那是你沒經歷過絕望，總認為自己很了不起！總覺得自己可以應付的了一切！總是天真的有一身傲氣！總是傲嬌得目空一切！等你經歷過一些事，就知道原來我們都是凡人，都有七情六慾，都會喜怒哀樂，都不是一帆風順。等你跌入谷底你就會恨你當時怎麼不努力。怎麼會一意孤行，怎麼會好高騖遠，怎麼能眼高手低。我們都要記得絕對不能讓你自己變成那個我們都討厭的那個人。

珍惜現在，過好每一天。到什麼時候就做什麼時候該做的事，並且把他做好，做到我們自己的極限，盡如本意，無愧於心。

每次回答問題前都會先看看別人的回答，看哪些內容是沒必要再多說的。其實覺得挺可笑，今天本來我要上一整天的自考課程，結果堅持了三個小時就決定走人，現在在回去的路上順便回答你這個問題，你看——不只你一個人，其實人人都會有這種惰性，所以咱們先把心態放輕鬆來看問題。

我總是有一個觀點:“不肯好好努力”跟“自大自負”並沒有關係，不肯努力最大的原因是——你努力的這件事其實並不是你喜歡的事情。人人在他自己擅長的領域都可以做到不平凡，而你，只是還沒有找到自己喜歡的事情。

不知道題主是高中還是什麼，我高中也不喜歡學習，學個屁啊，天天上課悄悄刷手機，回寢室就抱著平板看喬布斯和老羅的演講，要麼就去廁所抽支菸，總想著:他媽的，老子要成為喬布斯那樣的人。結果才高一下，成績已經掉得不能再掉了。之後就重新搞了人人網 Wedo代理，重新開始人人網在我們那個市的推廣負責(想起那個時候人人網的風光，現在也就五年的光景，感嘆世事難料)，為什麼？因為這是我喜歡做的事情咯，每天把作業做完，就要去發放物料什麼的，高二運動會，人人網資助了學校5000塊的物料，那個下午全場都是人人網的logo，這段經歷是自己高中為數不多值得驕傲的事情，也是這件事讓自己愛上了網際網路行業。

所以有時候怎麼說呢，家長口中“聽話的乖孩子”其實反而是平凡的人，不平凡的人應該是“知道自己喜歡什麼”的人。而這更是題主要去尋找的東西:自己喜歡什麼。把喜歡變為動力，是你需要去做的事情。其實最重要的是明白:什麼事情是有意義的，什麼事情是沒意義的，人生短暫，不能把時間去做那些對自己本沒有意義的事情。就像我一學期會請超過三十節課的假，多數都是那些與我未來根本沒關係的課，我完全可以用這些時間去做自己應該做的事情，誰說學生就一定要老老實實待在教室學習？

最後談談失眠的問題，每天不做實質性的工作就會失眠，因為你內心總是空虛，會胡思亂想。這是必須要調整的，睡眠不好，其他都是瞎扯淡。我的建議是每天給自己列一個計劃，無論是學習還是其他的，一定是要能讓自己腦力和體力都能夠獲得鍛鍊，晚上跑跑步，做做運動。不要嘗試安神藥，會有依賴性。

就一場考試，過去就過去了。

樓主的這種狀態，是缺乏自我管理的能力，也就是自控力。你需要學習一些時間管理的技能，這樣自律性就高了，考前也不會因為擔憂沒底氣而壓力大了。

怎樣提高自律性？

一、定好學習計劃。

根據你自身的優劣勢和科目重要性，做一個學習計劃，並精確到每天。比如一個月內要提升多少，要掌握到什麼程度；一週內要看完多少頁書、完成哪些章節練習；一天要做多少題目，看書幾小時，做題幾小時。一定要根據自己的能力來定好實際可行的計劃。

二、在專注時間內排除干擾，每天完成規定的任務，完成任務後給自己一些小獎勵。

可以借用番茄鍾，25分鐘完全專注學習，再完全放鬆休息5分鐘，如此輪迴。專注的時候不做出學習以外的任何事情，包括上廁所、喝水、聊天、玩手機，開小差等。休息時就不在想學習的事情，放鬆下眼睛，活動下四肢等。這個方法可以有效提高專注力。

當你在番茄鍾學習時間段內被打斷了，可以把打斷你的事情記下來推遲，或者能讓別人幫忙的就讓別人幫忙，能拒絕的就儘量拒絕。比如想到還有別的作業要做，就記下來以免忘記，並馬上回到原來的功課上繼續學習，等完成這一部分，再看是不是需要馬上開始做別的作業。另外如果父母教你做家務和陪親戚，你可以找其他人幫你做或者推遲，還有如果是同學叫你去玩，你可以拒絕。

記住一定要把學習目標完成了再去做其他事情。完成後獎勵自己玩一會兒手機或者吃好吃的等等。當按計劃完成以後，你就會輕鬆很多，不會再有焦慮的感覺，壓力自然也就小了。

另外每天完成任務都在表格上做個記號，或者寫在日記裡，這樣當你以後翻看的時候，信心會馬上大增，學習的動力更大了。

三、週期性覆盤，並重新規劃學習計劃。

長期堅持，你的學習能力肯定會有所長進。記得過一段時間重新審視下自己的學習能力，比如原來一天只能做一套習題，現在可以輕鬆做兩套了，那就給自己多增加一點點任務，試著做兩套半或者三套試題。

再比如本來英語這個科目拉後腿，經過幾個月專注學習，可能英語水平已經提高很多，這時候就可以把側重點放在其他比英語更差勁的科目上努力。

相信自己，努力了就會有改變，但前提是你一定要去做。長期堅持努力就會有回報，當你對自己的學習能力和知識掌握程度有信心的時候，臨考前就不會再失眠焦慮了，像平常一樣發揮，一定會考出好成績的。

以上希望有幫到你。