的沉穩。

禍福相依，在我看來是這樣的，我正是由於得了抑鬱症才規律了自己的生活，並且心鏡得到了質的提升。不會做事在畏首畏尾，也不會在優柔寡斷。更重要的是讓我正式了開始自媒體的創作，雖然這條路不好走，但是我相信只要努力就一定會有收穫。

如果你看到這篇文章，如果你也是抑鬱症患者或者有其他磨難。我希望你能夠堅強起來，用自媒體記錄下我們的抗擊病魔的決心，也用自媒體來達到一份不錯的收益。相信自己能夠戰勝磨難，我們一起加油