只有一句話“接受虧損，承認自己的無知。”但是我沒做到，我從一虧開始就像瘋了一樣，一直拿著不肯放，一直加碼，一直頻繁抄底，一直到處學習本事。，然後知道了很多很多方法，卻依然做不好股票，看到過很多很多千萬級別，百萬級別，億級的高手，我只總結出一點：賺錢的人操作是相似的，虧錢的人也是相似的，他們各有各的虧法。

我終於在2440點那天割肉了，割的只剩了一個股，第二天長陽大漲，我哭都哭不出來了，最恐懼的那刻已經過去了。我看著自己的累累虧損，除了恨自己無知，真的不知道怎麼辦。在那一趟混亂中，我有幸遇到了師兄，遇到那位大叔，他們教我啃書和覆盤，我只剩下這件事做了，我唯一的希望就是趕本。

師父終於回來了，他問我那個股還在不在，他帶領我讀書。我唯一堅持最長的愛好就是讀書，不管我懂不懂書，我看書就能夠安靜，看書一看就想看完，並且有看完一本挖另外一本的習慣。

我根本不知道什麼是心態，什麼是調整心態。有位朋友也是虧了很多錢，他就把QQ微信全解除安裝了，他除了照顧生病的老人，就是健身，而我身體一直不好，18年底到19年初，無原因的咳了整整四個月，吃什麼藥都不見效，嘴角也爛了，師父笑話我是真的著急上火。後來不知道上火怎麼好了，咳嗽是整整咳了四個月。這期間我看了很多書，不止是炒股的書，我追書，看了兩本武俠玄幻小說。

前天我和師兄交流了一下，他還說我是認識不清，讀我文章的朋友也說我還不知道，不明白，所以我應該是沒什麼好說的，應該說我運氣好，熊市虧完了，牛市賺回來了。重新整理了書單，大作手看過五遍了，暫時丟開，差不多的都過了一遍了。他說我僅僅學了一個骨架，沒有學到肉，所以現在是填肉的過程。

虧了真的沒辦法，說服自己接受虧損，然後看書，覆盤才是最重要的重新開始。如果不能接受虧損，不能重新讀書（覆盤，不讀書可以選擇覆盤）因為昨天碰到的那個先生，他說自己一本書都沒看，全是覆盤得道。畢竟我師兄也是虧了之後只剩下覆盤了。

虧了只有兩條路走，接受虧損，止損離開。接受虧損，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。而我，恰恰是那個不智的人，虧完了才重新學習的，很幸運，在牛市裡回本了。剩下的就是讀書了，讀書，自己反省自己，這是一個交易員一生的事。

炒股虧了不少，心裡不是滋味，好在沒全部投入，炒股不是生活的唯一。股市裡永運是一賺，二平，七虧，所以入市要緊慎，還要多學習炒股技術，及時掌握國家宏觀政策，否則就無法在股票市場裡贏利，導致虧損，甚至鉅虧。另外，炒股不能把全部資產投入股市，更不要加什麼炒股群，賣房，貸款買股票。適當的買點好的基金。

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一般情況下，心態出現問題無非兩個方面。

第一、交易認知存在缺陷，導致交易處於瓶頸期，找不到提升的方法。

明知自己有問題，但不知道怎麼改。改來改去都不對。交易處於混亂狀態。這種情況比較麻煩。因為交易認知的跨層提高，很難透過自己努力完成。在網路上能找到的學習資料，大多數是零散的，雜亂的，一個一個的知識點。認知水平不夠，也沒法分辨哪些是對的，哪些是半瓶子醋胡謅的，只能看到自己認知範圍內的內容。

解決這個問題，要麼運氣好遇到高人指點，要麼需要多年虧損後被雷劈中頓悟。

第二、承擔了超過自己承擔能力的風險。

這種情況是更常見的。金融市場，投機氣氛過於濃厚，參與者的預期在投機氣氛下被不斷拉高。初學者功力不夠直接走火入魔：不重倉出擊，還叫做交易嗎！

幾萬塊的本金，咔嚓一把虧掉一半。下週要還房貸了，銀行卡里沒錢，怎麼辦？不行，下一把一定要看準了撈回來點。至少先把晚飯的錢賺回來。

這樣玩，心態能好才怪。

倉位過重，和交易策略無關。就算是高科技的純量化程式化策略，倉位過重的大有人在。市場會一視同仁，全部玩完。

如果屬於這種情況，先降低倉位再說。降到多少合適？我會跟你講我用500萬資金做螺紋鋼，三個月時間內，從一次開倉200手慢慢降到一次開倉3手的故事嗎？講了你也不會懂。500萬一次開3手，不是sx嗎！呵呵。什麼是合適，每個人的標準是不一樣的。這個過程自己體會過才會明白。

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至於題主說炒股虧損嚴重，如何調整心態。我的建議是：先降低倉位，再低一點，再低一點，再低一點。保持這個倉位，直到能找到自己舒服的，正向收益的交易策略，賺點錢，多少不重要。這個過程少則半年，多則兩三年。兩三年還不行，找人指點一下，或者就放手吧。然後倉位提高一點，保持住，再賺點錢，保持三個月到半年。再提高一點倉位，再賺點錢。能做到這個節奏，回本不是問題。不過能做到這個節奏，恐怕也是萬中之一了。一般人都不會這麼做，沒人性，沒勁。

做為一個成年人，我當初進入股市的時候就做了最壞的打算，雖然目標是美好的，但也要考慮風險，所以當我出現股票虧損的時候，設定了一個止虧點，一旦到了止虧點就會出票，同時也設定了止贏點，一旦到達點位就會賣出。

剛開張沒多久什麼都不懂也沒人告訴我，所以啊！虧死了！但是剛剛學的一定要交學費的？不氣磊繼續學習，不服輸就幹。

分散投資很重要，當然炒股虧，心裡不是滋味，好在沒全部投入，炒股不是生活的唯一。股市裡永運是一賺，二平，七虧，所以入市要緊慎，還要多學習炒股技術，及時掌握國家宏觀政策，否則就無法在股票市場裡贏利，導致虧損，甚至鉅虧。另外，炒股不能把全部資產投入股市，適當的買點好的基金，分散投資才是重中之重哦。

我炒股十幾年虧損嚴重的有兩次，分別是2008年大熊市，一輪牛市下來虧損86%；另外一次2011年踩雷，重倉出現一隻股票結果重組失敗停牌3個月，覆盤後出現連續8個跌停板，資產已經被腰斬，下面具體分享一下這兩次虧損的情況。

我是2007年大牛市加速期入市炒股的，去股市不足5個月時間，A股牛市結束，結果迎來熊市行情，主要是哪一年全球金融危機，加上自己是炒股新手，根本沒有風險意識，也不知道股市進入熊市是如此可怕的，持續陰跌。

畢竟當時入市炒股就是想賺快錢，同時也不知道熊市是什麼意思？儘管A股持續陰跌，但我那個時候是短線投資者，每天去追漲殺跌，漲了就賣，跌了也賣，每天都是頻繁操作。

時間過得很快，等到2008年熊市結束之時，上證指數跌到1664點了，我的炒股資產從賺一倍多，結果還倒虧86%，這一切都是由於短線引起的，當然哪個時候只要炒股的都會虧損，很難倖存的，熊市之後有想法退出股市的，但還是沒有放棄炒股。

第二次就是在2011年了，那個時候的A股資產重組是非常吃香的，以及每年都是要炒作高送轉，這兩個題材是必然得到資金炒作。

結果我看好了一隻農業股，這隻農業股有重組預期，預期收購一家澳洲大農場，結果由於澳洲方以保護國有資產為由，拒絕這隻農業股的收購，停牌三個月一場空，結果失敗而告終。

要知道那個時候資產重組股是賭博，成功了股票會連續漲停，股價翻倍不是夢；當然一般失敗了會出現2～3個跌停板，但我重倉的這隻股票重組失敗出現8個跌停板，天天掛跌停板都賣不出去，等開啟一字跌停板賣出之時，資產已經腰斬了，欲哭無淚。

以上這兩次就是我在A股市場實戰十幾年的真實經歷，遇到這兩次大的虧損，當時內心確實不好受，自己冷靜幾天根本沒心思做事，只想一個人靜靜，什麼都不用想，什麼都不想做，只能待著，整個人都有氣無力的。

當然我對於這兩次的虧損嚴重進行自我調節，我選擇暫時停止交易，途中暫停休息幾個月時間，讓自己內心平靜下來，隨後勇敢的去面對現實。內心不甘心，同樣也是不情願，我一定要努力學習，繼續奮鬥在股市，結果我的堅持是對的，這兩次的嚴重虧損讓我成長起來了。

第一次嚴重虧損讓我明白一個道理，只要A股市場進入熊市了就停止交易，不去炒股了，正因為歷史經驗告訴自己不參與熊市，成功避開2015年股災。

第二次嚴重虧損同樣讓我的飯一個期待，不去參與重組股了，重組預期越高的越覺得是風險；同時還明白不要把炒股當作賭博，一定要把炒股當作投資，正因為明白這個道理之後，我的炒股風格改變了，從短暫投資者變成中長線投資者。

我個人炒股真正賺錢的時候就是改變風格之後，一直都是有中長線，現在都是以中長線為主，短線只用小倉位打發時間而已，主要資金還是以價值投資為主，以上這些就是我個人炒股虧損嚴重案例和心態調整的方法，僅供大家參考，不知道你炒股有過嚴重虧損的經歷嗎？

從經驗的角度來說，絕大多數投資者炒股虧損嚴重的時候，心態是沒有辦法調整的，要麼會越來越亂，要麼最終悲痛欲絕離開股市，將心態放平和根本不存在。可能，很多讀者會說，虧著虧著心態就放平和了，但更多隻是一種想法而已，真的能放平和，就沒有那麼多虧損的投資者了。

1、曾經，筆者也嚴重虧損過，嘗試過把心態放平和，可最終還是失敗了。不管是職業股民還是機構投資者，都有小白階段，筆者也不例外。剛滿18週歲便跑去營業部開戶，自此開啟了炒股生涯。在炒股最開始的階段，由於對股市的空白認知，從胡亂炒股，到看書炒股，到聽人介紹炒股，聽人推薦炒股，看軟體炒股等等，一次次把自己推向深淵，一次又一次的嚴重虧損。

從經歷以及這些年所見所聞，普通投資者很難在炒股虧損嚴重的情況下調整心態，只會越來越嚴重。就拿自己來說，最開始入市的時候，雖然知道炒股的風險高，但認為自己可以賺到大錢，忽略了風險，首次虧損以後想到的仍舊不是風險，而是想著如何翻本，如何跟著別人炒股，怎麼找到快捷盈利的方式。而這些方式，都是騙人的，根本是因為自己心態不平和造成的。從正面的角度分析，不管是情緒還是心理上，炒股嚴重虧損的時候，絕大多數投資者的心態是放平和的。

2、將心態放平和，只有兩種方式。普通投資者要想在炒股虧損嚴重的時候把心態放平和，唯獨有兩種辦法，一種是極為專業，另外一種是規避劣勢。達到專業水平的投資者，就算嚴重虧損，看得到未來，自然也能把心態放平和。而另外一種規避劣勢，普通投資者的心理、情緒、方式都不成熟，自然也難以心態放平和，還不如將這些劣勢去除，將直接入市改變為間接入市，或者直接退市轉投相對較低風險的市場。