想想那些抽菸死的人的慘樣，本來鮮紅的肺裡全是黑色焦油，不噁心嗎？

你見過蒼蠅落在大便上面，你見過蒼蠅落在菸灰缸和菸屁股上面嗎？

連蒼蠅都知道菸草比大便還噁心，你們還美其名曰叫香菸，不噁心嗎？

以前在東北，進森林前把菸袋鍋的煙油抹在脖子和身上露肉的地方，蚊子不叮，蛇不咬，為什麼？因為它們都知道噁心!

可是你們不知道，還天天放嘴裡，噁心不？

用刺激法戒菸，效果很好。你準備一小木棒置於肛門後，當你有抽菸念頭時，就猛地用力一頂，以捅到腸結部位為佳，痛得涕淚橫流為宜，堅持數月你發現不僅成功戒菸還有滋潤肛門鍛鍊擴約肌之奇效哦

小兄弟，戒什麼煙啊，自己感覺好就行。老宿我85年高二開始抽菸，被校長抓住差點開除，但做數學題時沒煙真的不行，高考進南京師大，現在做了30年的高中老師，依然一線教學，連上兩節課下來不抽支菸難以緩解。

趁年輕快戒菸吧，我說一個例子，養護院幾個臥床的腦梗患者，臥床肺部特別容易感染，痰多，不吸菸的老人症狀就輕，曾經吸菸的老人痰多的都不能呼吸了，一直靠吸痰維持，而且吸痰的老人基本幾個月就走了，我只是舉例說明吸菸對身體的持續傷害

我先分享一下我的戒菸歷程吧。

2000年學會抽菸，一直持續到2016年，中間沒停過，某天晚上跟朋友喝了點酒回到家跟媳婦說我想戒菸了，媳婦嗤之以鼻。第二天開始堅持，一個小時、一個小時的數著，兜裡揣著打火機和頭天晚上抽剩的多半盒煙……

媳婦這期間給我買了口香糖、瓜子……用於轉移我注意力，其實沒啥用，我也沒用上。

就這樣，原本就是一個無心之舉，一直堅持到現在，已經三年多過去了。

要我說，抽菸就是個習慣，說戒不掉其實就是害怕改變這個習慣，想一想：每天得多少根菸都是習慣性的去抽，飯後、蹲廁所、睡前、相互讓煙……那些吵吵著不好戒的，你試過沒？剛開始心裡是有些空蕩蕩的，關鍵這種感覺來臨的時候，你是在說服自己堅持，還是說服自己很難堅持啊？

嘗試並堅持下去，與君共勉！

煙沒抽過，倒是喝可樂上癮過。一天不喝可樂感覺渾身不自在，估計你抽菸應該是這感覺吧。我是這樣戒的，每天只給自己留飯錢，只能花10塊，吃早飯就行，因為午餐晚餐不花錢，你要喝可樂你就餓，我就這樣用自創的飢餓療法，把自己的可樂癮戒掉了，現在十天半個月喝一次，我也不會發癮

換室友，沒有之二。

就算能戒菸，你和煙鬼室友一起住，被動吸菸是一樣的。

你管不了別人，人家也沒想戒菸，唯一的辦法，就是遠離。

覺得遠離不了，你就認了吧。只要想辦法，還是能有辦法的。

抽好煙。買貴的，九五至尊這種，要是條件允許抽雪茄也行。就一個要求，貴！

因為這些貴的煙口感好一點，抽了一段時間後，就再也不能忍受差的煙了。

但是後來發現消費不起了，但是男人的臉面不能丟，雖然抽不起好煙了，你不能告訴別人買不起了。你只能說：不好意思，戒了。雲淡風輕。。。

我告訴你我身邊一些事例。

我物件她外公抽了一輩子要煙。活到了90多歲，沒問題。

一個教物理的同事，戒菸了，因為腦中風，動不了了。更不要說抽菸了。

另一個同事，50多歲，最近一下胖了20多斤。因為戒菸了。為什麼戒菸？因為得了肺氣腫。

一個年輕的同事追女孩，女孩就一個要求——戒菸。剛開始他還能受得了，後來就背地裡抽。再後來，被女友發現了。知道這個樣子，和他沒有未來。就跟別人跑了。

一個朋友為了要孩子戒菸、戒酒了。當女兒出生了，他覺得得對的起人家娘倆。於是就真戒下來了。他女兒的力量真大。

一個老闆接近200斤，最近瘦了，看著他不行了，因為糖尿病，煙也不抽了！

一個同事經常睡不著覺！抽菸很很兇，後來得了胃潰瘍。

馬克吐溫說，戒菸容易，我每天都戒，還幾次！

賈冰說，我抽菸五分鐘，老媽抽我半個小時。

醫生會告訴你，大資料顯示抽菸與幾十種疾病相關。你身邊的抽菸，卻沒多大病的人都是個例。

據說，男人某方面的功能也會受到影響，不知真假。

推薦一本書——《這書能讓你戒菸》。據說它使上千萬人成功戒菸！

吸菸有害健康，應該趁早戒掉！

目前，絕大部分大學都是禁止學生在宿舍抽菸的，有的學校連校園內都是禁菸的。

大學生在宿舍吸菸，有如下危害性:

【1】危害自己健康！

【2】危害宿舍人健康！

【3】有發生火災的風險！

【4】有可能影響宿舍關係！

面對你這種情況，老穆建議你不妨這樣做:

【1】換個宿舍，改變環境。

【2】與宿舍人約法三章，一起戒菸。

【3】多看一些吸菸危害的圖片，讓你產生恐懼感，不再吸菸。

【4】多去戶外運動，少在宿舍待著。

【5】尋找自己感興趣的事情做，轉移注意力。

【6】飯前多喝水，飯後多運動，千萬不要吃完飯就坐在那，這樣很容易就想抽菸。

【7】有一顆戒菸的決心和意志！如果你沒有一定的自律性，對自己要求不嚴格的話，你很難戒掉！

朋友們，你們覺得呢？