是生活既安逸又一太浮躁。年輕人多半是獨生子女，父母視為珍寶，從小不讓他們承擔任何責任，萬般皆下品，唯有讀書高，逼著孩子實現父母的願望，可是孩子天性是豐富多彩的，浩浩大軍過獨木橋是必會翻倒跌落，淹沒水中。能成功的慶幸，剩下的焦慮鬱悶。生活的艱辛都被父母承擔，吃喝過多被孩子滿足，果實得來容易，沒有創造奮鬥的精神，只有浮躁的空想，閉門造車，缺乏實踐鍛鍊，這樣就會身心疲憊，抑鬱症襲來，甚至對家庭社會造成惡性迴圈，難於自拔。所以希望家長和孩子都要對生活負不同大小的職責，家長不能一味付出勞動果實，要讓孩子從小一邊勞動，一邊學習，一份付出，一份收穫。兼顧德智體全面發展，培養出人格健全的人才，參入國家的多領域的建設。這樣我們才會戰勝抑鬱症的控制，社會取得最終的和諧安寧！

答：抑鬱症焦慮症是一種病，是能量太低的一種病，加上現在的人浮躁，又身體素質差，很容易得這些病。要注重身心調整，這才是根本的原因。外在的因素只是一個誘因，內在的因素才是真正的因素，要學會自渡！我是孤舟，幫助過很多焦慮症抑鬱症的網友脫離過痛苦！

抑鬱症焦慮症形成的病因有很多，有些是成長環境因素，有些是工作壓力原因，有些是感情問題。

成長環境因素：如果從小在一個父母家暴、父母灌輸家裡窮，做什麼父母都拿小孩對比其他孩子，小孩比較敏感，久而久之，心理形成一種自卑心理，或者有怨恨，對身邊的人失去信任，缺乏關心和引導，導致心理疾病形成。

工作壓力原因：現在很多成年人都揹負著家庭的房貸車貸家庭開支壓得喘不過氣，幸運的人兩夫妻一起奮鬥，雖然日子緊巴巴，但恩愛願意付出，為小家庭努力奮鬥。而普通的打工族，普遍的三五千工資買不起房買不起車，對未來迷茫，失去奮鬥的動力，沉浸於當前的生活狀態，有時候麻木，有時候焦慮，看著身邊的同齡人的生活一步步往好的方向發展，而自己止步不前，這是當前社會大多數年輕人的狀態。

感情問題：有些年輕人感情出現問題分手，難以在這段感情中走出來，有的抑鬱成疾，有的焦慮到輕生，在感情中付出太多，失去越多，缺乏關心，所以難以自拔。

綜上的共同點，抑鬱焦慮患者缺乏關心，心理比較脆弱和敏感多疑，需要家人和朋友更多的關心和疏導，帶他們出去多交流，結識新朋友，適當的運動，只有心理得到疏導，身邊充滿Sunny，才能夠溫暖他們，嚴重的還需要配合醫生和藥物治療，發現有疾病，必須積極的治療，家人多多關心。

在我們每個人的身體裡都有一個專門管控情緒的開關，叫“情緒激素”，管理這個激素的主人就是我們自己。

從出生開始，這個情緒激素開關就一直伴隨著我們走過每一天。在嬰幼兒時期，我們想哭就哭、想笑就笑，我們的情緒可以得到最大的宣洩，情緒激素就正常開關；長大以後，我們的行為、語言、情緒等就開始慢慢受到周圍人和環境約束，有來自父母的，爺爺奶奶的以及周邊的，他們在教我們什麼該做，什麼不該做 ，應該怎樣做，有的是我們喜歡的，有的是我們不喜歡甚至是厭惡的，有的是違心去做的，這就造成我們情緒激素的開與關有時是主動的，有時是被動的，當被動時間過長、壓抑過久，情緒激素開關就會發生紊亂，導致失控而得病。

有的孩子在一個和睦恩愛的家庭中長大，父母注重對孩子正確引導和教育，這個孩子就會健康成長，情緒激素就正常；有的家庭有一個很嚴厲的父親或母親，孩子就在訓斥、恐懼、暴力、體罰中長大，哭不敢哭，笑也笑不出來，他們總想得到父母的認可，但不論如何做，結果都是你不對，這就產生兩種結果，一種是一味順從父母、唯唯諾諾，不敢反抗，心裡既恨父母，但又認為不應該有這種想法，就責怪自己，一直在矛盾、否定自我中長大；另一種就是為了讓父母能關注到自己，他們就走極端，產生反叛心理，做各種不該做的事情。這兩種孩子長大後性格偏執、懦弱、缺乏自信，做任何事情都處於被動狀態，到社會上無法合群，為人處世發生障礙，導致情緒激素長期壓抑無法釋放而得病；還有的因為父母離異或經常吵架，孩子在一個不完整或不和諧的家庭中長大，孩子對婚姻、與異性相處產生恐懼心理，再加上沒有得到正常的父愛母愛，導致感情殘缺，當談戀愛、婚姻方面遭受挫折時，受到刺激，導致情緒激素紊亂而致病；還有的因為父母離異或去外地打工，孩子由爺爺奶奶帶大，過分寵溺、呵護，沒有得到正確的引導和教育，有著“天下我獨大”的錯誤認識，孩子自私、自我、叛逆，導致在社會上很難立足。這種孩子在社會上一旦遭受挫折，就容易迷失，得病；還有一種是在父母的呵護下長大，沒有受過任何挫折，隨著年齡的增長，當遇到工作、婚姻、生活等諸多不順心的事時，不知道如何解決，抗壓能力弱，導致受刺激得病。

以上這幾種都與原生家庭有關，他們在成長過程中沒有很好地修枝護理，缺乏一個強大的抵禦外界壓力的內心。他們為了自保就與社會脫離，開始封閉自己，以保安全，情緒激素因為壓抑時間太久，得不到該有的釋放，自然就得病了。

這類病是心理和大腦的病，都是有內因的，要想徹底醫治好，就要在源頭上下功夫，好好靜下心來回憶童年、回憶成長路程、回憶得病前，是因為什麼事情導致自己得病，去深度瞭解自己、解剖自己，發現自己的問題，然後想辦法去改變自己以前的錯誤認知，去勇敢地修正自己。

得這類疾病，當軀體症狀很重時，一定要透過藥物治療減輕症狀，只要藥物選擇和劑量得當，軀體症狀都能減輕，等軀體症狀控制住了，就要暗示自己一點一點去改變，到社會中去，做自己該做的事情，平時多聽聽舒緩的音樂、和好朋友聊聊天、出去旅遊等，還要多鍛鍊身體，因為鍛鍊身體會激發我們的情緒激素，讓快樂細胞釋放出來，對我們疾病的康復起著非常重要的作用，哪怕是出去大吃一頓，只要自己開心，想咋樣就咋樣。

我之所以寫這些是因為這兩年我一直特別關注這類疾病，我女兒是焦慮症患者，經過兩年多的治療，現在基本沒有軀體症狀，明年元月份就要停藥了。她這兩年經歷了很多，我看著她勇敢面對、一點一點改變，到現在脫胎換骨。我想她可以，你也一定行！

我覺得不是生活太安逸了，安逸的生活是每個人都想要的，我覺得安逸和浮躁與焦慮或抑鬱沒有直接的關係，我覺得產生焦慮和抑鬱是一個長期的過程，並且是壓力所導致的，如就學和就業上的壓力，負債和情感上的壓力，工作環境和家庭環境上的壓力等等，這些可能都會導致焦慮和抑鬱。

我認為之所以現在有這麼多的人的患有抑鬱症，既是生活太安逸，也是人心太浮躁。

現代社會抑鬱症的形成來自三個方向。

這一類的抑鬱症患者多是孩子們。現在的家庭只有一兩個孩子，父母的注意力全放在他們的身上：比如家庭成員對孩子的批評言論過多：比如他們對孩子過多的情感捲入（過度的保護或者過度的妨礙。）

對孩子的期望太高，要求太多。本來是一個智力平平的孩子，可是家長們卻會覺著自己的孩子一定要成龍成風。

例如焦慮症：一個孩子是父母的中心，當父母的不允許孩子享有充分的自主權，孩子就不能從做好一件事情中，來獲得成就感和自信。沒有信心面對新的任務，當新的事情來臨時就會引發孩子的焦慮感。

以前的農村，男勞動力去遠處挖河，一去就是兩三個月。女人們獨自帶七八個孩子，一樣活得很好，她們要給七八個孩子蒸饃饃，納鞋底、織布做衣服、孩子們還要上學。可是她們沒有一個人覺著生活很苦、沒有樂趣。

現在農村的小媳婦們，丈夫出去打工，農田機械化，她們從來不下地幹農活，一個孩子還不自己帶，吃飽就扔給婆婆看著。可是她們並沒有感覺到幸福，而是埋怨丈夫不體貼，抑鬱、鬧離婚。自己沒有一點的擔當。

生而為人，為了生存不可能什麼事情都不幹，可是有些人卻把什麼事情都當做是壓力，意志力太脆弱。

男人們呢：不需要搬磚、不需要挖河、不需要殺豬——一切都是機械化。工作時間看手機，蓋著被子吹空調。每天扔得最多的垃圾是廚房垃圾，做很多的飯菜吃不完都扔了。可是他們還是說養家難，天天累得半死。本來晚上是用來睡覺休息的，可是他們卻看半夜的手機，精神能不疲憊嗎？

所謂的男性化並不是男權社會，而是一種男性化的主導價值觀。

男性化的主導價值觀是——自信和獲取金錢，以及獲取其他物質資料的強調程度很高。

男人們有了妻子孩子，又有了情人、小三小四，還不滿足。有了一套房子、又有了兩套、三套房子……但這些並不會使他們感到滿足，他們還想要的更多。

孩子們有了媽媽爸爸的獨寵、有了很多的零食、有了手機遊戲、有了名牌鞋服……但是這些並不會使他們感覺到滿足。幫助家長做家務不想幹，讓學習他們說累。

女人們有了很多的食材供她們享用，不想自己做飯點外賣，不需要工作還想要丈夫的寵愛，有了無數的化妝品還想要整容，不滿足實體店購物，網購箱子扔一地……但這些並沒有讓她們感覺到滿足和幸福，她們只覺得丈夫不體貼、錢不夠多、孩子很麻煩……。

中國是發展中的國家，正進入發達國家的行列，人們的主觀價值觀正在向女性化靠近——喜歡享受家庭的溫暖和安穩，更注重生活的品質。休閒的時間會更願意和家人們待在一起。心情歸於平靜而不是浮躁，生活物質夠用了就好，更享受的是精神方面的境界——比如和家人去郊遊。

看看新一代的年輕人，就知道社會進步得更美好了——他們忠於家庭、佛系、躺平、……這一切會讓社會更和諧、更踏實，人心不再浮躁。

要改善抑鬱症的病因，首先要找到抑鬱症的病因：

1、家族病史：遺傳學在憂鬱症上扮演了很重要的角色，它可以影響家族好幾世代。

2、精神創傷和壓力：財務問題、感情分手或摯愛的親人過世等事件都可能導致憂鬱症的產生。有一些生活中的巨大改變也會導致憂鬱症，例如轉換一份新工作、畢業或結婚。

3、悲觀的個性：自信心低落或對生命感到悲觀的人都是抑鬱症的高危險人群。這些個性也可能是輕鬱症所引起的症狀。

4、身體健康狀況：身體健康不佳和抑鬱症的關係是一種互動的作用。抑鬱症也會造成人體的免疫系統變弱，或使人更加難以承受痛苦，而使這些疾病狀況加劇。

5、其他的心理問題：經常和憂鬱症一同發生的心理問題包括焦慮症、飲食方面的病如厭食症、人格分裂等症狀，以及常見引發憂鬱症的藥物濫用狀況。

首先要正確認識抑鬱症，抑鬱症是指心境顯著而持久地低落為基本臨床表現，並伴有相應的思維和行為異常的一種精神障礙。表現為長時間情緒低落，悶悶不樂或悲痛欲絕，精神萎靡不振，失去自信，食慾減退，甚至有自殺的傾向。

找到抑鬱症的病因，在專業人士的幫助下選擇正確的治療方式，結合自我治療，在朋友的幫助下進行心理疏導，你一定可以完全走出抑鬱症。

安逸+浮躁～表面原因…

生理/心理年齡差心理成熟度～難以承受超出“年齡”適應能力範圍的“壓力”（內卷/躺平）…

人的成長過程中，心理年齡與生理年齡並不是完全“同步”～生理年齡20-30歲，心理年齡有可能還停留在少年，甚至幼兒園水平～與家庭養育環境，成長經歷“正相關”…

80年代及後續出生的獨生子女一代，目前已經陸續進入“不惑”“而立“之年，是社會生產力的“中堅”… 然，由於成長過程中過多的被寵溺，被過度養育，被承載“出人頭地”使命，被家長過度“替代“搞定所有事情…他們中的相當一部分，除了負責“學習”，“還是學習”…之外，並沒有多少機會真正“習得”書本之外該有的社會適應（工作/生活）能力… 他們外觀看，已經到了不惑/而立之年，其實，內心裡很多時候還是“孩子”，依舊的“需要”被呵護… 被“照顧”… 需要習慣的家長懷抱（溫柔鄉）…

然而， “現實很骨感”～一下子讓他們（心理層面的兒童少年）走出校門，面對並不熟悉的社會“遊戲規則”，獨擋一面介入人際交往，獨立面對工作（壓力），就會倍感艱辛… 所以，很多人寧願再回去“讀書”考研，讀完碩士，讀博士，博士後（在讀書狀態中找存在感，價值感）…

家長們，覺得孩子們已經“長大”了，該“懂事”了… 殊不知，他們心理上並沒有完全長大… 相當一部分的他們，更喜歡和願意去“遊戲”…去“娛樂”… 去“演藝”… 做“美妝”… 做“網店”…

他們有了下一代，還是離不開老一輩，幫忙“帶”孩子（姥姥奶奶們繼續“替代養育”）…

當他們沒有條件實現“夢想”的時候，無法適應社會工作生活壓力的時候～ 喜歡“宅”在家裡… 繼續“啃老”…

浮躁…焦慮，抑鬱… 難免…

有些人似乎很容易擺脫煩惱和壓力，幾乎從不感到抑鬱，似乎連一絲抑鬱的跡象都沒有。

為什麼在同樣情況下有些人會感到抑鬱，但有些人卻受到的影響很小，雖然目前還沒有完全確認抑鬱症發作的根本原因，但目前普遍認可的是以下這些原因使得有些人更容易患上抑鬱症。

原因一：社會原因

隨著現在經濟發展的變化，大家的生活環境也發生了巨大的改變，每個人的生活節奏都非常快，每天面對這些繁瑣的事情，還有複雜的人際關係。

長期下去人們內心就有很大的不安全感，還有每日不斷增加的壓力，這種生活狀態之下，如果沒有調整好心態，那麼就有可能出現心理失調，從而發生抑鬱症的情況。

原因二：個人身體原因

我們不得不承認，不少患上抑鬱症的人，其實個人性格也是比較內向的，他們可能從小就不怎麼和外面的人溝通，對個人負面情緒和壓力，不知道怎麼排解，這也是患上抑鬱症的原因之一。

原因三：心理原因

每個人成長的過程中，童年的那段時間是非常重要的，很多出現心理疾病的人，他們的童年可能也有一些陰影，有些人記得，有些人已經忘記了，但是長大之後依然會表現出來。如果童年成長的過程中遭受到事情，傷害自己的，或者一些影響到個人性格的事情，都可能患上一些病態的人格。