家有寶寶，媽媽常常會關注他（她）的注意力：“寶貝，媽媽在這裡！”

有心理學家研究發現，“注意”不是獨立的心理過程，而是感覺、知覺、記憶、思維等心理過程的一種共同特徵。它分為“有意注意”和“無意注意”。

“無意注意”是指沒有預定的目的，也不需要意志控制的注意；“有意注意”是有目的的、需要意志控制的注意。總的來說，3歲前的寶寶以無意注意為主，但同時也是由無意注意向有意注意發展的關鍵時期。這個發展規律如下：

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⚫ 新生兒：具備了一定的注意能力，在覺醒狀態時可因周圍環境中巨響、強光等刺激而產生無條件的定向反射。

⚫ 2～4個月：由於條件反射的出現，寶寶已能比較集中地注意人的臉和聲音，看到色彩鮮豔的影象時，能比較安靜地注視片刻，但時間很短。除了強烈的外界刺激，凡是能直接滿足寶寶需要或與滿足需要相關的事物都能引起他們的注意，如奶瓶、媽媽等。

⚫ 5～6個月：寶寶能比較持久地注意一個物體，但注意力極不穩定，對一個現象集中注意只能保持幾秒鐘。

⚫ 7～8個月：開始對周圍色彩鮮明、發響、能活動的東西產生較穩定的注意。寶寶的有意注意開始萌芽。

⚫ 1歲左右：有意注意出現了！但這種處於萌芽階段的有意注意，是極不穩定的，此時，寶寶能凝視成人手中的表超過15秒。

⚫ 2歲左右：由於活動能力的增長，生活範圍的擴大，寶寶開始對周圍更多的事物發生興趣。這個時期的寶寶有意注意有所發展，逐漸能按照成人提出的要求完成一些簡單的任務。

⚫ 3歲左右：由於活動能力的增長，生活範圍的擴大，寶寶開始對周圍新鮮事物表現出更多的興趣，能集中15～20分鐘的時間來做一件事。這個時期的寶寶有意注意有所發展，逐漸能按照成人提出的要求完成一些簡單的任務，但還是以無意注意為主。

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0～3歲寶寶注意力的五大特點：

1.永續性

注意力永續性是指寶寶對周圍事物排除干擾的能力。寶寶注意力的永續性與易分散程度，主要是由與生俱來的個性及啟智特點決定的。這在不同的寶寶身上又會有不同的表現，一個永續性強的寶寶受到短時間的干擾也會很快回到主題上來，可是這方面比較弱的寶寶即便是受到哪怕一丁點的外界干擾，都無法再集中注意力。

2.互動性

如果不存在互動，寶寶的注意力是會很快被轉移的，他們會尋求一些特殊的事物。但是一旦存在著互動，情況就會完全不同。寶寶的興趣會倍增，注意力也會持久。另外，動態的物體比靜止的物體更容易吸引寶寶。

3.不穩定性

寶寶的注意力是極其不穩定的，前一秒還被一樣東西吸引著，但後一秒卻很可能又被其他事物所幹擾，所以在寶寶面前通常不用一次出現太多物品。

4.興趣性

寶寶不會因為父母或老師的意願而對某種事物集中注意力，他只會對自己感興趣的事物“買單”。所以，我們常說興趣是最好的老師，也主張父母跟著寶寶的興趣走，而不是讓寶寶跟著父母的興趣走。

5.時間性

寶寶注意力集中的時間是有限的。從嬰兒期事物幾秒鐘到幼兒期的15～20分鐘，即便是他感興趣的東西，他也不可能像大人希望的那樣保持長久的注意力，他的大腦很容易因疲勞而失去自控力，家長要充分意識到這一點。

總之，寶寶的注意能力有其發展的規律和特點，父母訓練不要操之過急。

01

小學生的注意力是特別容易分散的，因為小學生第二訊號系統的抑制作用很弱，容易被運動或新鮮的事物分散注意力，雖然小學生的有意注意在不斷的發展，但小學階段仍然是無意注意在起主要作用。

02

小學生能注意到的事情比成人少很多，因為小學生生活經驗不多，不善於注意到事物之間的聯絡，所以注意範圍有狹隘性。比如一年級時很多孩子只能一個字一個字的點讀，不能把字與字之間連線起來。

03

小學生保持注意力的時間比成人短很多，通常低年級的小學生只能集中注意力20分鐘，到高年級之後才能達到30分鐘，所以小學生常常在聽課時走神。

04

小學生的注意力很不穩定，對吸引自己的課程注意力還能保持穩定，對抽象的內容就很容易聽得零零碎碎的，需要老師反覆強調。

05

小學生不善於一心二用，一邊聽一邊記，不善於分配自己的注意力，所以當孩子在專注的做一件事時儘量不要打擾他，孩子不會一邊用耳朵聽一邊做事。老師也要單獨給孩子記筆記的時間。

06

小學生不善於轉移注意力，讓他從一件正注意的事情上把注意力轉移到另一件事上常常會愣住發懵，進入新狀態很慢，所以需要用他感興趣的事情吸引他的注意力順利轉移過來。

由無意注意佔優勢逐步發展到有意注意佔主導小學低年級學生無意注意仍起重要作用，他們的有意注意基本上是被動的。這與他們神經系統活動的內抑制能力尚未發展起來有關。隨著年齡的增長，大腦不斷成熟，神經系統活動的興奮與抑制過程逐步協調起來，同時，由於教學提出的要求和教師的訓練，學生的有意注意逐步發展起來。四五年級小學生的有意注意基本上占主導地位。

2．對具體生動、直觀形象的事物的注意古優勢，對抽象材料的注意在發展

小學生，特別是低年級學生的知識水平和言語水平很有限，具體形象思維佔重要地位，因此，具體生動的、直觀形象的事物容易引起他們的注意；隨著學生學習活動的發展和知識水平的提高，隨著以詞為基礎的第二訊號系統和抽象邏輯思維能力的發展，學生對具有一定抽象水平的材料的注意也逐步發展起來。

3．注意有明顯的情緒色彩

小學生由於大腦與神經系統的內抑制能力尚未充分發展，一個興奮中心的形成往往波及其他相應器官的活動，面部表情、手足乃至全身都會配合活動，所以注意表現出明顯的情緒色彩。例如，學生在課堂上，如果聽得入神，就會表現出莊重的樣子；如果聽得高興，就會露出欣喜的笑臉，甚至會高興得手舞足蹈。

小學生的注意力與成年人的注意力是有很大區別的。孩子注意力表現的特徵為：1、小學生注意力保持的時間比成人短；2、注意力很不穩定，特別是一些抽象的內容他們很難聽懂。3、小學生不善於轉移注意力，如果是他們不感興趣的事情，根本不會注意的。4、小學生能注意到的事情比成人少很多。5小學生的注意力是特別容易分散的。

1.注重直觀具體事物

小學低年級的孩子，他可能更多的注重直觀的具體的事物。 到高年級，會學會把注意力集中到抽象的材料上。比如孩子在上課的時候，低年級的孩子呢更經常注意的不是老師講的內容，而是注意教具，因為教具可能很有趣，色彩斑斕。高年級的孩子，大約四年級左右，會更快的注意到老師講的內容，對內容投以更多的專注，這兩個有很大的區別。所以家長在輔導孩子學習的過程中，要有意識的根據低年級孩子的特點，避免很多無關的事物干擾他。高年級的孩子，能更快注意到要學習的這個內容上，這也證明孩子自主能力的培養跟專注力一樣的，有一個過程。

第二個特點就是小學生的專注力仍然帶有明顯的情緒色彩，就是孩子專注於否，家長完全可以從表情和動作上判斷出來，而更高年紀的更會掩飾。在孩子溜號的時候，家長和老師應該及時提醒和糾正。

低年級小學生注意力集中速度可能會表現的比較慢，一直要到中年級之後，才會表現出變快，這是與孩子的腦區成熟的過程有關。在專注力上表現，男生和女生也有不同，女生的注意力的穩定性和持續性要比男生要好一些。可能要到中高年級之後，男生和女生專注的穩定性才會逐漸的趨向於一致

通常孩子注意力不集中的主要表現無法全神貫注、頻繁改變主意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

日常行為會出現：

1，上課不能專心聽講，東張西望、交頭接耳；有些患兒表現為凝視一處，走神、發呆、眼望老師，但腦子在想別的東西，根本沒有聽老師講的內容。

2，做作業時不能全神貫注，做做玩玩、粗心大意；不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長。對家長的指令心不在焉，似聽非聽。

對應的小學階段兒童處於成長髮育重要時期，這個階段的孩子更容易出現各種各樣的問題。針對孩子注意力不集中問題，家長可以從以下幾個方面進行分析調整，幫助孩子改善狀態。

首先，環境因素影響

良好的家庭氛圍，學習環境對孩子的成長非常關鍵。

孩子注意力不集中，做作業拖拉，家長可以從營造良好的學習環境入手，為孩子創造一個輕鬆的學習氛圍。親子關係融洽也是促進孩子努力學習的動力條件，其次在孩子學習過程中，家長應以身作則，主動引導孩子完成學習目標，減少干擾行為，為孩子養成一個專注學習的習慣必不可少。

其次，腦力營養不足也是導致孩子注意力不集中、學習成績低下的主要原因，注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

再則，孩子可能由於大腦疲勞而導致不愛學習，孩子做作業是要動腦筋的，如果孩子連續思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現大腦運轉速度緩慢的現象，這時孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增高，寫作業的速度自然也就不可能快。

還有一種情況是孩子的能力問題，孩子正在成長的過程中，他的神經肌肉發育得還不充分，手和眼協調力也沒有得到很好的發展，所以在做事的時候行動比較緩慢，而對於那些沒有達到同齡孩子一般水平的學生而言，他的動作就會更慢。對於寫作業來說，孩子小手肌肉的靈活性直接決定了孩子在書寫時的速度，有的孩子作業“慢”就是因為他們的小肌肉不夠靈活，手指過於僵硬;還有的孩子手和眼協調能力發展不夠，在做作業時頻繁地抬頭和低頭，降低了讀寫的效率和準確率，而且由於書寫錯誤較多而重複地進行修改，因此浪費了許多時間。

　　以上這些都是注意力不集中的主要表現，孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

　　對此，建議您為孩子採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優美嘉，富含孩子大腦發育所需充足的DHA，此外，中心還配有專心指導康復訓練方案，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。

我認為小學兒童的注意力特點主要是集中和不集中。

集中的表現是：1、上課專心聽講，思路跟上老師，不做小動作，不交頭接耳。2、認真寫作業，不受外界干擾，不碰與學習無關的東西。3、做事不拖拉，不猶豫不決，不追求完美。

不集中的表現是：1、上課走神，反應慢，課上竊竊私語。2、寫作業拖拉，寫一會兒，玩一會兒，容易被外界干擾。3、做事心不在焉，拖拖拉拉，猶豫不決。

怎麼培養孩子注意力集中？我有深刻體會，可以與大家一起分享。

1、首先，家長做事一定要認真。如果你做事很隨意，不能集中心思做事，心煩意亂，那麼，孩子會受你的影響，不能集中精力去學習。平時，我告訴孩子，做事一定要認真，當然，我本身就是一個特別認真的人，現在，孩子和我一樣，做什麼事情都非常認真。

2、營造輕鬆安靜的環境。孩子在書房寫作業，我從不打擾，家裡電視聲音關小，等他寫完作業，我再進去，輔導作業時，一定不要帶著情緒，就事論事，要有耐心，多鼓勵，增加孩子自信心。

3、需要得到充分的休息。有時，孩子沒有休息好，也容易注意力不集中，我規定，孩子中午一定睡一會兒，哪怕睡15分鐘，也可以保證下午的聽課質量，每天晚上10點前睡覺，保證睡眠充足，我認為，家長不要總是把自家孩子跟其他家孩子比學習，可以比睡眠，比比誰休息好。

4、補充充足的營養。多吃點核桃、黑芝麻等堅果，每週保證吃一次魚，多吃點豆類食品，這些食物保證腦部營養供給，可以提高記憶力。