貧血的女性備孕需要注意哪些要點

　　1、調理身體：孕前應把身體調整到較佳狀態，除了治療貧血，對於月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病，也要積較治療。此外，還要改改偏食、挑食的不良飲食習慣，把飲食安排得營養均衡。

　　2、多吃補血食物：貧血的女性備孕需要注意哪些要點？平時適當多吃一些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。

　　3、提高腸道對鐵的吸收：每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，雖然它們本身含鐵量不高，但其中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，如菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。

　　4、做菜時多使用鐵炊具：做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　5、口服鐵劑進行補充：符合缺鐵性貧血診斷時，應在醫生指導下補充鐵劑。同時補充鈣及維生素C，有助於鐵的吸收。鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀。因此，鐵劑應在飯後或餐中服用。