這是典型的脾胃虛寒，平時注意保暖防寒，吃溫性的食物比如洋蔥，韭菜，羊肉，生薑等等尤其是生薑每天早上喝生薑紅糖茶，還可以喝艾葉煮水，煮蛋有點苦加紅糖調味，杆子煮水是不苦的，不是太寒艾葉泡茶就可以了。太燙的水不要常喝會使口腔食管受傷。太嚴重就去看中醫了

咱兩一樣的症狀，不知道題主是如何得上這個病的，有沒有怕冷體寒的症狀。我是用了過多的抗生素以及寒涼藥物導致的，兩年多了還沒好，看了好多中醫大夫沒效果！

脾胃虛寒平時少吃寒涼食物，冰凍食物，多煲些健脾開胃湯來喝。制白朮，雞內金，蓮子，幹淮山，芡實等煲豬骨，雞肉都可以。平時也可以煮谷芽，麥芽，山楂水喝，可以開胃消積食，健脾胃。也可以結合益生菌調理。

你的問題和我有很多相似之處。

吃熱的食物，一點涼的不敢吃。脾胃功能差。吃多一點也不行。這類問題吃藥解決不了的。

我是用艾灸調理的，但是也不能吃冰涼的食物

脾胃虛弱一般都是全身血液迴圈障礙造成的，而血液迴圈問題由全身深筋膜緊縮發硬所形成，所以關鍵的處理辦法還是要怎樣改善血液迴圈，而改善血液迴圈最簡單的辦法就是用拳頭或器物擊打身體肌腱附著點與肌肉豐厚處。

本人脾胃虛弱三年，經常吃不下飯還伴隨腹瀉，中西藥吃了不少也不管用，被折磨的沒辦法，有天自己突然想起來研究艾灸試試…哈哈！！現在各種水果，肉類都能吃了還不拉肚子，竟然破天荒的曾重了！有點感覺有的醫生真是庸醫

先去當地老中醫哪裡看病，告訴症狀，然後讓號脈！估計最多20付藥就好了！好了之後，也不能吃太涼的東西，吃東西以溫熱為主！注意新增衣服保溫，這樣有2年就好了。

中醫學非常重視脾的生理功能，將其譽為“後天之本”。現代醫學認為，脾是人體最大的免疫器官，並有造血、破血、儲血等功能。但對人的生命來說，脾並不是特別重要的器官。在古代，脾臟曾被稱為“神秘的器官”，說明當時對它的確切功能還不瞭解。而亞里士多德已指出脾臟在維持人的生命中並非必要。這種觀察點至今基本未變，可見其淵源久遠。這種認識與中醫學對“脾”功能的認識是絕然不同的。

養脾胃的食物原則

人們在選擇養脾健胃的食物時應該遵循以下幾個原則：

1.避免一切可使胃酸分泌增加或有損胃腸黏膜屏障功能的飲食。如不用甜羹、酒釀、八寶飯等過甜食品；不用鹹菜、鹹魚、鹹肉等醃製食品：慎用檸檬、話梅等過酸食品：忌用辣椒，芥末、咖哩等味重食品：忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。相反可以食用雜糧、芹菜、菜梗、竹筍、豆芽等含膳食纖維素的食物，促進胃腸蠕動。

2.選低脂、適量蛋白質與碳水化合物及足量維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、且含鈣、鎂、鐵等多種的食物。如動物肝臟、蛋類、果汁、瘦肉、乳類等食物。

3.根據中醫辯論治原則，選擇相應的食物與食藥配善。例如脾胃虛寒型的嘔吐、胃痛病，可以選用羊肉、豬肝、韭菜、生薑等。

4.根據現代科學對各種食物的功效的研究結果，有針對性地選擇食物。如大麥對治療潰瘍有效，鯽魚對慢性胃炎有效。

5.根據脾胃病患者對飲食的個人喜愛，對飲食的烹調方法的適應性選擇食物。

根據食物的屬性選擇食物

人們通常將食物分為溫熱，平性與寒涼三類。

1.溫熱食物適合於虛寒證的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、魚肉、麻雀、鵪鶉、牛鞭、豬肝等肉製品，韭菜、胡蘿蔔、刀豆、蠶豆、芥菜、蔥、大蒜、生薑、洋蔥、南瓜等蔬菜類，以及荔枝、黑棗、糯米、紅糖等。

2.平性食物適合於各型別脾胃病患者食用。有豬肉、牛肚、鴨肉、鵝肉、鯽魚、銀魚、黃花魚等魚肉類，蓮子，白果、杏、無花果、荸薺、楊梅、桃、石榴等果實類，木耳、銀耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜類，赤小豆、黑豆、花生、番薯、芋頭、馬鈴薯、玉米等糧食類，以及燕窩、蜂蜜等。

3.寒涼食物適合於實熱證的脾胃病患者食用。有海帶、紫菜、蘑菇、竹筍、蓮藕、白蘿蔔、莧菜、菠菜、芹菜、綠豆等蔬菜類，大麥、蕎麥、粟米等糧食類，還有蘋果、梨、香蕉、橙、柚子、橄欖、菠蘿、獼猴桃、李子、甘蔗、枇杷等水果以及茶葉等。

脾胃虛弱的人，不妨做好這4點，養胃健脾少生病，身體更健康。

第一點：少貪涼

脾胃喜溫不喜涼，不過夏天氣候炎熱，很多人都喜歡吃冷飲、喝冷水，導致溼邪侵入身體，會影響到脾胃的運化。所以，即便再喜歡冷飲，也需要忌口，少吃為好。另外，夏天也會經常性吹空調，不過不建議長期處於寒冷的環境中，也會導致增加體內的溼氣，影響腸胃功能。

第三點：調整飲食

夏天由於天氣炎熱，所以也會對人的食慾產生影響，但還是要吃，不妨多吃流食，容易消化一些，例如稀飯、黑米粥等，比較油膩、乾硬的食物建議少吃。當然，過於生冷的食物也不宜多吃。

第三點：飲食消方

夏季脾虛者諸多，人若是脾虛，經常會出現食慾不振，甚至有厭食的情況出現。那不妨多吃一些健脾消食的食物，可以適當的飲用一些暖胃的飲品，例如丁香猴頭菇茶，夏天多喝有助於改善脾虛的症狀。

第四點：健脾運動

有時候我們出現了消化不良的情況，會透過適當的運動促進食物的消化。到了夏天，若是有脾胃虛弱的情況，那不妨多做一些健脾的運動，比如每天晨起時預留5分鐘的時間做一做仰臥起坐，有養胃健脾的功效，還可以躺在穿上，掌心面對腹部，進行適當的旋轉按摩，也有健脾的功效。

脾胃虛弱怎麼調理？夏天連常溫西瓜都不敢吃，平時只喝燙嘴的水？

脾胃虛弱，不好受啊，全身無力，動則出汗，氣短懶言，吃了東西或脹，或吐，或吃不下，或腹痛，或腹瀉等等症狀。

飲食不當，比如過食寒涼，損傷脾陽，脾陽傷則寒溼勝，從而腹痛，腹瀉。

或過用西藥損傷脾胃，是藥三分毒，那是說的是中草藥，中草藥是三分毒，比如蔥，生薑，蒜，等你可想到的，天然的吃的東西，都是中草藥。

西藥可都是化學合成的，那是十分毒哦，這麼毒的西藥長期服用，自然會損傷脾胃了，尤其是小孩子們明顯，比如孩子們輸液，病好了，開始腹瀉，嘔吐。

感受寒邪，天氣突變，睡眠中蓋的衣物少了，寒邪直中腸胃，把人凍醒了，這時就會出現腹痛，腹瀉，這是急性。

再有就是生氣著急了，肝五行主木，脾五行主土，五行相剋就是木克土，所以有的人一生氣就吃不下東西，或腹滿，胃脘脹，時間長了，脾胃就虛弱了。

人的一切生理活動的物質基礎來源於陽氣，比如思考，說話，心跳，活動，等等一切，陽氣就相當於家用電器的電一樣，陽氣有防禦作用，溫煦作用，推勸作用，固攝作用，氣化作用，營養作用。陽氣來源於脾胃對飲食物的吸收轉化。

人活著就要靠飲食，所以說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，因此中醫把脾胃稱為後天之本，後天人生活的根本，可見脾胃的重要性了，脾為氣血生活之源，人體的氣血等能量物質的來源就是脾胃對飲食物的吸收轉化，如果脾胃虛弱，飲食下降，自然氣血就會虧虛，氣虧的症狀就是少氣懶言，神疲乏力，頭暈自汗等症狀。全身的臟腑能量都來於脾胃啊，脾胃生化氣血功能下降，天長日久後必然讓全身臟腑的功能也都會下降的。到這時可就真是百病叢生了。

所以中醫有這麼句話，就是有胃氣則生，無胃氣則死，就是能吃的病，病輕易治，如何不能吃了那就離死不遠了。所以中醫用藥時時刻刻照顧著脾胃。

1， 在當地找中醫師透過中醫四診，用中藥來調理。

2， 自己也可按摩，灸，足三里，中脘，脾俞，胃俞，合谷，豐隆，氣海，天樞，關元，神闕等穴位

3， 小米，生薑，山藥，大棗熬粥喝

小米溫暖脾胃，生薑溫胃散寒，利溼，大棗補血，山藥補肺脾腎氣。

4， 中藥裡有個焦三仙，就是山楂，神曲，麥芽，炒焦了後就有健脾胃助消化的作用了。炒焦的過程是用火，脾胃五行主土，五行相生火生土，焦了的東西吸收了火性，就有助胃健脾的功效了。我們根據這個思路，可以不可以自己烤點食物吃啊，比如饅頭，烤饅頭幹反正我們這的土方就是這樣子的，信不信在你了。

1， 預防外寒，人們要根據自己的體質，在加上外面的天氣，而適當加減衣物。

2， 飲料禁止寒涼，比如海鮮，鮮奶，冰啤酒等等

3， 飲食要有規律，要有節制。

4， 注意休息，早睡早起身體好，晚餐後就不要鍛鍊了。

5， 早晨起床後鍛鍊身體好哦。但以不出汗為宜。