臨近高考一個月，其實是考察心態的關鍵期。成績已經基本定格，只要不出現心情焦慮或浮躁，就沒問題。最後的關鍵時刻，不需要著急，家長的著急情緒，會無形中影響到孩子。

家長只需要負責好孩子的吃喝質量就可以了，多和孩子交流下心理話，讓孩子儘量放鬆心情，不要再關注成績如何。

要告訴孩子：就像馬拉松競賽，此時是耐力期！

不要刻意去關注高考！

吃好，睡好，身體好！不要再做難題！

多看答題思路，多記憶，避免看了題目想不起內容。

這段時間，只是把平時可能不穩定的，把握好就足夠了，多看一點，就賺了一點！

首先家長能清楚，孩子在一個短時期內學習水平是相對穩定的，不會一下子水平下降很多。

成績忽上忽下有時有可能是試題的問題，上次卷子出題的題型、卷子的難度孩子比較適應，成績可能會好一些，這次不太適應，答得不順手，或正好這一撥考了一些不會的知識，成績就差一些。

更重要的值得高度關注的是由於孩子情緒波動造成的自我認知嚴重降低。

十年寒窗無人問，一朝成名天下知，孩子這時會非常敏感，一些很小的事情都會給她帶來消極暗示。

比如一節課之內連續遇到幾個完全沒有思路的題，她就會放大問題，這麼多不會的可怎麼整？於是就變得焦慮甚至狂躁。

比如在回答老師的提問時思路完全不對被老師輕輕嘲笑兩句，她就會想老師是不是認為我沒有希望了。於是她會放大到感到所有人都在瞧不起她，於是她自信降低，胡思亂想，一旦考得不好了怎麼辦？怎麼跟關心自己的老師親戚朋友交代，患得患失，自我貶低的心理經常浮出水面。

所以父母千萬不要表現出強烈的功利心，不要總講“別人家的孩子"怎麼考上好大學掙大錢買豪車光宗耀祖的事兒，也不要咋不學習咋不看書咋還看電視還看手機嘮叨個沒有完，特別不能講你這些年花了多少錢，父母為了你付出了多少辛苦，這會更加增大她的壓力和恐懼心理。

什麼樣的安慰都不如始終有一顆平常心，父母先穩住了，看淡點，孩子才能在安全的環境中她才能內心平靜下來，從容面對高考。

高考前最後一個月學校的各種考試俗稱衝刺考，考試的頻率很多，出捲尺度和閱卷尺度也很難保證統一，因此學生的分數出現波動很正常！除非你真的像某些學神，成績極其穩定，不動如山。一般的孩子你要接受他30分左右的上下浮動，這個範圍都屬正常。

需要和孩子共同分析成績波動的原因。 首先，具體學科學習成績結構進行分析。是對總體成績下滑還是具體的某一門單科成績下降？比如：語文成績最近怎樣？即使是語文成績下降，也還要分析出：是作文部分還是閱讀理解部分？是現代文部分還是文言文部分？等等，問題越具體，越容易找到突破口，這樣才能對症下藥。 其次，家庭和孩子有沒有突發事件發生？比如：這一階段家庭氛圍是否過於緊張、嚴肅從而影響孩子的情緒，由情緒波動而引起學業成績起伏，或者因為孩子陷入人際困擾、情感困擾而導致分心？ 最後，孩子的身心狀況分析。是否因為學業壓力過大，孩子自己對自己要求過高，期望值很高等等，隨著高考腳步的日益臨近，心理承受力弱的孩子容易過度緊張焦慮，反而影響學習效率的提高。

孩子是否性格比較內向，容易受外界負面暗示的影響等。 對於這一類學生，也需要從兩個方面進行調適：尋找到解決問題的癥結，具體問題具體分析；積極的自我暗示訓練。透過這樣一種自我意念的挑戰練習，可以幫助學生增強應試的自信心，緩解或克服焦慮情緒。暗示具有驚人的作用，採取積極的自我暗示。如透過自我對話等手段對自己施加心理影響，促使個人的觀念、心境、情緒、意志等向好的、積極的方面轉變，提高活動效率。學生可以選用一些自我激勵式的語言，如“我對自己充滿信心”、“這次我一定能考好”、“我正向自己的目標前進”、“只要自己是“太陽”，“早晨”就一定會到來！”等等。每天抽點時間，或自言自語，或寫在紙上貼在床前、桌前，讓這些積極的語言所體現的精神漸漸潛入到自我意識中，鼓舞鬥志、穩定情緒。 此外，學生還要積極挖掘學習潛力，重樹自信心。專家建議在自己相對薄弱的學科上更容易獲得突破，成績提高得快，從而使自己自信心提高。有空時，學生還要多與家長溝通交流，請父母幫自己排解煩惱和困惑。

我兒子高三了，也是這樣的情況。現在距離高考還有不到四十天的時間了，我覺得這段時間重點在於“狀態”的保持和身體健康的調整。對於分數來說，現在討論沒有意義了，畢竟這麼短的時間內提高很多的分數可能性不大。讓孩子保持正常的狀態，高考上可以正常發揮就可以了。作為家長的我們最好像平常那樣，不要過度關注，防止不良情緒影響到孩子。希望可以幫到你，2020，高考加油！

這個時候一方面在知識上需要查缺補漏，有可能是因為每次考試側重點不一樣，他正好碰到知識盲區，成績就會忽上忽下；另一方面可能是心理作用，考試是沒有發揮出真實實力，這就需要調整心態，這個時候不要過於專注於考試成績，就踏踏實實的查缺補漏，每週找一個下午不要學習，做的喜歡的事放鬆放鬆，不要蹦的太緊

從某種角度說，學習忽上忽下也有好的一面，就是我一直在對新知識有所領悟，對學習內容一直抱有極大興趣，只是我的學習缺少功利性，沒有為了考試而學習，那麼家長要做的就是，提醒孩子，學會了知識，儘量去複習一下，考個好成績出來，而不是一概而論的說你孩子不哈好學習。因為在他看來他已經在好好學習了，他只是不愛複習而已。

而且，再說，這樣的孩子是憑著興趣學習的，本身是種好事，只是應試教育太過功利性，這是應試教育的無奈，功利性是知道怎樣做會得來什麼樣的好處，是在成長過程得到的一個結果指導行為的方式，但是對於小孩子來說，他的成長經驗中如果沒有怎樣做會得到什麼樣的好處這樣的親身經歷，他是無法用結果指導行為的。所以你跟他講好好學習上好大學，上好大學找好工作，等於是對牛彈琴，他根本不會懂，不是他理解力差，是他沒有這樣的經驗，沒有切身體會。所以太過功力的家長總有一種自己著急，孩子不急的感覺。

所以對這樣的孩子，你不能用太功利的方式去指導孩子，他不會聽你的，還會反抗。其實這樣的孩子非常有主見，但你要理解，再有主見的孩子大腦都在發育中，再聰明的孩子在成長過程中腦部都要不斷的發育，在日常的生活和學習中不斷增加新的技能點，而幾乎所有的孩子在甚至到了青春期腦部的整理能力和策略能力都沒有得到完善的發育，也就是一個孩子，可能很難透過給自己定一個什麼樣的目標之後，為了達到目標進行有效的系統學習，面對目標他會無所適從，因為自始至終他都是憑藉本能在學習，而不是為了應對考試進行的系統學習，你現在讓他維持穩定，等於是讓他轉變學習目的和學習方式，有些孩子可能很聽話在高壓之下，努力嘗試，取的了為了考試成績優秀的系統學習能力，但這種能力也有它的侷限性，就是目的性太強的學習方法會令孩子缺乏創造性，而還有些孩子比如我，就不那麼幸運了，那個年紀的我不夠成熟，缺少目標和行動關係的處理能力，一旦學習動力從興趣變成目的，就會令我感到困惑，迷茫，無從下手……於是我開始逃避學習……後來徹底不學習，家長說我是叛逆了，我那個時候哪裡知道那麼多，好吧，那我也認為自己是叛逆的孩子，所以家長們很容易得出一個結論，就是叛逆的孩子都聰明……

最後這段時間，成績提升很有限，狀態和心態提升，潛力無限。

多鼓勵孩子，模擬考試的真實環境，甚至模考時人為製造噪音和突發情況，培養抗干擾能力和抗壓能力，可能效果更好！

真誠的告訴孩子，高考不代表一生，努力展現自己的能力就好。即使沒到達預期，爸媽陪你復讀就好，相信孩子一定能行！

因為這時基本上就是各種測試，成績忽高忽低並不能說明他退步或進步了。每次測試知識點，題型都不一樣，這也是密集的測試的目的，透過不同型別的試題來強化學生的知識點掌握。

時刻關注學生的心態，只要心態較好，測試只是測試，不會影響高考發揮的。

加油！努力學習

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

高三年級上下浮動是正常的，因為每次模型測試的難度都不一樣。

1、不要太注重成績，更要注重狀態。

去年，我女兒參加了高考。班主任是一位非常有經驗和優秀的老師。在高考的前幾個月，家長心裡非常焦慮，家長小組討論了關於考試結果的各種話題。班主任及時提醒每個人，“學習是老師和孩子的事。作為父母，你的任務是管理好後勤。此外，穩定你的精神狀態，不要把不好的情緒傳播給孩子。”我認為學生們在學校已經夠累了，每天都在看他們的成績是有道理的。當你回家時，儘量不要討論你的成績。快樂的情緒儘可能地傳遞給孩子，創造一個輕鬆愉快的氛圍，這可以幫助孩子消除焦慮。

2.比較排名並找出原因。

很難看出他的學習進步或退步是由於他的成就起起落落。當問題難的時候，全班分數低，試題容易，全班分數提高。因此，最好的方法是比較等級排名，這更標準。看看排名的起伏。如果落差太大，及時找出原因，並及時與老師溝通。這位老師吸收了許多畢業生，很有經驗。他比他的父母更知道如何與孩子溝通。因此，必要時，及時向老師尋求幫助！

3.適當的放鬆

高考就要到了。家長和學生渴望與時間賽跑，把每一秒鐘都投入到學習中。然而，身體也有它的極限。如果你學習時間太長，你的孩子會太累。因此，如果你適當放鬆，你將有更多的精力來應對接下來的學習。當你週末回家時，你可以休息幾個小時。不要強迫你的孩子再學習了。讓他做他喜歡做的事情來達到放鬆的目的。用幾個小時的放鬆來追求一週的衝刺，值得！

來吧，祝你高考好運！