你，對，就是你——不吃不喝，試幾天——你就知道了！

你自己去體驗了，感受了，才能清楚而且難忘！

這是一個很奇葩的問題，懷疑提問的人，有自虐傾向。

無論選哪一個，都不好受。

如果一定要選，很多人會覺得渴死更難受！理由無非是：

“為了減肥，我經常不吃東西，只是一開始比較難受，後面適應了也就還好，還能忍受。”

“我們能從食物裡獲取水分，如果要渴死，一般來說也會面臨著捱餓，所以我覺得口渴更難受，不光渴還餓！”

“老一輩的人不是經常說，不吃東西十天，不喝水最多三天。”

……

如果讓我選，我覺得餓死更難受，因為餓死太煎熬了！

三字原則：沒有水或食物，能活多久？

一般來說，人們普遍認為：3分鐘沒有氧氣，3天沒有水，3周沒有食物，都會導致人體死亡。

但事實上，大部分人還熬不到，小部分能人已經打破了這個規則。

目前靜止狀態停止呼吸，或者水下屏氣不呼吸的世界紀錄是11分35秒，該紀錄2009年就已經創造了。

如果在測試前，吸入的是純氧，那紀錄幾乎翻了一倍，是22分22秒，2012年創造的；

不喝水的情況下，存活時間最長的是18天。

這是一個意外，1979年，18歲的奧地利男子因犯罪被關在牢裡，不幸的是當地警察很馬虎，忘記這個人了，過了18天才想起有這麼一個人，就這樣，在不喝水的情況下，男子存活了18天。

不吃東西，能存活的時間，是很難界定一個最大極限的。

因為古人類是狩獵為生的，總是飢一頓飽一頓的，人類是很擅長面對飢餓情況的。

目前有記錄的，長時間捱餓記錄有：

甘地最長的一次齋戒持續了21天，中間只喝了一口水；

英國醫學雜誌在1997年的文章中表明，歷史有據可查的絕食者中，有經歷絕食28、36、38和40天依然存活的案例；

愛爾蘭的特倫斯·麥克斯威尼，是一名罪犯，曾發起過一項74天的絕食抗議。

從這些記錄可以看出，一般人確實都遵循“三字原則”，但人的身體情況是不一樣的，因此也有一些潛能無限的人，打破了這些規則。（然而，這並不意味著每個人都有這能潛力，普通人畢竟是普通人，不要試圖打破這些記錄，你可能會死！）

首先來看看，渴死和餓死，身體會經歷什麼？

渴死

水是人體非常重要的成分，當你汗流浹背大量脫水後，就必須補充水分，否則將面臨健康問題，甚至性命堪憂。

第一階段：口渴，脫水佔體重的2%

一般情況下，在比較熱的房間裡練一個小時跆拳道，就能出這麼多汗。

這時你會覺得口渴，身體會利用體內的任何一滴水分。

腎臟加大功率吸收水分，導致尿液變少，顏色也變深。這就是駱駝常用的抗旱技能，它的尿液幾乎濃縮到糖漿的程度；為了減少損失，出汗會變少，直接導致體溫升高；心臟心率會增加，血液也變得更黏稠。

第二階段：昏厥，脫水佔體重的4%

極端高溫情況下騎腳踏車三小時，就能達到這個狀態。

此時血液更加濃縮黏稠，血流量減少，面板開始萎縮；身體停止出汗，導致人體散熱出現問題，體溫持續上升；體液總量下降，血容量也下降，人很容易暈倒。

有研究表明，4%的水分流失還會影響情緒和注意力，導致頭痛。

第三階段：器官損傷，脫水佔體重的7%

此時身體難以維持血壓，腎臟也不好好工作了，細胞廢物無法排出，在體內堆積，再加上血液供應問題，很多器官出現損傷。

第四階段：死亡，脫水佔體重的10%

此時，你的體溫已經失控，過熱導致重要器官衰竭，腎功能衰竭，肝功能衰竭，心臟驟停等等，都有可能讓你死亡。

而餓死，是一個自己“吃掉”自己身體的過程。

飢餓的人一般經歷四個階段，大部分節食和禁食的人，經歷了的是前兩個階段。

第一階段：剛開始飢餓的時候，身體會透過肝臟產生糖原來維持，一般是最初的幾個小時內；

第二階段：之後，身體主要消耗儲存的脂肪作為能量，這個階段可以持續長達數週，每個人情況不同，時間也不一樣，此時“胖”是非常有優勢的，脂肪多也活得更久；

第三階段：脂肪消耗完了，開始消耗蛋白質。

這意味著富含蛋白質的肌肉會分解，肌肉的分解很快，其他蛋白質有關的細胞功能無法正常工作。

第四階段：死亡。

飢餓的死亡原因通常是因為功能衰竭或者感染，包括脫髮、面板剝落、四肢腫脹和腹部腫脹等等。

餓了應該會瘦，為什麼反而會浮腫或者腹部腫脹呢？

當蛋白質被大量分解轉化成身體能量的時候，身體是極度缺少蛋白質的，導致晶體滲透壓障礙，無法將多餘的液體轉移到血液中排出，從而導致四肢浮腫。

而多餘的水也會積在腹腔中，就會形成“大肚子”。

最後

總的來說，渴死是一個激烈但相對快速的死亡方式，而餓死，看似沒有那麼難受，但時間漫長，折磨指數加倍。

讓我選，我覺得餓死更難受。

在古代，飢餓是一種死刑的。

古羅馬社會，經常用飢餓來懲罰有罪的貴族，尤其是犯錯的女性，在瑞典和美國等其他國家，也都曾在歷史中實行飢餓判決的，活活將人餓死。

可見，餓死比渴死更折磨人！

這提問太沒常識了，能比嗎？這不是胡話嗎？偽命題。

有的人特別耐餓，但不耐渴；有的人特別耐餓，但不耐餓。人與人的情況不一樣，最終的結果也不一樣。

反正，哪種情況都不好受。

比如說，有些人血糖水平低，餓了，就感覺頭暈、噁心、顫抖等等；但是，血糖水平穩定就不太在乎。肝功能特別好，餓三天沒什麼大問題，肝糖可以補充血糖。換成血糖水平本來就低的人，三天，餓死了。

又或者，有人本身胃酸分泌過多，胃蛋白酶水平，飢餓時就容易發生飢餓痛。另外的人沒這個問題，同樣是餓，他不痛，他就舒服一些。

渴也是一樣。比如說女性懷孕，有些人孕早期就口渴，有些人沒有；又比如喝酒，有些人酒後口渴，有些人喝酒還覺得解渴，怎麼比？

真的從科學上說，餓死與渴死，其難受程度無法對比。因為針對的物件不同，產生的結果就不能一概而論。你說餓死難受，那是因為你不耐餓；你說渴死，是因為你不耐渴。

就好像，同樣是一碗辣椒，有人吃下去覺得香辣可口，你吃下去就覺得火燒火燎，怎麼比？

用同一規則，並不能完全證明該同一規則所屬體系下的全部事物。

任一同一規則體系，都有無法被證明真偽的命題，在此體系外或許可證明。

能提出這種低能問題的人，回去好好上個小學吧。

不吃不喝下人能活多久？雖然這是個因人而異的問題，不過從目前來看，在沒有水和食物的情況下活得最久的人是奧地利的一名名為安德烈亞斯·米哈維奇，他的記錄為18天，不過這不是他情願的，因為在1979年，這位泥瓦匠被關進了牢房，而看守忘記這個牢房裡還有人，在18天后才發現他還活著，因此他還進入了世界吉尼斯記錄大全中。

在我們日常生活中，渴死和餓死是我們在渴了和餓了之後，經過脫口而出的兩個詞，不過，你有沒有想過一個問題，那就是渴死和餓死究竟是一種怎樣的體驗？這兩種死亡方式，哪一種更加的難受呢？雖然真正渴死或者餓死的人都已經沒有機會告訴我們真實的感受了。但是，我們可以從科學的角度試著來分析一下。

既然渴死和餓死要分開來說，那麼這兩種情況必然是在保證另一個條件具備的前提下，也就是說渴死是隻吃吃的、不給喝的，餓死是隻給喝的，不給吃的。基於這個前提，我們再來具體的分析一下渴死和餓死。

渴死就是隻提供乾燥的食物，但沒有任何的水提供，導致死亡的一個過程。在這個過程中，人會經歷四個階段：

第一口渴。人體中約有70％的重量是水，而且一般情況下，成年人一天就要透過面板的汗腺蒸發以及大小便代謝掉約1.8升的水分，所以人每天要補充1.8-2升的水才能維持身體中的水平衡。當身體沒有水分補充的時候，我們身體的第一反應就是口渴了，此時人體代謝掉了約1升水左右，這是脫水的第一個階段。此時人體面板的水代謝速度會減緩，身體對體內剩餘水分的利用率會變高，最明顯的表現就是不斷的舔嘴唇，吞嚥唾液，尿液變黃。

第二階段：發燒。由於在身體缺水的情況下還沒有補充水，身體的出汗速率會下降，作為一種恆溫的哺乳動物，人是通過出汗來降低身體溫度的，出汗少了，體溫就會升高，此時人就會發燒。同是由於血液中水分含量減少，血液開始變得粘稠，血液中含氧量變低，就會心率會上升。此時，人的感覺就是心跳加快、頭暈目眩以及發燒。

第三階段：“內傷”。由於持續的缺水，血液越來越粘稠，此時除了心臟的負擔會大大增加外，身體其他器官也會因為越來越少的氧氣和血液供應量出現損傷，也就是我們說的內傷。此時的人基本上處於昏迷狀態了。

第四階段：死亡。隨著缺水的逐漸嚴重，此時人體的水分損失逐漸大於體重的10％，人的器官開始衰竭，呼吸越來越微弱，最終會死於內臟衰竭。這就是渴死的四個階段，每一個階段的痛苦是成倍增加的，而且第三階段的短暫昏迷並不能減少多少痛苦。

而且雖然在這個過程中，人有食物，但是由於缺少水分，到了第二個階段，基本上食物也因為沒有足夠的唾液無法咀嚼和下嚥了。所以，在1944年，兩位科學家的實驗中，在只有食物沒有水的前提下，僅僅堅持了3天和4天，就被迫叫停。

餓死就是在只提供水，不提供食物的前提下死亡的一個過程，這個過程總體來說可以分三步：

第一：渾身無力。許多人都有過飢餓的感覺，尤其是在上學時，我們通常是不到吃飯地點就飢腸轆轆了，而這就是餓死的第一階段。這這種狀態下，我們首先會感覺到煩躁，之後是全身乏力，可能有的人還會出冷汗。不過，在這個過程中，由於有水分的補充，所以在飢餓的驅使下，人的攝水量會增加。

第二：身體消瘦。在沒有進食的情況下，人體的各項器官和組織又需要營養，所以此時在水分攝入的幫助下，身體會先將肝臟中儲藏的糖分分解為葡萄糖，從而給身體提供能量。當肝臟中的糖分被分解後，身體就會消耗體內的脂肪。此時，人開始變得消瘦。當然除了身體消瘦外，意識障礙，活動受限也是明顯的表現。

第三：死亡。當身體持續得不到食物時，身體也將原本的糖分以及脂肪分解得差不多後，下一步就是分解蛋白質了。隨著蛋白質的分解，人的肌肉組織明顯的萎縮，面板逐漸的變黑，身體由於得不到能量，體溫也逐漸的降低，最終死亡。

雖然餓死和渴死都是非常殘酷的死亡方式，但是如果給它們量化後進行比較的話，我認為餓死更加的痛苦。為什麼這麼說呢？有兩個原因：

第一：時長。任何的死亡方式都需要一個過程，而這個過程越長，對於人來說顯然是越痛苦的。一般情況下，人不吃只喝，能活7-15天，而人在不喝只吃的情況下（吃的不含水分或含極少的水分），只能活3天左右，在這三天內雖然人非常痛苦，但是比起時長再拉長2-5倍，顯然是餓死更加的痛苦。（從整體而言）

第二：本質。水是生命之源，這是因為人體大部分是由水組成的，但是，生命的能量大都來自於食物。因此，在這兩種死法的過程中，沒有了水，機體的死亡速率會增加，這樣人從健康進入死亡的會非常的快。但是，在沒有食物還有水的情況，人全程都是清醒或者半昏迷狀態的，在這個過程中，人要經歷一個“自己吃自己”（分解體內脂肪、蛋白質）的過程，因此，從本質上說，餓死也比渴死更加的痛苦。

渴死和餓死都是非正常死亡，所以過程自然都是非常痛苦的，但是基於餓死的時長更加長以及餓死的過程中，人要經歷完整的“自己吃自己”的過程，所以我認為餓死要比渴死更加的痛苦。

當然了，無論是渴死還是餓死，在這個過程中都會對身體造成嚴重的損傷，所以，大家要記得按時、按量的吃飯、喝水。

餓死，渴死的一般第4天就昏迷了，沒有知覺。而餓死的人是在昏迷，清醒之間左右徘徊，很不容易死，而且只要有水就能灌個水飽，但是那種飢餓感不會消退。然後人會吃周圍的任何東西，土，木頭石塊，所有能放到嘴裡的東西都會嚼然後咽，如果身邊有刀會砍掉自己的手吃。如果運氣好趕上高溫，強日照，人會中暑昏迷然後痛苦能減少很多