說實話，2020年因為疫情原因各行各業都備受影響。我自己原來是一名午託部的輔導老師，由於疫情原因，鄭州市所有市區學校都實行了配餐和教師延時服務，所以這學期開學午託部生源大量流失，更有一部分午託部關閉現象。我們單位原來十幾位老師，現在僅留下了兩位老師守著……雖然我留下了，面對冷冷清清的學校，感覺也有失業的危險。不過我的心理壓力並不大，因為我還有一份退休金維持生活。

我們失業是小問題，學校實行配餐，延時服務，家長省力省錢。對家長有益處的政策我們還是很擁護的。

友友你好？像今年這樣特殊的年代誰沒困難啊！那個沒有壓力啊！其實大多數人或多或少都有困難！

你問心裡恐慌嗎？我認為人的心理存受能力，多數人是相差不多的，對疫情災難多多少少都會有些恐慌，這也是人之常情！

老實說，我不是很恐慌。因為在我的周邊並沒有出現疫情。我只是聽說了一些。於是，我按照相關部門的要求，嚴格防疫，盡力保護自己及家人即可。

2020年，因為疫情影響，工作壓力越來越大，我恐慌！但是恐慌是解決不了實際問題的！我覺得要解決自己現在的壓力困狀的話，自己從現在開始就要給自己的生活擬定一個計劃！2020年，因為疫情影響，所以自己也面臨著生活開支的巨大壓力，那麼我就首先要減少自己平時的生活開銷！家裡能用的東西就不要急著去扔掉，能用的就儘量用，衣服鞋子只要能大大方方的穿出去的話也儘量少買！因為一個人衣服鞋子的穿搭只要穿出去大方體面就可以了，不一定非要穿的多時尚多潮！還有自己平時一個月都會去飯店吃飯七八次的次數現在要減少到只去一兩次了！因為這個方面有時候是因為朋友談工作的原因，如果全免的話有點不可行吧！還有自己平時用的品牌化妝品暫時就跟它拜拜了，因為價格實在太貴，而且自己現在的處境也不允許，那麼我就改為用便宜一點的普通化妝品吧！還有有時候為了趕時間我會打車的，現在也改為坐地鐵了！我覺得這樣七省八省的算下來，一個月也能省出不少錢呢！除此以外，自己還要去想辦法賺錢！因為光靠節省來解決自己面臨的經濟壓力是不現實的！那麼我就要想辦法再去多賺錢了！想什麼辦法呢？首先！我是個女人！那麼就要去做點適合自己的事情吧！那我就先在自己的微信平臺裡的朋友圈裡做點小生意吧！現在做點什麼生意合適呢？首先考慮一下覺得吃的和穿的還靠譜一點，那我就在朋友圈裡賣點吃的零食和價位不算太高的衣服鞋子吧！另外我還打算在國家正規的理財平臺裡面做一點小投資吧！我覺得這樣一規劃的話，那麼我2020年因為疫情影響而給我帶來的生活開支的巨大壓力會小很多吧！因為我覺得在面臨困難時，光杞人憂天是沒有用的！在面臨經濟壓力時，自己要有一個很詳細的生活規劃才行，如果自己不想辦法去解決這些問題的話，那麼壓力就永遠變成了永遠的壓力了！因為我覺得，辦法是人想出來的，自己面臨的經濟壓力它不會自己消失的！

剛開始恐慌疫情的管控，沒時間和精力去考慮工作。一段時間後考慮的是常態下如何生活。經過這個過程，就不會出現恐慌了！

因為疫情，人們的經濟壓力也越

來越大，競爭越來越激烈，本領

恐慌也是情有可原的。但競爭不

會因為你本領恐慌了就沒那麼激

烈了，競爭只會因為你沒有繼續

學習而變得更加激烈。所以你如

果感到本領恐慌了，不要著急，

沉下心好好學習，找準定位，想

辦法創新，突破自己。

沒必要恐慌，遇到危機首先要端正態度。一切消極，畏懼，恐難等情緒都需要自我疏導。要把危機當成完善自我，提升自我的挑戰。

比如說最近我接到好幾個客戶電話，都是訴苦的，幹活越幹越不得勁，壓力山大，跳槽目前也沒好的機會。每每接到這類電話，我都先堅定地告訴他們，越不順，越先定心，眼下的工作可能幹的消極一些，但一定要強迫自己幹好。同時要給自己消極的情緒努力釋放掉。最好是給自己確定一個可以透過短期努力能實現的工作目標 。來提升自我，還可以利用空閒充充電，為未來選擇做有力的蓄積。

人生工作過程，有很多階段工作很累心，易動搖。需要不斷地自我完善，自我修正。不要意氣用事，乾的不順心就撂挑子，混日子，想著逃。你在這裡這樣，就是換個場子，過不久你照樣還會這種狀態。這就是強者和弱者的區別!強者善於把應對危機當成提升自我的視窗。弱者就喜歡抱怨等發洩負面情緒!

說真話、講實話、不廢話、沒套話，讓我們今天說一點大家都能夠聽得懂的人話。

這個問題問的非常好，想必是2020年大家受到疫情影響之後每一個人都想知道答案有問題，整體來看大部分人受到了疫情的影響，少部分人失去了工作，更有一部分人自我創業失敗，還有部分人負債累累。

中國疫情的影響

相比國外疫情蔓延的情況來看國內疫情基本是得到控制的，截止2010年6月30日，中國累計確診人數85,227人，境外輸入病例1918人，累計死亡人數4648人。

在疫情蔓延之初中國全國封閉近一個月的時間，這也讓工作在一線的大部分工薪階層獲得了休息的時間。

然而好景不長，或許大部分人在解封之後奔赴工作崗位的時候卻出現了很多問題，大部分中小企業創業公司紛紛申請破產。

因此大部分人疫情的影響而失去了工作，就算是還在工作崗位的大部分人工資水平也較低之前有所下降。

在兩會期間我們可以看到，接近6億人口平均月收入只有1000元，年收入僅有3萬元，這說明大部分人在很多城市收入並不理想。

工作壓力越來越大

在疫情影響之後我們會發現身邊很多朋友開始兼職，尤其是隨著地攤經濟的再次開放，很多人開始晚上兼職擺地攤。

而且截至當前為止中國大概有7億人口在負債生活，也就是說這個月的收入在彌補上個月的負債。

在疫情的影響之下，大部分人相當於中間1~3個月沒有收入，這就導致當前債務大規模集中違約。

因此深圳率先出臺個人破產製度試點工作，目前負債在50萬以上的個人可以在深圳申請破產，這也是對我們當前生活和工作壓力較大的一種緩解。

其實透過自己和周邊的朋友就可以看到當前疫情影響之下的壓力是非常大的，很多做工程的一時半會也開不了工。

很多開門面的一時半會也沒有太多的顧客，大部分人的消費從前期的盲目消費轉變為當前的理性消費。

而更多的人願意選擇在網上消費，主要是由於物美價廉，所以說我們可以看到當前拼多多一躍成為僅次於阿里巴巴的中國第二大首富。

綜合來看：每一個人有每一個人的難處，每一個人難處與別人的難處絕不相同，但唯一相同的是大家都缺錢，大部分人都負債。

就目前來看很多人只是為了維持生存而努力奮鬥，當然一群得到控制之後中國經濟也開始了大面積改革，相信在未來很長一段時間會慢慢得到改善，壓力只是暫時的。

恐慌是正常的

驟然面對疫情，大家的心裡肯定都是忐忑不安的，有對未來的迷茫，對現實的無奈，也有對疫情的恐慌，這是人之常情，再加上疫情蔓延的時間確實有點長，所以難免產生壓力。

克服恐慌的3個辦法充實自己，趁著疫情期間學習一門新技能，有事情做就可以有效的緩解自己的焦慮，並且疫情之後這個新技能可以幫助我們在工作崗位上做得更好，更具競爭力，如果這個技能掌握的好或許還可以成為你的“睡後收入”，在工作之外，增加你的收入；增強鍛鍊，疫情在家，大家免不了吃吃喝喝，如果不及時鍛鍊的話，很容易就會胖一圈，這時候增強體育鍛煉一方面可以增強免疫力，對減少疫情感染也有利，另一方面也可以保持我們的身形，時刻處於一個好的狀態；調整心態，疫情的時候增加了我們在家的時間，那麼我們就多和家人溝通、聊聊天，陪伴一下他們，或許老人的一句話就能讓你的心境和心態不一樣了呢，調整自己的心態，讓自己適應這個氛圍。

現在國內疫情基本控制住，北京最近還有新增病例，我們還是要持續的去做好防疫工作，在下半年來臨之際，希望疫情早日退散，大家加油，堅持抗疫！

不恐懼，學生時代，臨考了，我也不恐懼，知識和學業都在平時積累，人生也是，疫情到現在也就半年，一個人，一個家庭如果連半年的餘糧都沒存夠，那才是值得恐慌的事情。做生意的受影響的不算，但是一家公司也是要有預留預算的，我們做留學的，這半年生意肯定有影響，但是那麼多年的公司，也不是說倒就倒的，公司和個人都要有積累有抗風險能力，不然，說得好聽點是比較激進，其實也就是太四兩撥千斤，太冒風險了，而冒風險不是每次都會成功的，這場疫情就是一個例子。在這半年中，有的人根本麼有影響生活質量，可以輕鬆一下，思考一下，調整一下。但是有的人，有的公司，三兩個月就開始喊了。

順便說一下，公司也是，海底撈、莜麵那種，多年的企業，幾個月就撐不下去的樣子，其實就是吸引眼球，要更多的支援而已，這種品相，果然各種提價，減料了吧。我是不會去那種企業，那種飯館吃飯的，品相差了，啥做不出來。最近去過規模也是很大的一家餐廳，人多起來了，服務還是很好，價格也沒變，這才是企業該有的樣子，人也一樣。

疫情期間，我聽過一個說法，就是你之前咋樣，現在基本上也是那樣，那點縮水和危機對普通人構不成啥危機的。也就是說大多數人的危機還就是本來就有的危機。我覺得蠻正確的，如同考試，說因為身體不舒服，因為啥啥導致的考試失常，其實比較小的，最大的影響是本身的知識結構。應付疫情後的影響，靠的是努力的習慣，和之前的積累，這個都不是一時的。所以，不用考慮疫情影響生活質量，而要趁此調整自己的努力程度，生活和經濟規劃，讓自己的未來更加瓷實，不用恐懼意外。

不怕，因為我早晚鍛鍊，飲食搭配合理，也比較注意公共衛生安全，雖說如此，但還是希望疫情馬上結束，讓所有的人都能自由呼吸。