起居做息，一日三餐，一定要規律，形成良好的習慣！儘量減少外出，外出時一定要正確佩戴口罩，回家後一定勤洗手，做好消毒處理！能復工的一定要按照公司規定去上班，嚴格遵守好國家的疫情規範條例。有條件的，可以進行網上班，這樣再好不過了！

疫情就是命令，我是一名退休人員，宅在家，不外出門，減少麻煩，這是遵循命令最好態度，待在家看電視、上網，在房間裡做些體能有氧運動，勤開窗通風，飲食方面，做菜要清淡些，每天中午2兩白酒，作息方面安排井然有序。當前，有些企業要復工了，這當然是好事，國民經濟發展，給老百姓帶來諸多幸福指數。企業復工，首要一條，要對職工身體檢查，有無發熱等現象，有發熱現象，立即隔離治療，戴口罩、手套、勤洗手，人多時，應採取分散，錯高峰就餐，職工人人都安全，企業才創效益。復工生產，利國利民，只有安全第一，才是打好疫情阻擊戰，最大的貢獻。

在家辦公工作日時間安排計劃表

上午

7點30分

起床洗漱，開啟美好的一天。

8點30分

吃完早飯並進入辦公區。

9點30分

整理自己的待辦、檢查已完成和進行中的工作。

10點30分

休息10分鐘，用於喝水、上廁所、處理社交、活動頸椎和放鬆眼睛等。

11點45分

準備午飯。

下午

12點30分

吃完午飯。

12點30分

至

13點30分

用於適當運動或者午休時間，並在準備工作前泡好一杯茶，開始享受下午的美好時光。

14點30分

休息10分鐘，用於喝水、上廁所、處理社交、活動頸椎和放鬆眼睛等。

15點30分

休息10分鐘，用於喝水、上廁所、處理社交、活動頸椎和放鬆眼睛等。

16點30分

休息15-20分鐘，準備吃點水果或者零食，工作許久肚子應該抗議了。

18點

更新自己的工作待辦表，結束一天的工作，祈禱迴歸到正常的社會秩序中。

備註

今天計劃沒做完的晚上準備加班吧，你所厭惡的現在,是未來的你回不去的曾經。加油！

2月份，不少大城市或者遠離疫區的企業已經陸續開始復工了，但由於避免人流聚集，所以還是以線上遠端辦公為主，辦公室辦公為輔。疫情期間，雖然大家工作和生活都受到了不同程度的影響，且出行不便，那麼，我們該如何合理安排好我們的工作和生活，使自己更充實呢？

第一，做好每天的計劃，嚴格執行。有記手賬、寫日記、做計劃報表的好習慣的童鞋們，宅家必定是不會慌的。每天分配幾小時工作、幾小時看書、幾小時做家務，他們都心裡有數。很多時候，我們閒得慌，就是因為我們沒有計劃。

第二，行動起來，勞逸結合。再怎麼想，也不如行動實際。平時一直沒有時間看的書、聽的課，可以抓緊時間學起來了。平時工作中遇到的問題，積累了這麼久，是不是可以抽時間好好覆盤一下，總結一下目前自己的職業情況？

第三，善用工具，事半功倍。工作中遇到的問題，很多都是重複的，具有共性的。這時候，不妨集中精力學習一門小技巧或者掌握一項工具，針對某類問題，一舉解決它。比方說，辦公室物料雜亂，不妨用印表機打印出標籤一次性整理好，之後查詢和盤點都方便。

在疫情期間，想要安排好生活和工作，最好要服從領導：

我所說的要服從領導，主要是指的以下幾個方面：

當地政府肯定採取了很多措施，比如，號召在家裡待著，別出去，讓出門戴口罩，

不要聚會，這些話都得聽，服從安排。不讓出去，就儘量少出門，讓咱幹啥，

咱就幹啥。就是一切行動聽指揮。

單位領導肯定會工作會有安排，領導怎麼安排，咱就怎麼做。領導讓在家歇著，

就在家歇著，讓在家裡遠端辦公，咱就遠端辦公。要跟上單位的節奏，

跟上領導的節奏。也就是工作的事兒啊，咱聽領導安排就好了。

在政策要求的地理範圍內，在完成 了領導安排的工作之後，剩下的就是如何安排好自己的生活了。

一是按部就班地生活。可以把家好好收拾一下，研究食譜，

多做些有花樣的飯菜給家裡人吃，平時沒有時間去做的事，可以去做了。

看看電影，上上網的，有得是需要做的事兒！

二是要加強學習。對自己感興趣的知識去學習一下。現在的時間多，不用朝九晚五，

也不辛苦，就得抓緊時間去學習。學習的渠道很多，家裡在現成的書啊，

網上的各種網課，我看學習強國這個軟體也很不錯，裡面有些東西非常好。

三是要勤思考。之所以把勤思考單位提出來，是因為透過這次疫情，值得好好思考一下自己的未來。

比如，身體健康這麼重要，以後是不是要加強鍛鍊身體呀，少抽菸呀，

工作未來得怎麼發展呀，家庭理財如何規劃呀，以前有哪些方面做得不好，

今後需要加強，這些事，趁著現在有時間，一點一點梳理，一切都為了更好地生活。

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還是按時起床(5:40)，疏頭，甩手各做三百次，喝溫開水後，準備早餐，飯後看手機瞭解疫情。

中午我把以前工作中疏漏的該寫的寫一下，也算是增加印象，總結經驗吧。

再一個做我研究神仙葉食品試驗，更準確更科學點，也就是準確量化，效果很好！

為疫情過後大幹做足準備工作！

和兒子聊天，聊他的學習，同學之間友情，未來的構想，教他如何做飯，收拾家務。

疫情期間，儘量把生活調劑好，我說了，生活好，增加免疫力，身體健康了，也是為非常時期做貢獻！

晚上基本上是十一點睡覺！

1.強身健體，提高免疫力。

2.注意防護，嚴格自律。

3.工作投入，忘記煩惱。

4.閒餘時間，讀書看報。

工作有配套規定實施！生活來往交談聚少無！工作生活物資漸恢復！無聊無奈悶也無辦法！（題；無聊無奈悶也無辦法）

疫情期間，我認為安排生活和工作主要做好以下幾點：

一是做好隔離防護措施；

二是有規律作息，科學飲食；

三是根據個人情況，進行網上學習辦公等。

雖然疫情對每個人的工作和生活都產生了影響，但我們應改變思路，趁這個期間在家好好陪伴家人，讀讀以前沒空讀的書，做做以前想做的好菜……堅定信心，困難一定會過去！

疫情期間，我心態還是比較能把握住的。我很關注各地疫情，尤其是武漢，每天上網看兩個鐘頭帖子，看看染疫者和死亡者是否在減少，每逢數字上漲，心裡就特別揪心，常常落淚，雖然不認識他們，總覺是骨肉同胞，常從內心默禱，求疫災趕快過去。

我每天也堅持鍛鍊身體，雖然不能出去，就在家裡快跑跑慢跑跑，開啟窗戶換換新鮮空氣，迴圈往復地鍛鍊，每天好幾次再做些保健操等。總之每天都過得很充實。

做一個幸福的人，可以天天宅在家裡，什麼也不做，不用看老闆臉色，不用應酬客戶，不用勾心鬥角，不用人情往來，每天吃了睡，睡了吃，宅著就是幸福。

做一個幸福的人，可以天天宅在家裡，什麼也不做，不用看老闆臉色，不用應酬客戶，不用勾心鬥角，不用人情往來，每天吃了睡，睡了吃，宅著就是幸福。

做一個幸福的人，可以天天宅在家裡，什麼也不做，不用看老闆臉色，不用應酬客戶，不用勾心鬥角，不用人情往來，每天吃了睡，睡了吃，宅著就是幸福。