人老了會從各方面表現出來，比如:頭上的白髮、臉上的皺紋、腳下的步伐、行動上的緩慢、講話的中氣等等等等，這些是帶上口罩、帽子甚至衣著是無法改變的。

我們身邊大部分的中老年人，站姿或者坐姿，都不再是年輕時候的挺拔，特別是肩膀微微前扣，含胸拱背，加上走路時腳部多多少少都會有些拖拉，離地較低。反過來看有些比較顯年輕的中老年人大部分都有鍛鍊的習慣，體型和體態改變較少。當然，這些不包括髮型或者衣飾的遮掩。

識別人的年齡不用看臉，從背部看，年輕人走路輕盈靈活，透發著青春的活力。中老年人走路呆板，行動遲緩。從造型上看，中老年人和年輕人是絕對不同的。所以說老了就是老了，不要再裝嫩了。

感覺是很搞笑的一個問題，“換了個馬甲就不認識你了嗎？”人的感覺是很奇怪的一個東西，一個人的步態、體態、姿式、神態和儀表、動作啦這些，還有語音等很容易就可看出來的啦，從身形上就能看出來的，一看一個準！一個4、50歲的人，自我感覺25歲；另一個23、4歲的人，結果你看上去他有30歲。他跟你打招呼“叔，向您打聽個事啊……”你內心一萬個草泥馬奔騰飛馳咆哮而過“他咋看出來的呢？”

年青人有他的驕傲的資本，是一生中最寶貴的階段。自古英雄出少年，各行各業，年輕人永遠是中流砥柱。

但如果有些年輕人末老先衰，不幹正事，虛度光陰…。那就太可惜了。

五六十歲，甚至七八十歲的老人，他們知老不服老，像一株株成熟的稻穀，沉甸甸，金彩彩。

如許多科學家，老醫生…。他們一生積累的寶貴經驗，是人類的寶貴財富。

所以人活在世上，在不同的年齡承擔自已應盡義務和責任，年老色衰並不可怕。

中老年人，他穿著樣式，顏色等，跟年青人不同；再一個，中老年人行為舉止，跟年青人銳氣相比，還是內斂許多，這不是故作深沉，而是歲月不饒人；有的中老年人臉大的很，①吃的好，運動少所致②老態略顯，有的還脫髮，但推成光頭，倒還顯得精神。

一個健碩的腰板溜直的老人和一個二十歲的年輕人，讓他們穿同樣的帽衫背對著你，同樣也可以區分出來誰是年輕人。這大概就是青春的光環吧。那種朝氣老人絕沒有。

人老了面板都會漸漸鬆弛，眼睛兩旁的魚尾紋最為明顯，更為突出的應該還是眼神，中老年人的眼神暗淡無光，和年輕人無法相比，隨著年齡的逐漸增加，眼皮也會慢慢鬆弛下垂，眼睛也會和年輕時不一樣而變小...所以中老年人再帶口罩和帽子也能看出來。

每個人都有獨特的走路特證，都是不盡相同的？而人的歲數又會形成了，一定的相同的階段性，大致都能夠透過其走路的姿態判斷出來的？比如說？我們就能夠在幾十米外，就能認出自己所熟悉的人來，就是因為我們熟悉其走路的姿態。

那為什麼能夠輕易地辨別出，中年人，老年人和年輕的人來呢？其一，還是其走路的姿態，年輕人走路輕快，而且還有一種力道使不完的衝勁，用句俗話來形容，就是有點得瑟。這些都表明年輕人身體好，精，氣，神勁兒特足，把走路當成一種娛樂性的快樂方式，從不吝嗇自己邁動的腳步，而且穿著比較新潮或隨意。

第二是中年人，中年人走路的腳步很穩重，給人一種不慌不忙的感覺，但是腳步已經變得有點盡緩了。而且中年人身體都比較壯和胖，腰背雖然挺撥，但是卻顯得有點僵硬了？中年人穿著一般很講究，尤其是一些女人，盡心盡力地打扮自己，一心想抓住美麗的尾巴。基本上的是，凡是穿著鮮豔的，大都是中年婦女嘍。

第三個就是老年人了，老年人走路的姿態比較緩慢，甚至有一種走入雷區的小心翼翼樣子？因為，老年人都怕跌倒。縱使老年人把自己裹得嚴嚴實實的，但他們的衣著，衰老的氣質和精神頭，言談舉止的沉重都說明了歲數大的自然無奈？

人的肢體動作，基本上能表明一個人的性格，以及其身體素質和歲數年限。精力旺盛的一定屬於小孩，屬於年輕人。因為他們身上的新陳代謝很快，所以會促使他們時刻也閒不住。而相反的就是歲數大的人嘍，從不想動到不愛動再到，給多少錢也有心無力地步了。

中老年人的樣貌不只表現在臉部。

還表現在身形身材，步態姿態動作和其它部位的面板毛髮上。在這些方面年輕人和中、老年人還是有差別區別的。

如擁腫的體態，肥大的腰腹，笨重的動作，稀黃花白頭髮，粗糙的額頭手臂面板，脖子上的皺摺，遲純的反應，緩慢的步態，變黃的眼珠，無神彩的目光，粗重的呼吸聲等等。

所以說：每個人都必須要經歷這個過程，面對衰老只有加強自己的鍛鍊。保持心態樂觀，飲食均衡。延年益壽，安度晚年。